Cauze de crampe la picioare

Crampele la picioare sunt în mare parte o problemă pentru sportivi, femei, viitoare mame și vârstnici. Se dezvoltă adesea noaptea și interferează cu somnul odihnitor.

Fiecare mușchi este format din nenumărate fibre musculare care sunt conectate în rețea de nervi fini. Prin intermediul acestor nervi, creierul trimite semnale către fibrele musculare care îi determină să se contracte și să declanșeze mișcarea musculară. În mod normal, contracția este urmată de o fază de relaxare, dar dacă se dezvoltă stimularea involuntară a nervilor, mușchiul nu se poate relaxa și se dezvoltă un spasm.

Cauze frecvente ale crampelor musculare

Cauzele crampelor la picioare sunt în mare parte inofensive, dar uneori există o boală gravă în spatele ei. Cele mai frecvente cauze ale crampelor la picioare sunt:

Tulburări ale gospodăriei electorale

Întreruperea electrificării este deosebit de răspândită în rândul sportivilor. O mulțime de lichide și minerale se pierd prin transpirație. După antrenament, se dezvoltă un deficit de minerale. Mineralele joacă un rol foarte important în reglarea funcției fibrelor musculare. Dacă scade cantitatea de minerale precum magneziu sau potasiu, contracția musculară și relaxarea nu vor mai funcționa corect.

Dacă lichidul pierdut după efort nu este înlocuit, echilibrul electrolitic nu va fi restabilit, ceea ce poate duce la diaree, vărsături sau boli de rinichi. Anumite medicamente, cum ar fi laxative, pot provoca, de asemenea, crampe nocturne la picioare.

Dezechilibrul electrolitic poate apărea în timpul sarcinii și la bătrânețe. Bătrânii nu mănâncă adesea o dietă echilibrată și nu acordă suficientă atenție hidratării. Funcția nervoasă se deteriorează și odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce contribuie și la dezvoltarea crampelor la picioare. Deoarece fluctuațiile hormonale pot afecta, de asemenea, echilibrul electrolitic, crampele la picioare sunt mai susceptibile să apară în timpul sarcinii. Pentru a preveni acest lucru, suplimentarea cu magneziu trebuie asigurată în special în a doua lună de sarcină. Scăderea absorbției magneziului este, de asemenea, caracteristică diabetului.

Deteriorarea nervilor ca cauză de crampe la picioare

Oricine suferă de crampe la picioare, în ciuda faptului că ia magneziu și alte minerale, are nevoie de un examen medical nervos pentru a afla cauza convulsiilor. Leziunile nervoase pot apărea în primul rând în bolile metabolice, cum ar fi diabetul. În plus, afectarea nervilor este asociată cu alcoolismul și disfuncția renală.

În funcție de boală, este afectat fie sistemul nervos central, fie cel periferic. Drept urmare, stimulii nu se transmit exact către mușchi și, prin urmare, fie provoacă o reacție crescută, fie se poate întâmpla ca anumite procese motorii să nu mai funcționeze deloc.