Dietele la modă vă pot afecta rinichii!
Rinichiul este un organ împerecheat în formă de fasole - adică sunt două! Funcția renală poate fi, de asemenea, împărțită în două părți. Prima funcție endocrină, adică funcția hormonală endocrină, joacă un rol în reglarea numărului de globule roșii. Rinichiul este, de asemenea, implicat în menținerea echilibrului acido-bazic, eliminarea apei și electroliților și epuizarea produselor finale ale metabolismului proteinelor, adică furnizarea de urină către [...]
Rinichiul este un organ împerecheat în formă de fasole - adică sunt două! Funcția renală poate fi, de asemenea, împărțită în două părți. Prima funcție endocrină, adică funcția hormonală endocrină, joacă un rol în reglarea numărului de globule roșii. Rinichiul este, de asemenea, implicat în menținerea echilibrului acido-bazic, eliminarea apei și electroliților, excretarea produselor finale ale metabolismului proteinelor, adică formarea urinei elimină substanțele în exces pentru corpul nostru. Știați că cantitatea și conținutul de urină finală sunt de aproximativ Este format din 160 de litri de urină primară, datorită muncii de filtrare a rinichilor?
Să vedem la ce ar trebui să fii atent în dietă dacă vrei să „ai grijă” de acest organ foarte important și să îl menții sănătos.!
Dietele la modă - dușmanii rinichilor?
Dietele extrem de hrănitoare, care sunt atât de populare în zilele noastre, din gură în gură sau declarate populare de către mass-media, îți pun corpul la încercare.
Dietele bogate în proteine pun o presiune specială pe activitatea de eliminare a proteinelor a rinichilor. În timp ce în timpul unei activități, cum ar fi o dietă slab aleasă, un aport excesiv de substanțe nutritive obligă rinichii să facă mai multă muncă, alte lucruri, de asemenea importante, nu pot fi realizate corect.
Dacă acest lucru persistă mult timp, corpul tău va suferi!
În timpul regimului alimentar excesiv de bogat în proteine (cum ar fi dieta Atkins, Update, South Beach sau chiar culturisti), aportul de carbohidrați este adesea realizat timp de 2 până la 4 săptămâni fără fructe și legume. În acest caz, aportul de vitamine solubile în apă și anumite minerale, care sunt importante și pentru funcția rinichilor, este complet modificat: unele au prea puține (de exemplu vitamine C sau B, acid folic, magneziu, mangan și altele prea mult (vitamina A, colesterol etc.) și este adevărat că rinichii trebuie să facă față acestei deficiențe simultane și a surplusului.
Apă suficientă - o afecțiune pentru un rinichi sănătos
Aportul de apă este afectat în mod semnificativ de aportul de apă, deoarece nu contează dacă aveți suficient lichid de „spălare”, indiferent dacă îl aveți sau dacă trebuie să filtrați o cantitate limitată de plasmă. Aș putea să-l compar cu faptul că nu contează cât de mult praf de spălat folosim pentru a curăța o rufe și nici nu contează câtă apă clătim!
Ceea ce îți pune rinichii la încercare
De asemenea, vă puteți testa rinichii consumând de mai multe ori recomandarea zilnică - 5-6 grame de sare - chpis, gustări sărate, mese gata, condimente și sărare după gătit.
Cu aceste suprasarcini, rinichiul ca sistem de echilibrare-tamponare este obligat să lucreze mai mult. Anumiți factori genetici pot favoriza, de asemenea, formarea nisipului și a pietrelor la rinichi dacă crește cantitatea de substanțe care trebuie curățată prin rinichi. Și dacă un filtru se înfundă și se descompune, substanțele dăunătoare se acumulează în corpul tău și, mai simplu spus, îți otrăvesc corpul. Pentru a preveni acest lucru, evitați mesele extreme, alimentele prea sărate, semipreparate și, dacă este posibil, feriți-vă de dietele monotone și încercați să consumați totul - cu măsură!
- 12 salopete la modă pentru vara nlc
- Pierderea în greutate s-a încheiat, schimbă-ți stilul de viață! Revista Fitness Fiesta
- Scopul nostru este să ne considerăm un brand la modă - interviu cu Kadlok Nelli
- 4 frappuccino ceresc cu fructe Trendy Girl Things Lifestyle Lifestyle - Lifestyle Rețetă Gătit
- Top 3 motive pentru care dietele nu funcționează sau le fac sexy - Tăiați-vă părul