Dietele vedetelor, rețetele de la Hollywood: Scarlett Johansson

Dietele stelare, Rețetele de la Hollywood la rând - Les Penelope, Scarlett și Madonna!

Vă prezentăm diete de trei stele în care pierdeți în greutate nu prin post, ci alegând cu atenție ingredientele mâncării dvs., adică vedetele preferă să nu se îngrașe. Desigur, mișcarea este, de asemenea, esențială din viața lor.

Scarlett Johansson: O credincioasă în macrobiotică
Greutate: 52 kg, Înălțime: 162 cm, Vârstă: 34 de ani

Actrița este una dintre cele mai sănătoase frumuseți de la Hollywood. La sfatul lui Gwyneth Paltrow, a devenit un adept al dietei macrobiotice. El mănâncă alimente organice (organice).
Prânz macrobiotic: supă miso + tocană de linte maro cu legume și orez brun
Mâncarea preferată: multe fructe, legume, cereale integrale. Nu consumă produse prelucrate și rafinate (pâine, cârnați).
Pentru cine este dieta macrobiotică? O dietă sănătoasă, recomandată, consumul zilnic de cereale fără substanțe chimice are multe beneficii (proteine, vitamine, minerale, fibre). Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la aportul de carbohidrați, deoarece dacă exagerați, glucoza se va transforma în grăsime.

Bazele dietei macrobiotice:
Locul de naștere al macrobioticii este Japonia, dar are multe asemănări cu vechea bucătărie maghiară cu cereale.
- consumul zilnic de cereale integrale
- aportul de proteine vegetale în locul celor animale
- utilizarea îndulcitorilor naturali (sirop de orez, malț de orz)
- reducerea produselor lactate
- răbdare cu noi înșine

Mutare:
Scarlett Johansson lucrează foarte mult și face yoga de trei ori pe săptămână. Se antrenează de două ori pe săptămână.