Revista ideală de stil de viață online

Dietele stelelor - dietele stelelor

Pentru ca dietele cu stele să se nască, aveți nevoie și de stele care își dau numele unei metode. Dar sigur funcționează pentru dvs. la fel ca și pentru Jennifer Aniston, de exemplu?

Trebuie remarcat faptul că nu există reguli pentru toată lumea în dietă - care metodă are un efect bun, depinde foarte mult de starea de sănătate a persoanei, de funcționarea sistemului digestiv, de metabolism, de starea mentală - și am putea chiar enumera elementele determinante împrejurări.

Pentru cei care sunt puțin mai nervoși, de exemplu, dieta Atkins nu este recomandată, deoarece conținutul scăzut de carbohidrați îl face și mai iritant și mai instabil. Deci, nici nu veți putea urma dieta. Iar pentru cei care se luptă cu probleme digestive, dieta crudă, altfel foarte echilibrată și sănătoasă, poate fi o adevărată tortură, care poate duce la balonări constante și crampe.

Prin urmare, vă recomandăm ca, înainte de a începe dieta, să vă gândiți la ce alimente răspunde corpului dumneavoastră! Cum te simți după un prăjitură consistentă sau o petrecere la grătar cu carne? Stomacul tău se acidifică din fructe, se umflă din legume? Abia atunci veți decide ce metodă este cea mai apropiată de gusturile și opțiunile dvs.!

METODE CU CARBURI SCĂZUTI

Metodele care favorizează o dietă săracă în carbohidrați sunt cele mai populare la Hollywood. Majoritatea acestora jură și pe dieta Zonei. (Jennifer Aniston de exemplu, a slăbit 6 kilograme cu ajutorul său și chiar și cu colegii săi prietenoși - Matt LeBlanc și Matthew Perry - dar tot cu fostul tău soț, La Brad Pitt s-a dovedit a fi un lucru bun.) Barry Sears a fost un medic american care credea că funcționarea corpului nostru este controlată de hormoni, iar nivelurile corecte ale acestora sunt necesare pentru o viață sănătoasă. Se crede că cel mai important dintre toți hormonii este regulatorul metabolismului glucidic, insulina. Potrivit Zonei, 40% din dieta zilnică este alcătuită din carbohidrați, 30% din proteine și 30% din acizi grași nesaturați. Renée Zellweger de asemenea, urmând această regulă, a renunțat la kilogramele în plus pe care trebuia să le ridice în acel moment din cauza rolului lui Bridget Jones. Adepți celebri încă Cindy Crawford și Kristin Davis.

DIETE ORGANICE

Susținătorii sistemului mărturisesc principiul „Înapoi la natură”. Ei cred că nu în primul rând alimentele, ci metoda de preparare, substanțele adăugate, substanțele chimice absorbite în materiile prime, perechile slabe de alimente sunt responsabile de obezitate.
Fără îndoială, cea mai strictă tendință este macrobiotica, la care se angajează Madonna și Gwyneth Paltrow este. Nu mănâncă carne, ouă, paste dospite, nu consumă cofeină. Deoarece se crede că dulciurile nu conțin prana (vitalitate), ele omit și delicatese dulci din dieta lor.

Julia Roberts și Christina Aguilera sunt, de asemenea, fani ai alimentelor organice, numai mâncarea pură din punct de vedere chimic, proaspătă, naturală și, de preferință, crudă sau aburită este servită pe farfurie. Cameron Diaz și Alicia Silverstone de asemenea, întăresc tabăra oamenilor organici, dar amândoi au ales forma vegetariană, sursele lor de proteine sunt fasole, linte, oleaginoase.

THE dieta costumului crud Demi Moore l-a făcut cunoscut cu adevărat când, la vârsta de 40 de ani - deși după operații plastice - a renăscut aproape și a stat uimitor de subțire în fața camerelor. Dieta crudă este sănătoasă din toate punctele de vedere, deoarece oferă o mulțime de vitamine, minerale, oligoelemente și enzime esențiale pentru corpul nostru. Cu toate acestea, este necesară o schimbare completă de atitudine pentru a pregăti mâncarea, deoarece totul aici este aburit, aburit câteva minute sau gătit! Consumul de sare trebuie, de asemenea, redus, iar sistemul nostru digestiv, care este obișnuit cu mâncărurile gătite, prăjite, trebuie să fie obișnuit treptat cu munca mai grea.

DIETE CU GRASIMI SCĂZUTE

De asemenea, arată ce funcționează pentru unul nu funcționează pentru celălalt ... Pe lângă dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, sunt bune și tipurile care preferă sărăcie în grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că există persoane ale căror corpuri au o cerere mare de carbohidrați, dar le este greu să facă față oricărei grăsimi. Pentru ei, Fran Dreschner a început mișcarea Weight Watchers. O prințesă se luptă constant cu greutatea ei, Sarah Ferguson de exemplu, foarte mulțumit de rezultatul dietei sale: 2 mărimi de haine s-au pierdut datorită metodei. Acest lucru nu este la fel de dificil de urmat ca alte diete - Dreschner prescrie 60% carbohidrați și 20-20% grăsimi și proteine.

DIETA DE 3 ORE

Aparent, această metodă este cea mai ușor de urmat. Dar necesită o mare precizie și multă organizare. Cu toate acestea, ideea este simplă: mâncați o oră după trezire, apoi la fiecare 3 ore și, în cele din urmă, 3 ore înainte de culcare. Astfel, nivelul zahărului din sânge nu scade niciodată, adică nu este pus în pericol de foamea de lup, astfel încât dozele pot fi controlate. Cu toate acestea, asigurați-vă că aportul caloric zilnic nu depășește 1500-1800 kcal! Pentru a face acest lucru, trebuie să planificăm meniul pentru a doua zi în fiecare zi și, de obicei, trebuie să luăm mâncarea cu noi, pentru că cine știe unde va fi următoarea oră pentru noi? Dar metabolismul este, fără îndoială, atât de accelerat de această regularitate, încât organismul nu se simte obligat să-l stocheze. El „știe” că va avea în curând mai mulți nutrienți, așa că nu există niciun motiv să intrăm în panică. Jennifer Lopez aceasta este dieta ideală pentru el, deoarece își păstrează întotdeauna nivelul de energie uniform, poate mânca delicios - dacă nu foarte mult, dar într-o varietate de moduri.