Fitness
În corpul uman, 300 de grame de proteine sunt defalcate în fiecare zi. Dacă am consuma atât de multe proteine în fiecare zi, ne-am fi otrăvit cu ea. Apoi, însă, cantitatea de proteine de care avem nevoie pentru a supraviețui intră în corpul nostru?
În ce constă proteina?
Proteinele sunt alcătuite din azot, oxigen, hidrogen, carbon și câteva elemente chimice care se găsesc și în respirația noastră. Corpul nostru pare să poată produce proteine folosind azotul din aer. Deci, aceasta înseamnă că suntem capabili să câștigăm energie din mediul nostru? Continuăm să facem asta. Soarele ne încălzește și ne udăm când ne scăldăm.
Nou-născutul își dublează greutatea în 180 de zile, adică până la vârsta de șase luni, dacă este hrănit exclusiv cu lapte matern. Cu toate acestea, 100 de grame de lapte matern conțin doar 2 grame de proteine și destul de multe grăsimi și carbohidrați. Acest lucru nu poate fi în niciun caz suficient pentru creșterea în greutate. Este de conceput să luăm substanțele care lipsesc cu respirația? Aceasta oferă singura soluție posibilă.
Alimentele bogate în proteine, consumă o varietate!
Este important pentru respirația noastră!
Respirația este implicată în funcționarea corpului nostru în ansamblu, la fel și totul, cu siguranță în metabolismul nostru. Respirația naturală este totuși inimaginabilă fără o alimentație adecvată, o mișcare adecvată și o gândire armonioasă. Numai dacă toate acestea sunt prezente, putem livra energia respirației către părțile necesare ale corpului așa cum am intenționat.
Majoritatea oamenilor se gândesc imediat la carne atunci când aud cuvântul „proteină” și îl identifică cu termenii „incorect”, „cauzând boli”. Acest lucru duce la un număr deosebit de mare de persoane cu un nivel scăzut de proteine în sânge, în special în rândul persoanelor în vârstă.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:
Proteina te îmbolnăvește?
Proteina nu provoacă boli. Ceea ce este nesănătos este mult mai mult acidul uric, trigliceridele și colesterolul consumate împreună cu proteina. Proteina este cel mai important element constitutiv al vieții și este și mai necesară la bătrânețe, deoarece până atunci corpul are nevoie de mai multe „reparații”. În același timp, corpul se leagă mult mai puțin de el la bătrânețe, astfel încât consumul ar trebui crescut mai degrabă decât redus.
Cu toate acestea, deoarece la bătrânețe o persoană are nevoie de mai puține calorii, de obicei mănâncă mai puțin, deci există din ce în ce mai puține proteine disponibile în organism. Prin urmare, apare în mod necesar o situație de deficit.
Deficitul de proteine este adesea anorexie, se dezvoltă din cauza dietei unilaterale, a problemelor de mestecat, a dificultăților de înghițire, deoarece din cauza acestor probleme, vârstnicii consumă din ce în ce mai puține proteine animale sau legume bogate în proteine. Deficitul de proteine slăbește sistemul imunitar și, de asemenea, slăbește mușchii.
Simptome și prevenirea deficitului de proteine
Viața este egală cu proteinele, buna dispoziție necesită și proteine. Opt dintre aminoacizi sunt esențiali, adică vitali, iar proteinele sunt unul dintre aceștia. Fără proteine, nimic nu funcționează în corpul nostru.
În același timp, situația poate fi remediată simplu și fiabil: problema trebuie ridicată și cantitatea corectă de proteine trebuie să fie livrată organismului. Acest lucru se poate face consumând un produs proteic valoros, cum ar fi cel consumat de culturisti, dacă este necesar, astfel încât organismul să aibă întotdeauna cantitatea potrivită din acest material de construcție esențial pentru viață.
În ceea ce privește nutriția optimă pentru specia umană, putem afirma:
Oricine ia cu adevărat în serios faptul că vrea să-și trăiască viața într-o sănătate deplină ar trebui să elimine proteinele animale din dieta lor. Deși am aflat că consumul de pește este un mod sănătos de a susține viața, nu a fost niciodată caracteristic speciei umane. Microorganismele din colonul nostru sunt capabile să producă toate componentele proteinei, chiar și din alimente vegetale pure.
- Sunca de brânză Bear Bear conține calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
- Crema de brânză Bear Bear conține calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
- Conținut de calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați din lemn dulce
- Pâinea italiană conține calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
- Urs Brânză tartinabilă călătorie cu conținut de calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați