Diuretic, stimulent digestiv, filare metabolică

Dietad vă determină practic eficacitatea, indiferent dacă alegeți alimentele potrivite din care vă așteptați să se rezolve problema.

Cel mai bine este să aveți multe ingrediente naturale, de exemplu legumeekkel, fructeși surse de proteine vegetale de calitate dietădat. Consumând următoarele trei alimente, puteți scăpa de tensiunea inutilă asupra corpului apădin, puteți stimula digestieedet și metabolismDe asemenea, puteți accelera funcționarea d.

Diureticul natural: vinete

Culoarea mov are un gust deosebit legume devine din ce în ce mai popular în Ungaria. Adus inițial în Ungaria de către turci, de unde și celălalt nume al său, deoarece este numit și paradis turcesc - al treilea nume, oulfructe și a legume se referă la forma oului tău.

THE vânătă excepţional diuretic are un efect, parțial datorită conținutului său ridicat de potasiu și parțial apă- și conținutul de fibre vegetale, astfel încât, consumându-l, vă puteți stimula rinichii și puteți scăpa de corpul reținut inutil. apăcantitate. Fibrele sale naturale vă curăță intestinul, apăiar conținutul său îmbunătățește și mai mult îndepărtarea zgurii efect.

THE vânătă proprietățile sale de protecție a sănătății și de prevenire a cancerului sunt, de asemenea, remarcabile, deoarece ingredientele sale active blochează formarea radicalilor liberi. Testele de laborator au arătat că un antioxidant numit nasuină extras din coajă protejează celulele și chiar controlează nivelul colesterolului din sânge. Conform experimentelor medicale a vânătă de asemenea, puteți face multe pentru a vă menține sănătoase vasele de sânge consumând sucul acestuia.

Maximul propulsia apei gătește asta pentru a găti legumeet. De asemenea, îl puteți prăji pe un grătar, dar uitați să prăjiți în grăsimi, deoarece aceasta va absorbi o mulțime de grăsimi, care pot preveni pierderea în greutate.

Paznicul digestiei sănătoase: prune uscate

prune uscate o adevărată delicatesă de iarnă pentru a trece prin proaspăt fructeperioadă deficitară de vitamine fără ele. Această delicatesă poate fi de un mare ajutor dietăd în timpul, dacă este primul digestiedoriți să o restaurați. THE prună își păstrează fibrele în timpul uscării, care curăță substanțele dăunătoare din intestine și le învârte digestiei procese. Pentru toate acestea, este indicat să luați 10-15 ochi de două ori pe zi prune uscatenu consuma.

15 stimulente digestive eficiente

Cu delicatețea uscată, puteți introduce, de asemenea, antioxidanți extrem de puternici în corp, care oferă o protecție semnificativă împotriva radicalilor liberi care dăunează celulelor.

THE prună uscat În plus, conține concentrații mai mari de substanțe nutritive valoroase decât cele proaspete fructe: printre altele, este o sursă de fier și potasiu de primă clasă, astfel încât să puteți influența pozitiv funcția organelor dvs. hematopoietice și să promovați apăde asemenea, un echilibru sănătos al gospodăriei dvs., care contribuie și la dietă succes. prune uscatePuteți să-l mâncați singur, ca gustare, dar și în combinație cu muesli pentru micul dejun sau ca umplutură sau garnitură cu carne albă slabă.

Vedeta bucătăriei de reformă: tofu

THE tofu soiamâncare substitutivă a cărnii - a soiaeste creat prin stoarcerea de caș, care a fost inițial materia primă a bucătăriei chinezești și japoneze. THE tofu Datorită ingredientelor sale active valoroase și hrănitoare, s-a răspândit rapid în cultura alimentară maghiară, mai întâi în primul rând printre vegetarieni, apoi a cucerit încet tabăra carnivorelor.

A devenit unul dintre elementele de bază ale procesului de reformă tofu dietăPoate fi un supliment excelent pentru dietă, iar efectele sale pozitive asupra sănătății sunt, de asemenea, remarcabile. Îl puteți folosi pentru a accelera metabolism-procesele dvs., care se datorează în principal proteinelor sale complete, precum și conținutului său de calciu și acizilor grași omega3.

De asemenea, este bogat în izoflavone tofu poate juca, de asemenea, un rol excepțional în prevenirea cancerului. Studiile medicale au arătat că aceste medicamente previn proliferarea celulelor canceroase și formarea de radicali liberi care dăunează celulelor. Printre femeile japoneze, de exemplu, care consumă zilnic soiafabricat din alimente, riscul de cancer mamar este mult mai mic decât în Ungaria.

Dacă îl includeți în dieta dvs., este autentic tofut și beți câteva deci de calitate pe zi soialapte, și tu poți face multe pentru sănătatea ta. THE soiapoți bea lapte cu tine, dar îl poți adăuga și la smoothie-urile tale preferate, a tofuși puteți mânca orez brun, mese cu un fel de mâncare sau chiar singur, servit cu câteva picături de ulei de susan.

Articolul nostru Lyndel Costain Super Nutrients Handbook Se bazează pe munca sa.