Psihologie verde

De aceea te îndrăgostești (de asemenea) de jurămintele tale verzi!

Acum câțiva ani, au existat multe cercetări controversate care arată că aproximativ o treime din vegani mănâncă carne beată. Bineînțeles, se dovedește că nu este vorba de cercetări științifice, dar majoritatea oamenilor au experiență cu privire la durata unui jurământ de Anul Nou sau cât pot rezista la reținere într-o perioadă mai tensionată. Să vedem ce legătură are asta cu psihologia durabilității.

În cartea sa, Satana galben, scriitorul american Jack London, el își amintește o poveste despre cum a fost primit de colegii săi de marinari atunci când aceștia vor acosta în cele din urmă Bonin.-insule, la cincizeci și una de zile după croazieră, nu vor bea. Vor face un tur al vulcanilor insulei, vor descoperi sate indigene și se vor plimba de-a lungul cărărilor înflorite, pornind într-o aventură sobră. Cu toate acestea, nu au mers mult mai departe decât barurile din port. A fost suficient să ajung în sfârșit la țărm, cu bani în buzunar și totul s-a dovedit diferit. Ce legătură are asta cu mediul?

Este nevoie de voință pentru a ne schimba obiceiurile. Cu toate acestea, pe măsură ce din ce în ce mai multe dintre obiceiurile noastre duc la distrugerea planetei pe termen lung, este inevitabil să schimbăm destul de multe. Utilizarea nerezonabilă a paielor, ambalajele excesive din plastic, mucurile de țigări aruncate, achizițiile excesive etc. În timp ce multe dintre ele nu implică dependență fiziologică, ele împletesc viața noastră de zi cu zi într-o asemenea măsură încât renunțarea la ele ne ia în serios voința de voință. Una dintre barierele psihologice care împiedică jurămintele noastre este decalajul empatic sau decalajul empatic rece-cald. Termenul a fost inventat de George Loewenstein, economist american, și se referă la fenomenul omului subestimând amploarea efectelor viscerale asupra propriului comportament. Într-o stare mentală rațională rece, el este incapabil să prezică modul în care se va comporta într-o stare sufletească ridicată, astfel încât regulile făcute într-o stare mentală „rece” sunt foarte ușor de depășit într-o stare sufletească ridicată și doritoare.

Fenomenul a fost confirmat de mai multe experimente. Una dintre cele mai grele a fost atunci când bărbații au trebuit să estimeze probabilitatea unor comportamente diferite cu încărcare sexuală în timp ce se masturbează. De exemplu, ai lăsa o femeie să te ducă la culcare? Vă puteți imagina că găsiți o fată atrăgătoare de 12 ani? Ați folosi întotdeauna acest prezervativ dacă nu ați cunoaște istoricul sexual al unei femei? Etc. Rezultatele au arătat că participanții la experiment au fost mai predispuși să fi comis fapte condamnate moral în timp ce se masturbau. Roy F. Baumeister, una dintre cele mai cunoscute figuri din cercetarea voinței, citează o poveste despre o comună hippie în care locuitorii comunității vorbeau disprețuitor despre mâncarea în masă în timpul zilei, dar când a căzut noaptea, ei nu au putut rezista ademenirii alimentelor procesate și dulciuri. Dar nici nu trebuie să fim hippie pentru a experimenta astfel de eșecuri. Potrivit cercetărilor, chiar și pentru cumpărătorii care vin la supermarket cu o listă de cumpărături, mai mult de jumătate din deciziile lor de cumpărare sunt luate atunci când văd produsul.

Ce se poate face?

Din păcate, nu există remedii minune. Fiind o prejudecată cognitivă, poate ajuta foarte mult dacă cineva este conștient de fenomen. Știe situațiile, stările sufletești, când puterea lui de voință este în mare parte asediată. El își face planuri, dar nu numai despre obiective, ci și pentru a evita capcanele. Nu subestimează puterea foamei, oboselii și stresului atunci când mergi la cumpărături. Sau încearcă să-și apropie sinele actual de sinele său viitor (cercetările arată că suntem mai predispuși la restricții și decizii etice în acest moment). Dar nici o soluție nu este perfectă. Așa cum ispitele ne atacă în mii de moduri, ar trebui să ne dotăm cu cel mai larg repertoriu de soluții. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă păstrați jurămintele fără ambalaje.

Charles Duhigg: Puterea obișnuinței

Dan Ariely, George Loewenstein: Căldura momentului: Efectul excitării sexuale asupra luării deciziilor sexuale

Jack London: Satan galben

Roy F. Baumesiter - John Tierney: Voința