Dieta și pierderea în greutate pot preveni menopauza

După cum a raportat un om de știință de la Institutul de Cercetări Kaiser Permanente din California de Nord, Oakland, colegii săi au cercetat inițial ce alte metode ar putea fi utilizate pentru a înlocui terapiile hormonale utilizate în timpul menopauzei pentru a evita un risc crescut de boli de inimă sau cancer de sân.

Observațiile lor au arătat că femeile care au luat mai puține grăsimi în corpul lor, dar au consumat mai multe cereale, fructe și legume, au fost în mod semnificativ ușurate de simptomele menopauzei. La baza acestui fapt se află simplul fapt că grăsimile rețin căldura, deci pierderea în greutate ajută organismul să distribuie mai bine căldura.

Potrivit unui studiu publicat în jurnalul online Menopauza, femeile care trăiau cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și nu au primit terapie de substituție hormonală și au pierdut aproape patru kilograme într-un an au fost mai susceptibile de a scăpa de toate simptomele neplăcute asociate menopauzei decât cei pe care nu i-au dat dieta.

Dr. Jennifer Wu, obstetrician-ginecolog la Lenox Hill Hospital din New York, la fel ca alți experți, consideră că o dietă sănătoasă și pierderea în greutate numai sunt benefice pentru oricine, așa că nu este de mirare că provoacă bunăstarea femeilor care intră în pubertate. El a adăugat că mulți medici sunt reticenți să prescrie înlocuirea hormonală pentru pacienții lor, în ciuda faptului că procedura este foarte eficientă, iar unele grupuri medicale tocmai au emis recent o declarație comună conform căreia înlocuirea hormonală este o modalitate utilă și sigură de ameliorare a simptomelor menopauzei.