Dieta și sistemul nervos

Dieta și sistemul nervos. Mulți oameni cred că dieta este terenul experților în nutriție și nu poate exista alt picior decât un dietetician. Am postat această postare pe un forum, dar poate ar putea fi interesant și aici. Atenție, fixați-vă centurile.

Da, dacă vrei să slăbești, trebuie să fii minus calorii la sfârșitul zilei. Simplu? Da. Este greu de făcut? Da. Nimeni nu spune că ceea ce este simplu este ușor ... )

Motivația este un concept evaziv și este ușor să vă arătați cu adevărat celor care au slăbit cu o voință puternică, dar aceasta nu este majoritatea, așa cum majoritatea nu se obișnuiesc la fumat la început. Și nu pentru o secundă. Dar poate după 5-7 încercări.

Vine analogia, să ne ținem ...:)

Dacă cineva este rănit, se dezvoltă un tipar alternativ de mișcare, deoarece sistemul nervos economisește partea rănită a corpului, permițându-i să îndeplinească în continuare acea sarcină - mersul pe linie dreaptă - dar cu o serie de compensări. Bazat pe învățarea motorie, suntem deja într-o etapă autonomă după 10.000 de repetări, așa că avem noul model de mișcare. Dacă o leziune tisulară are un timp de vindecare de 2 săptămâni și 3.000 de pași pe zi, 42.000 este o etapă destul de autonomă.

De ce am scris asta?

Dacă cineva mănâncă prost ani de zile - și, ca urmare, devine obez - sistemul nervos pune masa greșită - adică decizia de a mânca în spatele fiecărei mese - în stare autonomă dacă există suficientă repetare. Puteți ajunge aici în 5 până la 5 ani cu 5 mese pe zi. Decizia prin care se urmărește schimbarea vrea să schimbe obiceiurile care au fost deja stabilite și fixate - adică au intrat într-o fază autonomă. Schimbarea este stres, iar stresul consumă mai multă energie decât imuabilitatea. Sistemului nervos nu-i place stresul, deoarece stresul nu este sigur. Așadar, a lua pe cineva la dietă nu dăunează să înțeleagă că este un proces lung. Cât timp? Până la 10.000 de mese, deoarece trebuie dezvoltate noi modele. Și poate dura până la 5 ani.

Dacă cineva vorbește despre faptul că chiar și la ani după dietă, uneori suferind de a mânca bine, explicația este simplă. Dieta dvs. este încă în stadiul cognitiv sau asociativ și suferă, stres cu care sistemul nervos se luptă cu toată puterea. Fiecare dietă este bună dacă reușiți să o parcurgeți și dacă atingeți un minus caloric atunci când pierdeți în greutate ... Și toată cartea de dietă disponibilă în prezent pe Amazon.com - peste 25.000 - este obiectivul ... Și nici o dietă nu este de 8, 30 sau doar de 90 de zile. Aceasta este…:)

Geniul teoriei învățării motorii este că poate fi extins la aproape orice domeniu. Îți cheltuiți regulat banii pe prostii? Nu explic această problemă, ia-o în jos. Ei bine, sistemul nervos uman nu este inconștient?