Dimineața, așadar, este bine să bei apă cu lămâie

Pentru cei care nu pot începe ziua fără o ceașcă de cafea, merită să încercați să stoarceți o jumătate de suc de lămâie într-un pahar cu apă și să beți acest lucru după ce vă ridicați. Are o serie de efecte pozitive asupra sănătății.

bine

Creat: 21 iunie 2017 11:34
Modificat: 2 august 2020 12:08

Oferă un impuls energetic

Pentru unii, apa cu lămâie poate funcționa atât de bine încât pot chiar să-și schimbe cafeaua de dimineață. Pe termen lung, apa cu lămâie este mult mai sănătoasă și mai blândă pentru corp decât cofeina.

6 motive pentru care mâncăm lămâie

Numeroasele beneficii ale lămâii pentru sănătate sunt cunoscute de secole. Cele mai mari două criterii sunt că are efecte antibacteriene și de stimulare a imunității. Dar s-ar fi gândit că am putea beneficia și de îngrijirea pielii și a dinților? Puteți citi mai multe despre efectele și utilizările sale în articolul nostru!

Susține digestia

Apa cu lămâie stimulează, de asemenea, producția de sucuri digestive și mișcări intestinale, care sunt contracțiile musculare care ajută la trecerea alimentelor consumate prin tractul gastro-intestinal. Dacă digestia noastră este bună, atunci substanțele nutritive sunt mai bine absorbite și mai puțin umflate. De asemenea, ne ajută să ne prevenim constipația. Cofeina funcționează și ca un laxativ ușor, dar și apa cu lămâie este mai sănătoasă în această zonă. Stimulează producția de bilă, care, împreună cu mișcările intestinale adecvate, garantează mișcări intestinale regulate și sănătoase. Este, de asemenea, un diuretic ușor, ajutând la eliminarea toxinelor din tractul urinar.

Susține sistemul imunitar

Sucul proaspăt de lămâie oferă vitamina C bogată în antioxidanți și, de asemenea, ajută organismul să o facă pH-ul corpului nostru ar trebui să fie echilibrat. Deși gustul lămâii este acid, are un efect alcalinizant asupra organismului, care este foarte sănătos.

Ajută la detoxifierea ficatului

Micul dejun cu apă de lămâie ușor ajută la spălarea substanțelor toxice nu numai din ficat, ci din întregul corp. De asemenea, poate ajuta la pierderea în greutate, deoarece reglează metabolismul grăsimilor și este, de asemenea, eficient în combaterea celulitei. În plus, ne va fi mai ușor să îndeplinim aportul zilnic necesar de lichide, deoarece apa de lămâie are un gust mai plăcut decât apa simplă. Poate fi consumat nu numai dimineața, ci chiar de mai multe ori pe zi.