Din 4 august. ultima sansa pentru vara, sa slabim:) (forum chat)

Îmi pare rău că nu am fost câteva zile, dar acum sunt foarte sub mine, fără mișcare, fără mâncare, doar relaxându-mă în lumea mare. Asta a fost ieri și azi. Dar mâine voi fi bătrân, dar îmi dau încă atât de mult, un pic de milă de sine sau de ură de sine, nici măcar nu știu ce este cu adevărat. Uneori mă urăsc pentru lucrurile mele și uneori îmi pare rău. Știu că acest mod nu are nici urechi, nici cozi pentru tine, dar nu vreau să scriu detalii, am scris doar pentru a explica de ce nu am fost.

luându-mi sfatul, am început să scriu câte calorii, dar de ce, dintr-o parte, un anumit produs are atât de mulți kcal și, pe de altă parte, mai mult.

Întrebați un dietetician dacă el sau ea ar recomanda consumatorilor o banană în fiecare zi, chiar și după-amiaza.

În caz contrar, fiecare organizație este diferită și nu organizația tuturor răspunde la o anumită metodă, altfel toată lumea ar face-o doar pe aceea. Vedeți, cineva a slăbit 30 de kilograme în 90 de zile și a ținut-o de atunci, există cei care au slăbit peste tot și acest lucru este valabil pentru orice metodă de slăbire.

Dacă ai 50 de kilocalorii într-o felie de pâine prăjită și ai mâncat 3 . atunci este încă departe de a fi suficient de nerealist pentru un mic dejun.

Mulți oameni cred că cel mai simplu mod de a slăbi este să mănânci mai puțin, chiar dacă acest lucru nu este adevărat.

Consumul de 5 ori pe zi este recomandat și de „cei mari”, deoarece menține un metabolism constant. iar corpul tău arde calorii cu metabolismul propriu-zis.

Subliniez că cred într-o dietă de numărare a caloriilor . ceea ce faci este să mănânci mai puțin decât arzi și atunci vei pierde în greutate.

De aici provin toate dietele . gândiți-vă, puteți mânca și voi ciocolată, dacă mâncați 2 bare pe zi și nimic altceva, ați ingerat 1000 de calorii și 100gr de carbohidrați pe zi, ceea ce ar duce cel mai probabil la minus 3 lire sterline după o săptămână. Și siropul de arțar este același, iar toate celelalte cașuri sunt și regim unilateral.

Oricine este prostuț se gândește cât de bună este această ciocolată pentru că o consumă . nu o puteți vedea până acum naivă de văzut, nu ciocolata a fost bună, dar caloriile consumate au fost puține.

Nu aș spune că Norbi se distrează singur, dar metoda nu este rea, cealaltă problemă este că nu am pierdut nici un miligram cu el, chiar dacă am respectat cu strictețe regulile jocului . dar pot mânca și 2 -3.000 de calorii în orice moment din codul 1.

Și aici am luat odată exemplul oxanului ca lapte de păsări extra hyper super norbis . Haideți:

O jumătate de litru de lapte, 3 ouă, fără zahăr.

un deci de lapte are 50 de calorii, un ou cel puțin 70.

apoi laptele este de la 250 la 210 ouă, poate o lingură de pudră de cremă sau o lingură de amidon și aveți deja 500-550 de calorii într-o jumătate de lapte de pasăre de loterie. și mănânc laptele acestei păsări înainte sau după orice mâncare gourmet sau acră, fără măcar să oftat! Cu toate acestea, nu sunt atât de mare.

Deci, în umila mea părere, baza tuturor dietelor și stilului de viață depinde de cantitatea de calorii consumate. Norbi mai spune că toată lumea nu ar trebui să mănânce după ora 5 seara, deoarece metabolismul este teribil de lent în acel moment. dimineata iti digera corpul in asa fel incat sa nu aiba un timp greu.nu e mult rau in el, formula este simpla.

Un cuvânt se termină cu o sută, bananele sunt la fel de bune ca orice altceva, trebuie doar să știți că există în medie 103 calorii la 100 de grame și 22 de grame de carbohidrați. Deci, puteți mânca în siguranță o banană sau două dacă nu să nu mănânci una înainte și după o cutie cu gem!

Bine, știi. Am auzit de undeva până acum că consumatorii de banane nu sunt prea sfătuiți să mănânce. Întrebați-l însă pe Villers dacă vă recomandăm să-l consumați frecvent și după-amiaza și seara.

Cu toate acestea, pentru mine, 3-4 felii de pâine prăjită la un moment dat par a fi o doză mare pentru o masă normală, care nu pierde în greutate, nu doar pentru pierderea în greutate.

Mângâie-ți conștiința cât mănânc eu.

Oricum, îți sugerez o dietă de numărare a caloriilor, poți merge bine cu ea și știi cât consum de calorii mai pierzi.

Cu un aport de 1000-1200 de calorii, de obicei pot slăbi 1-1,5 kilograme pe săptămână.

Cred că dacă treci peste 1200 dar nu mai jos, vei avea un kilogram pe săptămână.și rezultatul final este un rezultat frumos.

Și mi-a fost dor de asta:

"Bananele sunt una dintre cele mai vechi culturi ale noastre, un membru popular al familiei de citrice. Sunt bogate în minerale (fosfor, fier, potasiu, magneziu, mangan), vitamine și balast. Sunt ușor de digerat, deci sunt recomandate în special pentru copiii și dietele. "

Inflamația colonului apare acolo unde constipația este frecventă sau intestinele nu se golesc mult timp. Acest lucru se întâmplă, după cum știm, când mâncăm puține legume sau iarna. Intestinele sunt aproape semi-digerate, se descompun în continuare, pliurile colonului se umplu din cauza congestiei și se opresc. În curând va apărea inflamația dureroasă, care se poate dezvolta în timp. Într-un astfel de caz, spălarea colonului de către un profesionist este aproape inevitabilă. Cu toate acestea, dacă starea nu este atât de avansată, consumul de banane poate fi foarte eficient. Pasta netedă se rostogolește uniform prin intestine, dizolvând materialul lipicios de pe pereții intestinali datorită conținutului de vitamine minerale și a unor uleiuri. În astfel de cazuri, nu mâncați alimente fibroase, deoarece irită pereții intestinului deja sensibil. De asemenea, conține o substanță care vindecă inflamația bananelor. "

Am colită, ceea ce înseamnă colită cronică. Deci, dă-mi jos banana!