Patru din cinci adolescenți nu se mișcă suficient

Patru din cinci persoane cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani nu fac suficient exercițiu, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), prima astfel de analiză.

Acest lucru dăunează copiilor sănătate, dezvoltarea creierului și abilitățile sociale. Conform raportului, lipsa exercițiului zilnic recomandat este o problemă universală atât în țările bogate, cât și în cele sărace.

Conform cercetărilor efectuate în peste 146 de țări, băieții sunt puțin mai activi pentru fete.

O oră de antrenament pe zi ar fi scopul

Orice lucru care face ca inima să bată mai repede și plămânii să lucreze mai mult este mișcarea, fie că este vorba de alergare, ciclism, înot, fotbal, coardă, gimnastică - scopul este să 60 de minute pe zi moderată sau severă mutare. Activitatea face inima și plămânii mai sănătoși, întărește oasele și mușchii, contribuie la sănătatea mintală și bunăstarea și ajută la menținerea unei greutăți corporale normale. „Tinerii activi devin adulți activi”, a spus Regina Guthold de la OMS.

Și activitate pe tot parcursul vieții reduce multe boli, de exemplu, riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și diabet de tip 2. Cu toate acestea, există dovezi din ce în ce mai mari că sportul este bun pentru dezvoltarea creierului, scrie BBC.com.

Lipsa mobilității este o problemă globală

Potrivit experților copiii nu sunt leneși. Fenomenul lumii nu le caracterizează, motivul este că adulții nu țin cont, nu subliniază importanța exercițiului.

Potrivit OMS, copiilor le lipsește mobilitatea problemă mondială Din Afganistan în Zimbabwe. Potrivit studiului, băieții joacă cel mai puțin în Filipine și fetele în Coreea de Sud. 93 la sută dintre primii și 97 la sută din ultimii se mișcă mai puțin de o oră pe zi. Există doar patru țări în care fetele sunt mai active decât băieții: Tonga, Samoa, Afganistan și Zambia. La nivel global, 85% dintre fete și 78% dintre băieți practică prea puține sporturi.