Ar începe cineva dieta de 90 de zile cu mine din 2 martie? (forum de chat)

Dacă te gândești la asta, vino la forumul pe care l-am început.

cineva

Începând de astăzi, 3 dintre noi am început și dieta de 90 de zile.

Ar fi bine dacă am fi mai mult și întăriți.

Îmi pare rău, am plecat din nou.

Deci și eu am fost cam așa. În timp ce toată lumea era aici, era dovleac bine, mă descurcam bine. dar de atunci: ((((

Ei bine, cu mine aproape nimic în plus:-))

Rareori mă amestec aici, mă bucur că am „dat peste tine”:-))

Rasă? Hm. S-ar putea să vă dea puțin mai multă împingere.

Am făcut un forum, verificați-l dacă credeți!

Dar tu acum?:)

Bună Duck, mă bucur să te văd!

Rar merg aici, dar am aruncat o privire în zilele trecute.

De asemenea, recent am început din nou pierderea în greutate, intră și eu!

Și acum sunt în cursa de iarnă Nonó, nu ai chef să te alături?

Cred că am rămas fără idei, chiar dacă aș putea folosi cu adevărat puțină încurajare acum!

Sunt complet supărat acum. Pur și simplu nu încep să slăbesc. Vreau să fiu din nou cu 59-60 kg: ((((Vreau să port hainele mele frumoase, care acum nu vin la mine, sau odată ce sunt pe mine, doar o pală mi-o ia. Chiar ieri dimineață) Am încercat un foarte dulce (anul preferat) cămășile mele. Ei bine, băieți. Fără comentarii. Ai putea spune că a fost gaz.

Duck, să ne reunim, să recrutăm prieteni și să ne scuturăm!

(Ei bine, acum vom arde că nimeni:)))))

Bună, mă bucur că a început să slăbească! Dacă vă gândiți logic, cum ați pierde 19-20 kg de mușchi cu o dietă. aceasta este o prostie

Oricum, ca în cazul oricărei diete și a vieții în general, exercițiul este cel mai important lucru. Vă recomand cu tărie să începeți și dvs., dacă nu ați început să vă mișcați până acum. Fie alergare, dans, aerobic, yoga. orice îți place.

În caz contrar, punctul de 1,5 kg este ideal pentru prima dată, deoarece obiectivul dvs. nu este să vă lăsați să scăpați brusc de o mulțime de kilograme, ci să duceți la o dietă de slăbit de durată.

Foarte normal sau multumesc pentru ajutor:)

Ei bine, da, din păcate, am experimentat că a scăzut anul 18 kg, dar câteva luni mai târziu am revenit din păcate: S. Dar acum am tăiat-o cu mare voință:) vara nu-ți fie rușine îndrăznește să înoți pe plajă să mergi nu-mi acoperi burtica:)

Cred că dacă perseverați sau alunecați ușor în jos cele 20 de kilograme. Dar atenție, cred: ce vine după dietă. A alunecat într-un ritm bun și pentru mine, dar, din păcate, pachetul de pică a revenit.:(

Ziua proteinei husi, brânza poate merge, sub orice formă, chiar și mezeluri. Într-o zi cu amidon, de obicei aveam cartofi și orez, dar orice fel de mâncare de legume este bun.

Vă voi ajuta cu plăcere dacă aveți întrebări.

În primul rând, vă mulțumesc pentru ajutor: D. 24 februarie Am început această dietă de 90 de zile și în aceste 2 zile am murit de foame, dar mă descurc bine:) (și bine nu am slăbit mult deh 1,5 kg) Asta ar fi întrebarea mea pe care am citit-o în multe locuri, h cu această dietă poți scăpa de o mulțime de kg pentru mine un 19-20 kg ar fi ideal:) am citit și eu h această dietă nu este bună pentru că nu pierdem grăsime ci țesut muscular. Chiar nu-mi pasă că mai mulți dintre cunoscuții mei rămân fără această metodă, sper să reușesc și eu. Am probleme doar cu meniurile, de ex. ziua proteinelor și amidonului: S. (de exemplu, ziua proteinelor, de exemplu, șuncă sau coaste sau ceva de genul asta, pentru că este și carne: $?

Mulțumesc foarte mult!:)

Ce ai vrea sa stii? Vara vor fi 2 ani acum în vară când m-am separat și cu rezultate foarte bune. Am slăbit 10 kg cu el în aproximativ 2 luni. Deși pe atunci greutatea mea inițială era de aproximativ 67 kg și am slăbit în jur de 57.

Cel mai important lucru este să vă strângeți primele 2 săptămâni, dar trebuie să faceți acest lucru până la capăt. După aceea, totul vine de la sine. Desigur, trebuie să începeți cu ziua proteinelor. Fructul până la prânz stăpânește în toate modurile să adere. Dacă luați cafea, dimineața se va potrivi o cafea neagră sau lăptoasă.

Este frumos să vă îngustați treptat stomacul consumând doze din ce în ce mai mici. Puteți utiliza această dietă numai dacă mâncați mai puțin!

Sunt foarte fericit să vă ajut cu orice, nu ezitați să întrebați!

Este pentru prima dată aici și vreau să slăbesc și mi-a plăcut foarte mult această dietă de 90 de zile:). Am citit multe despre asta și mi-a plăcut mult:) Nah și am găsit câteva meniuri bune pe care le-ai scris:!

Vmi nu ar trebui să-l ajute pe Tom să-l susțină:). Deh Accept tot felul de ajutor: P

Iată meniul de ieri: micul dejun a fost ratat

prânz: mátra borzaska cu piure de cartofi conopidă. Jur că dovleacul a fost bun

cina: sali (mozzarella, roșie, șuncă, ceapă roșie), portocaliu

și păcatul: nu am putut rezista și am mâncat două cuburi mici de fursecuri.

nici azi nu era micul dejun.

prânz: 3 cârnați cu muștar minuscul, fără pâine

cina: nu inca tom:)

Fetelor, am început un nou forum pentru a vedea dacă ne putem îmbunătăți dacă mai mulți oameni se sprijină reciproc:-)

"Alegere liberă după/în loc de 90 de zile!"

Cred că aceasta este adresa:-)))))

Vino peste ce spui.

salut babes, îmi pare rău că nu scriu meniul, am un creier jumătate de sută, așa că uneori mă uit aici, dar din păcate nu pot scrie prea mult.

Încă fac dieta, așa că nu am renunțat!

Nu am mâncat mult luni-marți, doar din cauza supraviețuirii, eram destul de prost dispus (mi-a favorizat greutatea, dar nu vreau să slăbesc așa).

Văd că scrii caisele cu sârguință, să nu te îmbolnăvești, pentru că sunt atent.:-)))

Îmi pare rău că nu mi-am copiat notele aici în hox, descriu totul în jurnalul blogului meu (nu mă refer la asta ca la o reclamă, dar numai dacă nu îl găsești aici, probabil că l-au găsit Acolo:-))

Tot mai multe fete, perseverență.

Mic dejun: sandviș: castravete, șuncă, pâine de malț

Prânz: pui umplut cu ficat, ubisali cu smântână de mărar. era oribil și foarte puțin, așa că era cină: cârnați, două felii de pâine graham.