Dietele speciale pe care mai bine nu le încercați

Astăzi, există nenumărate diete din care să alegi dacă vrei să scapi de câteva kilograme. Dar acest lucru poate să nu fie bun, deoarece există o mulțime de metode de slăbire printre ele care nu sunt eficiente, deoarece după suferință, kilogramele aruncate se vor întoarce în curând și chiar și unele tendințe dietetice pot fi deosebit de periculoase pentru sănătatea ta. Au încercat să slăbească cu idei destul de imposibile, dar dacă folosești aceste diete ciudate mult timp, poate fi o problemă serioasă.

Pentru a pierde câteva kilograme, nu trebuie neapărat să mori de foame și să-ți iei toate delicatese de la tine. Cu o dietă echilibrată, vă puteți atinge obiectivul și nu se va mai întoarce în greutate. Înainte de a începe să slăbești, este mai bine să ceri sfaturi profesionale în loc să începi un regim incapabil de slăbit.

Dieta cu alimente pentru bebeluși Ideea este că alimentele cu conținut ridicat de calorii ar trebui înlocuite cu alimente pentru copii sau chiar cu fiecare masă. Deși aceste alimente nu conțin conservanți sau aditivi, sunt sărace în zahăr, sare și grăsimi. Dar le lipsește mult din ceea ce are nevoie un corp adult, cum ar fi fibrele, calciul sau vitamina D. Asta nu mai sună atât de bine, nu-i așa? Dacă le retrageți de la voi, problemele pot apărea rapid. În plus, aceste „dulciuri” au la fel de mult conținut caloric de cât are nevoie un bebeluș. Este logic că corpul unui adult necesită mult mai mult decât atât.

Mâncării pentru bebeluși îi lipsește mult din ceea ce are nevoie un corp adult Sursa: Shutterstock

Dieta cu supă de varză Această metodă a fost foarte populară odată, deoarece promite o slăbire incredibil de rapidă, de până la 5-6 lire sterline într-o săptămână, dar cu prețul organelor de tortură! Deoarece această dietă este un adevărat post, permite foarte puține calorii: între 800-1000 pe zi, mulți nu pot sta o săptămână. Și pierderea bruscă și drastică în greutate pe care o cunoaștem duce la pierderea în greutate aproape imediat după un succes rapid, deci nu merită multă suferință. Supa de varză în sine este sănătoasă, deoarece conține o mulțime de vitamine și minerale, dar această metodă de slăbire este, de asemenea, foarte unilaterală, deoarece avem nevoie și de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Dieta cu înghețată În această dietă specială, desigur, tentantul este că înghețata este permisă, nici măcar în cantități mici, deoarece luăm doar cele 1100 de calorii permise cu acest aliment. Putem mânca doar înghețată în ea și câteva legume și fructe. Nu există nicio îndoială că această dietă este destul de unilaterală și are neajunsuri grave, chiar dacă nu ne gândim la ea pe termen lung, deoarece îi lipsesc o mulțime de substanțe nutritive importante.

Dieta cu înghețată este foarte tentantă, dar mai bine nu o tăiați Sursa: Shutterstock

Dieta alternativă de zi Esența unei diete este că într-o zi poți mânca orice cantitate din orice, dar a doua zi ți-ai redus drastic aportul de calorii, luând aproape lichide. Acest lucru poate fi chiar tentant la prima audiere, deoarece trebuie doar să posti o zi și apoi să te umple. Dar corpul este foarte obosit de asta și supără complet digestia. Majoritatea oamenilor încep să mănânce cu măsură în ziua „permisivă”, așa că stomacul se dilată și devine și mai greu să postim a doua zi.

Dieta Atkins Metoda se bazează pe scăderea drastică a carbohidraților și creșterea considerabilă a aportului de proteine și grăsimi. Deși anno a fost foarte popular, dar cercetările au arătat că nu este foarte sănătos atunci când este utilizat pe termen lung. Carbohidrații sunt necesari de către organizatori, trebuie doar să acordați atenție calității lor. În plus, această dietă reduce mai întâi drastic și apoi crește ușor cantitatea, și invers. Cu toate acestea, o creștere mare a aportului de grăsimi și proteine poate crește riscul de boli cardiovasculare, insuficiență renală și osteoporoză.