Dietele prietenoase cu bila - puteți rămâne pe tocană

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Este adevărat că noi, maghiarii, nu avem o bilă foarte bună: fiecare șesime dintre compatrioții noștri suferă de un fel de suferință biliară (plus de patru ori mai multe femei decât bărbați) și este foarte probabil ca aceste statistici să aibă ceva de faceți cu alimentele noastre cărnoase și grase. Dar să nu strigăm țapi ispășitori și fripturi de porc ca niște țap ispășitori imediat, pentru că nu acestea în sine cauzează probleme biliare, ci mai degrabă obiceiurile noastre alimentare complexe. Acest lucru se datorează faptului că bila este responsabilă pentru descompunerea grăsimilor și este de obicei perturbată dacă nu mâncăm suficiente alimente fibroase, cum ar fi legume crude sau aburite și fructe proaspete bogate în vitamine, dar și coapte din făină albă, zahăr și obținem o mulțime de conservă bogată în conservanți pe farfuria noastră.

În plus, chiar dacă mâncăm neregulat, rar și mult, acesta contribuie în mare măsură la problemele biliare: încărcarea campaniei de bilă mai devreme sau mai târziu duce la unele probleme, cum ar fi formarea de calculi biliari care provoacă dureri cumplite. Pentru a fi precis, mesele nu favorizează acest lucru, ci pauzele mari între mese, deoarece contracția vezicii biliare este rară, deoarece mesele în sine sunt rare, diferitele produse reziduale stau în căile biliare și se întăresc încet în piatră. Pe scurt, cel care mănâncă doar o dată sau de două ori pe zi, dar apoi este bun cu generozitate și, în plus, ignoră legumele de cele mai multe ori, dar un lob mare bun transformă pâinea albă lângă partea grasă, merge direct la suferința biliară.

Varietate și moderație în loc de dietă!

Dar, așa cum am spus, nu trebuie să ne speriem imediat și să începem o dietă tare cu conopidă pentru sănătatea bilei noastre. Mai mult, experții își descurajează în mod explicit pacienții să nu piardă în greutate, tocmai pentru că atunci când funcția vezicii biliare încetinește și devine mai rară, despre consecințele dureroase despre care am scris deja. Trebuie să ne asigurăm că mâncăm un puțin mai puțin, dar mult mai des, și mănâncă legume bogate cu ele. Pentru sănătatea practic a tuturor funcțiilor vezicii biliare și a corpului, este ideal să mâncați de cinci ori pe zi cu moderare și cât mai variat posibil și, de preferință, în același timp: între orele 7 și 8 dimineața, apoi o oră ușoară de zece și apoi între orele 10 și 13. un prânz reținut, apoi o gustare și, în cele din urmă, cina până la șase seara. Oricine păstrează acest plan și se asigură că lucrează cu cât mai multe și cât mai puține ingrediente contaminate posibil atunci când își alege mâncarea, va avea șanse mari să nu aibă probleme cu bila și va avea, în general, o sănătate mai fermă și mai durabilă.!

Un pic mai puțin din asta

Deși nici măcar medicii nu interzic nimic, este mai bine să restrângeți consumul anumitor alimente și procedurile de gătit pentru a proteja sănătatea vezicii biliare. Alimentele grase, carnea grasă, brânzeturile, slănina, alimentele bogate în grăsimi (inclusiv legume, gogoși), feluri de mâncare pâine, leguminoasele uscate greu digerabile, legumele pufoase (cum ar fi varza) pot aprinde simptomele bolii biliare, deci devorați nunta volum. Fidea proaspete, cu frunze calde, lucruri picante și, desigur, zahărul sunt, de asemenea, bune pentru a face un pas înapoi în dieta ta, dar - cu excepția zahărului - nu trebuie să ne privăm nici de acestea, ci doar mâncăm mai puțin dintre ele dacă putem. În plus, poate varia de la o persoană la alta la care bila este sensibilă: unii sunt pufosi de la chefir, iar alții sunt greu de suportat. Dacă știm despre ceva pe care bilei noastre nu-i place să-l deranjeze, să nu-i forțăm consumul ...