Efectele secundare ale Buteyko și OXA - există astfel?

Sunt adesea întrebat dacă există efecte secundare la practicarea Buteyko și a Oxigen Advantage? Permiteți-mi să răspund la acest lucru în trei puncte:

Ceea ce nu are efecte secundare nu are niciun efect.
Doza eliberează otrava.
Depinde.

Primele două sunt de obicei rostite de rudele farmacistului meu, iar cel din urmă este deja cunoscut de cititor cu privire la motivul pentru care este important. Dar vă prezint câteva scenarii în care merită să luați în considerare efectele negative pe lângă cele pozitive.

Efecte secundare BOLT dependente de valoare - majoritatea clienților mei au o valoare BOLT de 10-15 secunde. Este important să înțelegem că la astfel de valori, corpul nu poate funcționa optim, deoarece nu există suficient CO2 și NO în organism, astfel încât cantitatea de oxigen care intră în celule este, de asemenea, compromisă. De obicei, un clișeu cu o valoare BOLT scăzută poate fi dus rapid la nivelul de 20-25 sec, dar viteza nu contează. Îmbunătățirea semnificativă în câteva zile are întotdeauna un efect negativ moderat sau semnificativ asupra clientului, care este de obicei o boală de gripă scurtă cu debut rapid de 2-3 zile, care dispare la fel de repede pe cât a apărut.

Primul trimestru din timpul sarcinii - exercițiile de respirație dificile pot duce la avort spontan, astfel încât studenții doctorului Buteyko nu au început niciodată să-și exercite programul de respirație în această perioadă, cu excepția cazului în care viitoarea mamă a practicat anterior metoda. Buteyko a observat, de asemenea, că copiii mamelor cu valori scăzute ale bolții sunt mai susceptibili la boli respiratorii și la alte boli cronice după naștere.

În unele boli cronice - în astfel de cazuri, progresul cu valoarea BOLT este mai lent și a fost utilizată doar o respirație ușoară foarte ușoară, având grijă deosebită să îmbunătățească valoarea BOLT doar în mici trepte. În cazul bolilor cronice severe, îmbunătățirea semnificativă provoacă stres ridicat organismului, astfel încât obiectivul de 1-2 secunde de îmbunătățire pe săptămână a fost.

Dormi - acesta este unul dintre cele mai aspre lucruri, deoarece am experimentat-o eu. În aproape jumătate de an, am ridicat valoarea BOLT peste 80 de secunde. Liniștește-te, este foarte mare pentru noi, unii dintre discipolii lui Buteyko au atins, de asemenea, valoarea Bolt de 180-240 sec. Ideea este că în acest moment - peste 60 de secunde - nevoia de somn este redusă drastic. Mi-a luat 5 ore, dar unii oameni l-au redus la 4 ore trezindu-se mai proaspăt ca niciodată.