Kettlebell Lifestyle

Bună. După cum am menționat mai devreme, nu vreau doar să mă întăresc, ci și să slăbesc. Am avut o scurtă încercare cu paleo, dar a fost prea complicat pentru mine să trebuiască să gătesc de mai multe ori în fiecare zi. Pur și simplu nu am timp pentru asta. Teoria în sine este un pic vagă pentru mine, dar este un fapt și adevărat că, în timp ce o făceam, am slăbit cu adevărat fără să postesc. Mâncarea ambulatorie pe care o consumăm la companie (lemn de sită) nu este rea pentru mâncarea medie, dar dacă doriți ceva mai sănătos. Piept de pui sau curcan la grătar cu garnitură de legume congelate . brrrr. În timp ce navigau prin diferite site-uri și bloguri kettlebell, am dat peste termenul „dieta războinicului” căutând informații.

Abia îl cunosc, dar teoria pe scurt: postul în timpul zilei max. fructe și semințe, eventual o salată ușoară. Seara, pe de altă parte, puteți împinge mâncarea de munte, bineînțeles, sărind carbohidrații clasici (paste, cartofi etc.). Nici nu mai vreau să scriu despre asta, voi mesteca cartea, o voi testa timp de câteva săptămâni și ne vom vedea. O mulțime de informații sunt disponibile pe site-ul editorului maghiar sau la pe latura „profet” internă a dietei. Nu vreau să fac publicitate metodei, ci doar o cunosc. Cel mai atrăgător pentru mine, pe lângă pierderea pernelor de grăsime, este creșterea nivelului de energie din timpul zilei. Cei care au încercat și folosit aproape tot acest raport se învârt ca un animal. Vom vedea.

Practic sunt sceptic, dar îi dau o șansă. Nu știu să fac față postului în timpul zilei, îmi place să mănânc suficient . Și senzația de foame pe care o port cel mai greu:). Deci, un mic test de sine bun va fi cât de puternică este voința mea hehe. Nu prea puternic pentru a spune, este timpul să ne dezvoltăm. Am început astăzi, mi-am pus prânzul la cină și am împins 4 mere + iaurt la prânz. Micul dejun a fost de mult timp un smoothie superalimentar. Dr. Schulze Superfood amesteca 1 lingura + 1 banana + lapte de orez. Apropo, nu sunt un mic dejun mare. Până acum, l-am scos până la prânz și nu voi schimba asta. Cred că ar fi timpul să fac o imagine a aspectului meu și atunci poți clipi în jumătate de an după burtă „înainte/după” vs. combinați burta zarurilor, sperăm.

Este încurajator, la urma urmei, că este folosit de mai mulți kettlebelels și, apropo, autorul cărții Ori Hofmekler arată așa la vârsta de 56 de ani...

Începe procesul, în câteva săptămâni (dacă pot suporta) voi raporta din propria mea experiență.