Renunțarea la fumat începe să păstreze grăsimea

Cele mai frecvente cincisprezece Ce se întâmplă când încetezi să bei?

Am încetat să fumez la 7 săptămâni

Primii cincisprezece Persoane care nu mai beau, desigur, se confruntă cu primele cincisprezece probleme. Aproape totul trece prin ele. Știind la ce să se aștepte, este capabil să se pregătească pentru dificultățile viitoare.

Aceste probleme pot fi împărțite în două tipuri: alcool-creat și alcool-acoperit. Problemele legate de alcool sunt legate de sănătatea fizică a oamenilor.

Renunțarea la fumat începe să te îngrașe. 1. Dublați suma

De regulă, cu cât bei mai mult, cu atât este mai rău sănătatea ta. Pentru a elimina aceste probleme, trebuie să vă confruntați cu restabilirea sănătății și să suferiți până când schimbările dorite în corp se schimbă.

Problemele mascate de alcool sunt legate de domeniul emoțiilor. De atunci, vinurile nu au mai fost întâlnite în sfera emoțională, deoarece alcoolul te-a îndepărtat de viața reală și te-a ajutat să nu le observi. Când încetezi să bei, aceste probleme se manifestă în orice urât.

A sosit momentul să înfruntăm dificultățile, indiferent de sfera căreia aparțin. Nu mai ascunde capul în nisip și trebuie să răspunzi la problemele de așteptare cu ochelarii deschiși și să-i scoți fără să bei alcool.

Acum veți afla la ce să vă așteptați și la ce modalități reale puteți oferi pentru a rezolva aceste probleme. Esti nervos? O astfel de reacție normală a corpului la absența dozei obișnuite de alcool. Alcoolul este folosit de mult timp ca sedativ, iar dacă refuzați să beți, activitatea sistemului nervos crește brusc.

Dacă ați folosit alcool pentru a vă calma nervii de fiecare dată când simțiți anxietate, nervozitatea începe să se manifeste complet și acesta este cel mai neplăcut. Cum te descurci acum că nu ar trebui să bei?

Calorie Base Forum - Renunțarea la fumat începe să te îngrașe

Să nu uităm dieta. Eliminați toate dulciurile din dietă, inclusiv îndulcitorii artificiali și înlocuitorii zahărului. Nu utilizați cofeină.

Fa mai multe excercitii. Ele ameliorează tensiunea nervoasă.

1. Dublați suma

Folosiți trucuri pentru a reduce stresul. Cursurile de yoga și sistemele similare ale corpului sunt deosebit de bune. Există și alte opțiuni: acupunctură, masaj, utilizarea dispozitivelor de biomasură, fototerapie, aromoterapie. Toate acestea ajută la reducerea stresului.

Insight: Sângerări gastro-intestinale masive, care alăptează un pacient care sângerează

Toată lumea este într-o dispoziție tristă pentru o vreme și caută o cale de ieșire din ea. Băutorii extremi folosesc alcool pentru a combate starea proastă de spirit. Probabil a băut și alcool pentru a șterge câteva amintiri triste. Acum, dacă renunți la alcool, trebuie să înveți să depășești flagelele melancoliei fără a părăsi realitatea.

Ce te va ajuta cu asta? Cursuri de educație fizică. Mersul în aer curat sau exercițiile active vor ajuta la ameliorarea depresiei.

Întotdeauna am renunțat la fumat în timp ce vreau să dorm
Modalități de a renunța la fumat allan carr

Același lucru este valabil și pentru yoga, care îți mărește și puterea spirituală. Ce altceva? Vorbește cu una dintre abopsihanalize.

Produsele lactate pentru copii ajută, de asemenea, la obținerea caloriilor de care au nevoie.
Nu mai beți și nu fumați pentru a vă îngrășa
Cum să renunți la fumat ca joc
Faceți clic aici pentru a vizualiza documentul într-un cititor!
Suzeta este uneori cu adevărat salvatoare Amaranta, cât de mici sunt picioarele tale, cred că ai probleme cu găsirea pantofilor.
Palkovics: energia solară este a doua cea mai importantă pentru Ungaria Am încetat să fumez în 7 săptămâni Zsófi Mózes Cum să nu facem reclamă cu un copil?
Cu toate acestea, puțin s-au schimbat în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății în ceea ce privește activitățile legate de fumat și opțiunile de sprijin pentru renunțarea în urmă cu 3 ani.

Aplicați tehnici de vizualizare, nevoi sau auto-hipnoză. Oprește televizorul.

Puteți încerca terapia cu lumină, expresia dvs. artistică. Dă dovadă de grație, renunțarea la fumat începe să țină grăsimea pentru faptele bune ale cuiva și să excludă dulciurile din dieta ta.