Digestie leneșă

Conform sondajelor, un sfert din populație se luptă cu constipația, care acum a devenit o boală a civilizației, deoarece acest fenomen este practic necunoscut popoarelor naturale. Pe măsură ce vârsta progresează, problema devine mai frecventă, mai ales la femei, mai puțin la bărbați.

Dacă pacientul merge în continuare la medic, constipația poate fi atins deja un nivel care provoacă plângeri semnificative. În acest caz, primul pas este de a clarifica dacă simptomele pot fi eliminate printr-o soluție simplă, de ex. prin schimbarea obiceiurilor alimentare.

Lipsa de fibre - da sau nu?

În acest caz, problema rolului fibrelor apare din nou și din nou și faptul că consumul de materiale de balast a scăzut într-adevăr în ultimele decenii. Astăzi, însă, a devenit destul de discutabil dacă aceasta ar fi într-adevăr cauza prevalenței constipației, deoarece pacienții cu constipație (constipație) nu consumă de obicei mai puține fibre decât colegii lor fără probleme. De asemenea, părțile interesate nu au răspuns semnificativ la consumul de cantități mai mari de material de balast.

Cu toate acestea, aportul de alimente bogate în zgură și fibre este soluția principală. Materialele de balast leagă apa și astfel cresc greutatea și cantitatea de scaun. De asemenea, este foarte important să beți cantitatea potrivită de lichid (1,5-2 l pe zi), deoarece acest lucru poate avea și un efect pozitiv asupra stării scaunului.

Mișcarea este, de asemenea, o condiție esențială pentru rezolvarea problemei.

Să nu uităm nici „antrenamentul intestinului”, deoarece constipația este adesea rezultatul sufocării stimulului intestinului din nou și din nou. Deci, cei care se luptă cu constipația trebuie să învețe să cedeze în situații stresante, precum și în urmăririle lor zilnice. Ei trebuie să învețe să-și ia timp pentru a defeca! Ajutarea intestinelor pas cu pas pentru un anumit timp de golire poate ajuta, de asemenea, foarte mult, de ex. regulat după micul dejun.

De asemenea, trebuie să verificăm dacă putem lăsa medicamentele care provoacă constipație. Următoarele medicamente erau cunoscute pentru încetinirea scaunelor: opiacee, antidepresive, antiacide, blocante ganglionare, reductoare de producere a acidului, beta-blocante (stimulatoare cardiace), suplimente de fier.

Totuși, ceea ce este normal?

Miscările zilnice ale intestinului nu sunt „obligatorii”. Constipația este luată în considerare numai dacă numărul mișcărilor intestinale este mai mic de trei ori pe săptămână, resp. dacă scaunele uscate provoacă durere. În general, se crede că mișcările intestinului de trei ori pe zi și o dată la trei zile sunt normale, totuși mulți oameni suferă de constipație în așa fel încât să poată goli doar cu efort mare, cu presiune puternică sau scaunele lor sunt prea dure, puturoase., sau scaunat. vânturile pleacă deseori. De asemenea, trebuie acordată atenție cât timp trece alimentele prin tractul intestinal (timpul optim este de 24-36 de ore). Constipația este un simptom pe care trebuie să îl luăm în serios. Consultați un medic dacă aveți adesea această problemă. Diferite boli și medicamente pot provoca, de asemenea, constipație.

Cauzele constipației

Pe lângă malnutriție, lipsa exercițiilor fizice poate contribui, de asemenea, foarte mult la dezvoltarea tulburării. Mișcările neregulate ale intestinului pot avea, de asemenea, cauze mecanice, de ex. procesele de îngustare a intestinului, care în cazul cancerului, resp. apar adesea în hernii, răsuciri intestinale, pustule și aderențe. Sarcina poate fi, de asemenea, o barieră mecanică în calea defecației. Leziunile inflamatorii după inflamația cronică a intestinului (boala Crohn) pot provoca constipație, precum și hipotiroidism (hipotiroidism), hiperparatiroidism (paratiroidism subiacent), polineuropatie diabetică (diabet), diabet zaharat (diabet).

Noi putem ajuta?

Dacă problema nu poate fi rezolvată cu ajutorul modificărilor generale chiar și după diagnosticarea corectă, atunci este nevoie de medicație, care trebuie, desigur, să fie adaptată la forma și problema individuală a pacientului.

În primul rând, corpul este furnizat cu materiale fibroase umflate, cum ar fi de ex. tărâțe de grâu, semințe de in și semințe de pătlagină indiană. Pacienții care au probleme cu mișcările intestinale pot prezenta posibile efecte secundare, cum ar fi flatulența (balonarea) și flatulența (producerea și golirea gazelor) din cauza formării crescute a gazelor în timpul proceselor de fermentare. Pe lângă consumul de fibre, trebuie acordată atenție consumului de lichide suficiente, ceea ce poate fi dificil pentru pacienții în vârstă din cauza setei reduse.

Doar atunci pot fi considerate laxative ca parte a tratamentului țintit, în timp ce ar trebui făcută o distincție între laxative osmotice, de ex. sare amară, sare glauber sau luctulos (compus asemănător lactozei), resp. între substanțe care inhibă absorbția sau măresc producția de mucus (de exemplu, antracrachinone precum senna, aloe sau ulei de ricin).

Atenţie! Cu toate acestea, atunci când este utilizat, există o pierdere semnificativă de sodiu și potasiu, care poate contribui chiar la întărirea constipației pe termen lung. .

Plyethylglycol (PEG) și aportul de electroliți utilizați anterior în curățarea intestinului înainte de intervențiile diagnostice și chirurgicale și acum disponibil sub formă de pulbere pentru băuturi. Datorită dimensiunii moleculare a unei substanțe cu reacție lentă numită macrogol, aceasta nu este absorbită în intestin și astfel pătrunde în tractul gastro-intestinal într-un mod țintit. Acolo, înmoaie scaunul deja uscat, care este golit în siguranță și fără durere. Pe măsură ce crește cantitatea de scaun, se îmbunătățește peristaltismul intestinal fiziologic. Efectul, ca și în cazul mișcărilor intestinale naturale, apare după o zi sau două. Nu există balonări, astfel încât medicamentul este bine tolerat.

Bine de stiut! Obstrucția trebuie tratată întotdeauna dacă frecvența mișcărilor intestinale este mai mică decât în fiecare zi sau dacă durează semnificativ mai mult de 36 de ore pentru ca alimentele să treacă prin tractul intestinal. Problema ar trebui, de asemenea, abordată dacă există o altă boală care necesită scaune moi pentru a preveni deteriorarea sau deteriorarea pacientului pentru a evita consecințele ulterioare (de exemplu, hipertensiune arterială, hemoroizi). Constipația la pacienții vârstnici este asociată cu boli ale bătrâneții și este adesea cronică. În cazul lor, pot apărea, de asemenea, ocluzia fecală și formarea de pietre fecale, care nu mai pot fi tratate ca o tulburare nevinovată.

Ajutor natural

Mercz Mária-dr.Balaicza Erika

Sfaturi de stimulare a intestinului

Mănâncăm multe fibre: legume, fructe crude sau uscate, produse din cereale integrale!
Evitați produsele din făină albă, ciocolată și „fast food”!
Este esențial să consumați o cantitate adecvată de lichid pentru scaune ordonate. Bea 1,5-2 litri de lichid pe zi. Apa minerală, sucul diluat și ceaiul de plante sunt mai bune decât cafeaua.
Accelerați funcția intestinului. Mișcarea stimulează funcția intestinală naturală. Să mergem la plimbare în fiecare zi și să facem exerciții cel puțin de două ori pe săptămână!
Nu sufocați niciodată stimulul natural al scaunului. Oricine reține adesea scaun poate provoca constipație.
Obișnuiește-te cu mișcările intestinului în mod regulat, întotdeauna în același timp, de ex. După micul dejun! Un „jurnal de nutriție și defecare” ne poate ajuta în acest sens.
Chiar și în mijlocul stresului și al grăbirii de zi cu zi, ar trebui să avem întotdeauna suficient timp pentru a „face treaba noastră”!