Deci, dieta și mișcare dacă vrei să rămâi sănătos!

Energia te copleșește, te trezești gata de acțiune.

În prima zi a anului, trebuie să faci ceva împotriva voinței tale.

Cu toată puterea ta, ești pe cale să lași trecutul în urmă.

Ziua ta merge foarte bine, pentru că poți face așa ceva.

Se pare, în ciuda așteptărilor preliminare, astăzi.

Deși ați fost destul de nemotivat în ultima vreme, nu-da.

În prima zi a Anului Nou, amintirile sunt captivante.

De mult timp maturizați gândul, hotărârea.

În prima zi a anului, poți să te plimbi cu astfel de oameni.

Există în viața ta cineva căruia, în orice circumstanțe.

Astăzi este un moment bun pentru a privi în urmă.

Te plictisești puțin cu monotonia, vrei să se întâmple ceva în plus.

Dacă ați ratat cel mai recent TV2 Body Guard, iată cele mai interesante reportaje:

De asemenea, puteți slăbi sănătos!

Dacă cineva vrea să slăbească, cel mai rău lucru pe care îl poate face este rapid. În acest caz, metabolismul încetinește, ceea ce face dificilă pierderea în greutate. Dar când mâncăm din nou după un post lung, corpul începe să se depoziteze. Mănâncăm puțin de mai multe ori și este, de asemenea, important ca mâncarea să fie delicioasă, sănătoasă și să nu facă rău dacă este frumoasă.

Leziunile sportive nu trebuie tratate acasă!

Există multe leziuni sportive care, dacă sunt apelate la un profesionist, pot fi folosite pentru rezolvarea eficientă a problemelor cu proceduri moderne. Terapia cu unde de șoc, de exemplu, poate elimina și creșterea osoasă în colț, numită pinten. Această terapie a fost folosită anterior pentru zdrobirea calculilor renali, dar de atunci s-a dovedit a fi eficientă în multe domenii.

Dansul oferă o postură frumoasă!

Nu este niciodată suficient de devreme și niciodată nu este prea târziu pentru a începe dansul, care are o multitudine de efecte pozitive asupra corpului!

Utilizarea mobilă poate duce și la artrită!

Stresul excesiv asupra oricărei părți a corpului sau a articulației poate duce la artrită. În zilele noastre, durerile articulare se pot dezvolta adesea din mișcări obișnuite, dar există un fapt că disfuncția sistemului imunitar provoacă artrită.

Copilul poate fi, de asemenea, așezat pe podeaua moale de la sala de sport a picioarelor!

Mersul desculț este important pentru buna dezvoltare a mușchilor tălpii. Exercițiile de picior pot preveni adesea fie o scufundare transversală, fie formarea unui picior de gâscă.

Alimentele pot reduce și artrita!

Mușețelul este cunoscut de mulți ca fiind antiinflamator, dar roșu sau pepene galben are, de asemenea, același ingredient activ, apigenina. Dar există alimente care au, de asemenea, un efect bun asupra inflamațiilor de origine autoimună.

Este important să acordați atenție articulațiilor și în timpul antrenamentului!

În plus față de importanța exercițiului, ne scutim și articulațiile în timpul exercițiului. Există deja mașini de exercițiu care au fost dezvoltate cu un accent puternic pe protecția articulațiilor. Principiul lor de funcționare este că mașina mișcă corpul în timpul sarcinii, astfel încât mișcarea este ușoară asupra articulațiilor.

Sfaturi pentru o postură adecvată: Un scaun confortabil nu este întotdeauna cel mai bun pentru corpul nostru.

Sfaturi pentru o postură frumoasă în Mai mult decât un bodyguard!

Cum vedem dacă un copil are o scolioză?

Există mulți copii care cresc cu scolioză, majoritatea fete. Modul de prevenire sau observare este dezvăluit în videoclip.