De la cap până la picioare ca ghindele Idei bune pentru obținerea sănătății fizice și mentale

Kate Cook este consultant în nutriție și președinte al The Nutrition Coach. El a devenit interesat de o alimentație adecvată când s-a rezervat din greșeală pentru o clismă. Fiind prea jenat pentru a recunoaște că nu vrea să vină aici, a ascultat cu răsuflarea tăiată sfatul expertului în nutriție. Ca urmare a acestei întâlniri accidentale, Kate s-a înscris la Institutul pentru nutriție optimă, fondat de Patrick Halford. Unul dintre cele mai mari puncte forte ale lui Kate este să știm cum să punem în practică alimentația și modificările stilului nostru de viață. De asemenea, lucrează ca consultant acreditat în stilul de viață.

Cărți conexe

Jennifer Harper - Manual de detoxifiere
Un ghid practic pentru detoxifierea corpului, sufletului și stilului de viață. Un ghid simplu despre cum să obțineți un corp sănătos, o piele strălucitoare, o minte curată și un stil de viață echilibrat. Oferă informații sigure, autentice și disipează nenumăratele mituri ale detoxifierii. Beneficiile detoxifierii. - Chestionare, astfel încât fiecare să poată adapta detoxifierea la propriul corp și stil de viață. - Catalog ilustrat de alimente detoxifiante, condimente și suplimente alimentare. - O gamă largă de programe, de la un program ușor pentru începători la detoxifiere fizică și mentală perfectă. - Un ghid pentru beneficiile diferitelor terapii - reflexoterapie, presopunctură și terapie pe bază de plante - pentru menținerea corpului. - Tehnici de detoxifiere mentală: meditație, exerciții de respirație, jurăminte. - Programe pentru curățarea gândirii și stimularea funcției creierului. - Idei despre cum să scăpăm de sentimentele noastre neplăcute și cum să ne planificăm viața viitoare.

Andrea Lages - Joseph O'Connor - NLP Training
Una dintre frumusețile și pericolele vieții moderne este aceea că trebuie să ne controlăm, altfel o vor face alții pentru noi. Dacă nu știm ce dorim, putem găsi cu ușurință oameni care sunt fericiți să desemneze calea pe care trebuie să o urmăm. În carte găsim îndrumări eficiente pentru a ne realiza ideile și visele. Aflați ce este acest antrenament și cum funcționează în practică.

Autor necunoscut - Rețete de mâncare vegetariană
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Simon Péter Gábor - Drumul
Soarta este asemănătoare soartei? Ne putem ghici viitorul? Există linii directoare care ne pot ajuta să devenim capabili să trăim vieți lungi și fericite? Acestea sunt întrebările pe care și le-a pus deja toată lumea. Răspunsurile sunt diverse, diferite de la regiune la regiune, cultură la cultură, din când în când, explicațiile lumii și viziunile asupra lumii sunt diverse. Acceptăm orice viziune asupra lumii, credem în ea. Credem că totul se întâmplă în funcție de sistemul pe care îl alegem. Taoismul este una dintre cele mai populare filozofii care câștigă teren în Occident. Principiile sale sunt simple, rezonabile, gândurile sale extrem de centrate pe om. Este independent de spațiu și timp în sensul că indiferent unde și când trăim, putem găsi răspunsuri la întrebările noastre cu ajutorul acestei filozofii.

Dr. Antal Marék - Cum să trăiești o persoană în vârstă?
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Chrissie Gallagher-Mundy - Sculptură corporală
Un volum de succes, colorat, ne va ajuta să ne menținem corpurile bine conturate și sănătoase fără dietă și exerciții fizice! Cu programul de antrenament ușor de urmat, de șase săptămâni, ne putem modela corpul foarte eficient - lansând un atac asupra tampoanelor noastre de grăsime. Exercițiile constau din elemente de balet, Callanetică, Pilates și antrenament cu greutăți.

Schobert Norbert - Norbi: Al doilea secret
Dragă prietenă, tovarăș! Cât de multe s-au întâmplat în șase luni de la publicarea cărții mele anterioare! Alte sute de mii de familii și-au transformat viața, potrivit Update! Pierderea în greutate, oameni fericiți care îmbrățișează țara! Se simte bine să vezi sensul lucrării. În plus, metoda a fost observată nu numai acasă, ci și în străinătate. Poți să slăbești fericit și să nu păstrezi nimic - acesta este al doilea secret! De asemenea, puteți găsi rețetele noastre de familie în această carte. De asemenea, anexez codurile aproape tuturor produselor alimentare din țară! Și, desigur, mai multe sfaturi, mărturisiri oneste, astfel încât viața ta să fie despre auto-realizare și nu despre căutarea scuzei. Te îmbrățișez. Norbi

Adelheid Ohlig - Luna Yoga
Luna Yoga, dezvoltată de studentul lui Aviva Steiner, promite succes în stimularea ovulației, consolidarea fertilității și a bazinului. Din aceasta, este un ajutor eficient pentru tulburările ciclului și crampele menstruale severe.

Dr. Harold H. Markus - Mi-e rău și nu știu de ce - Candida albicans, o dietă de control pentru bolile latente/Drojdie
Vă simțiți rău și nu știți de ce? Treci de la un specialist la altul care te tratează în diferite diagnostice, dar fără niciun succes? În acest caz, este posibil să vă aflați într-una dintre bolile fungice cronice, așa-numita suferă de candidoză. Candida albicans singură este o drojdie complet inofensivă care este prezentă în flora intestinală a fiecărei ființe umane. Cu toate acestea, dacă se înmulțește din cauza anumitor factori, poate provoca o mulțime de plângeri acute și cronice care la prima vedere nu pot fi asociate cu boli fungice. Relații la care mulți medici de multe ori nici nu se gândesc. Câte forme diferite de boală poate lua, de ce este din ce în ce mai frecventă în ultima vreme, de ce este în primul rând o amenințare pentru femei, ce factori ajută la răspândirea acesteia (antibiotice, pilule contraceptive etc.) și cum poate fi tratată folosind metode dezvoltate în ecologia clinică? La aceste întrebări se răspunde în carte.

Earl Mindell - Biblia cu vitamine
Cum poți trăi mai sănătos cu vitaminele și suplimentele alimentare potrivite? Cartea este o încercare de a explica cel mai bine interacțiunile încurcate, adesea periculoase, între medicamente și vitamine și suplimentele alimentare. Am scris această carte pentru dvs., pentru femei și bărbați, pentru voi care încercați în permanență să respectați normele statistice doar pentru a afla: aceste diagrame se referă la o persoană medie mitică care este mai înaltă sau mai joasă, mai grasă sau mai slabă, mai activă sau mai puțin activ decât tine.de câte ori erau. Cartea mea este un ghid pentru un stil de viață sănătos, scris pentru persoane fizice, nu pentru statistici. Oriunde am putut, am dat sfaturi personale. Cred că aceasta este singura modalitate de a conduce pe cineva către un stil de viață sănătos. În cartea mea, am încercat să explic cât mai îndeaproape interacțiunile încâlcite, adesea periculoase, dintre medicamente și vitamine. Pentru aceasta, mi-am folosit cunoștințele despre farmacie și știința alimentelor. Am combinat unele opinii cu nume și am încercat să le articulez tocmai pentru a risipi confuzia din jurul vitaminelor care a rezultat din multe generalizări.

Zsuzsa Várnai - Rețete pentru fericire
• Secretul fericirii sau ceea ce ascunde 3 M • Starea noastră fizică zilnică • Apostolul fitnessului • Exerciții în pat • Avertismentele doctorului Austi n • Programe de șapte zile-șapte • Mabel „repetă” • Mergem mai mult astăzi. • Introducere în domeniul alimentației sănătoase • O poveste despre slăbiciunea lui Karin cu multe rețete • Prietena mea de la care am învățat întotdeauna • Cenți și kilograme sau calorii • Și ea? • Dietele dietetice • Diagrama nutrienților

Schobert Norbert - Grasul nu este vinovat
"Nu vă rupeți conștiința dacă aveți pofta de mâncare, un om gras nu este vinovat!" - spune Norbi, care este în prezent cel mai cunoscut antrenor de fitness din Ungaria, un luptător de frunte în lupta împotriva obezității. De ce un om gras nu este vinovat? De ce nu ne putem asigura că ne îngrășăm, chiar dacă exercităm regulat? Ce sunt zaharurile ascunse? Ce putem face în acest sens? Norbi dă răspunsul la toate din această carte. Ne introduce într-un hormon consumator ascuns până acum - glucagonul -, spune adevărul despre arzătoarele de grăsimi, alcalinizarea și îndulcitorii. Arată modul în care suntem manipulați de producătorii de alimente, susținute de studii clinice. Mai mult, Norbi a îmbunătățit sistemul de actualizare. A revoluționat întreaga masă, în care ne putem atinge obiectivul într-un mod mai simplu, mai ușor de înțeles și chiar mai eficient - greutatea ideală și, în același timp, o viață sănătoasă.

M. Ted Morter Jr. - Alimentație sănătoasă
Cât de bine este când soarele trece, astfel încât să nu doară nimic, nu se aruncă aici, acolo sau colo și nu simți că ești obosit, epuizat. Puteți învăța cum să vă forjați propria sănătate fizică și mentală din volumul Alimentație sănătoasă din seria Omniscient Handbook. Acest nou manual revoluționar include elemente de bază nutriționale, ghiduri și sfaturi utile pentru a vă ajuta să vă simțiți bine cu pielea pentru a trăi o viață activă și plină.

Andor Oláh - Klára Kállai - Zsolt Vadnai - Reform Kitchen
Astăzi, există din ce în ce mai mulți susținători ai reformei nutriției. Există cei care sunt interesați doar de particularitatea lor, dar sunt cei care au fost obligați să mănânce conștient de ani de zile de boala lor chinuitoare. Sursa multor boli este consumul și băuturile necorespunzătoare, excesive. Nu contează ce, de ce sau cum mâncăm. Pe baza propriilor experiențe și stiluri de viață, autorii recomandă diete cu aspect ciudat, cu scopul de a obține o rețetă gata pregătită pentru decizia lor pentru cei care doresc să-și schimbe stilul de viață până acum. Nimic nu dovedește succesul cărții mai bine decât faptul că a înțeles două ediții într-un timp scurt, iar cititorii încă mai caută, așa că a treia ediție a devenit necesară.

Sesternhenn-Gebauer - Detoxifiere
Dieta cu ușurință și plăcere • Sărbători cu plăcere în timp ce slăbești încă! Această carte vă arată cum să scăpați de excesul de greutate și să rămâneți subțire fără efort. • Ai grijă de tine în loc să mor de foame! O zi de detoxifiere, o dată pe săptămână, ne ușurează corpul, ne reduce kilogramele și ne învață să înțelegem semnele din corpul nostru. • Faceți din viața de zi cu zi o vacanță! Programele de wellness recomandate pentru zilele de detoxifiere ajută la relaxarea fizică și la eliberarea tensiunilor mentale. • Partea practică detaliată: șaisprezece zile dezvoltate de detoxifiere, cu sfaturi de dietă și sănătate pentru sezonul curent.