Dieta de cinci zile

Dacă nu aveți chef să începeți o dietă obositoare, vă recomandăm să încercați dieta ușoară de cinci zile de duminică Blikk. Cu acest remediu, puteți pierde până la două kilograme.

Toată lumea urmărește asta acum!

Mărturie a iubitei lui VV Fanni: „Nici o persoană nu ar trebui să fie în celule întunecate aici de mai multe decenii”

Ce labe! Gryllus Dorka l-a arătat pe băiețel într-o fotografie adorabilă

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită cu brânză slabă, șuncă și ardei.

Ora zece: 3 portocale proaspăt stoarse.

Prânz: Ciuperci umplute cu caș de oaie cu orez brun.

Gustare: 1 chefir caucazian.

Cina: bile de mozzarella cu roșii, ceapă și salată.

Mic dejun: ouă de șuncă (2 ouă, șuncă de 5 kg) cu 1 felie de pâine prăjită.

Ora zece: 2 mandarine.

Prânz: paste cu brânză acră (cu făină dură).

Gustare: 1 iaurt cu fructe.

Cina: Ardei umpluți cu un cerc.

Mic dejun: 2 cârnați cu muștar.

Ora zece: 1 felie de lapte.

Prânz: File de pește rulat pe unt de condimente cu orez brun.

na: 1 felie de muesli.

Cina: salată grecească.

Mic dejun: muesli cu fructe-iaurt (4 linguri iaurt natural, 1 lingură miere, 8 linguri muesli, 1 mână de afine uscate, 1 mână de semințe de floarea soarelui decojite, 1 banană și 1 portocală mărunțită).

Ora zece: 1 cremă de brânză de vaci vanilată.

Prânz: Pulpă de porc prăjită cu usturoi și salată de castraveți cu smântână.

Gustare: 1 măr 2 felii cu brânză slabă.

Mic dejun: mărar brânză de vaci (diluată cu iaurt degresat) cu 1 felie de pâine prăjită.

Ora zece: 1 banană.

Prânz: O felie de file de piept de pui la grătar cu tzaziki.

Cina: farfurie cu brânză (feta, brânză Aniko, brie, 3 nuci cu boabe, 1 grămadă de struguri).

Lista de cumpărături pentru cele cinci zile:

Carne: 10 dkg șuncă, 2 cârnați, 1 felie de file de pește, 1 felie de pulpă de porc, 1 felie de piept de pui.

Produse lactate: 20 dkg brânză trapistă, 20 dkg feta, 1 pachet de bile de mozzarella, 10 dkg brânză Anikó, 10 dkg brie, 10 dkg brânză de oaie, 25 dkg caș de vacă, 1 kefir caucazian, 1 cutie (jumătate de litru) smântână, 1 iaurt de fructe, 1 felie de lapte, 1 cutie mică de iaurt natural, 1 cremă de brânză de vaci vanilată.

Legume și fructe: ciuperci de 20 kg, 5 ardei, 4 roșii, 3 castraveți șarpe, 1 ceapă de cap, 1 ceapă roșie, 8 căței de usturoi, 1/2 pachet de mărar proaspăt, salată, 10 boabe de măsline, 4 portocale, 2 mandarine, 2 banane, 1 măr, 2 kiwi, 1 grămadă de struguri, 1 mână de afine uscate, 1 mână de semințe de floarea-soarelui decojite, 3 boabe de nuci.

Altele: 30 dkg orez brun, 20 dkg paste dur, 2 ouă, margarină, miere, 1 felie de musli, 8 linguri de musli.