Remedii naturale

Anterior, până la începutul secolului al XX-lea, diverticuloza era una dintre bolile de care medicii auziseră doar, dar nu prea aveau ocazia să le experimenteze. Această boală este încă rară în țările lumii a treia. Nu este așa în țările dezvoltate, unde oamenii consumă în mare parte alimente prelucrate în fabrică.

Diverticuloza este o boală dobândită, cauzată de consumul de alimente foarte procesate, cu conținut scăzut de fibre, spune dr. Paul Williamson, chirurg la un centru de sănătate din Orlando, Florida. (Fibrele ajută la trecerea conținutului intestinal, reducând timpul și cantitatea de presiune pe peretele colonului.)

Despre o dietă bogată în fibre

Acum se știe că consumul unei diete bogate în fibre (30-35 g de fibre pe zi) este cel mai bun mod de a preveni diverticuloza. Cu toate acestea, puțini oameni știu câtă fibră conține fiecare aliment și cum să pună dieta împreună, astfel încât masa să nu se limiteze la o cană cu tărâțe.

Iată câteva sfaturi pentru tranziție:

În loc de pâine albă, mâncați cereale integrale.
Mănâncă fructe (fructe de pădure, banane, piersici etc.) în loc de prăjituri.
Mănâncă mai multă mâncare vegetariană.
Când faceți compot, nu îndepărtați coaja de mere, piersici și pere.
Mănâncă fructe uscate (stafide, caise).
Mănâncă mai multe fasole.
Pune orz în supa de legume.

S-au schimbat multe în o sută de ani

Cercetările și studiile au arătat că boala este prezentă la mai mult de jumătate dintre cei cu vârsta peste 60 de ani. Cauza diverticulozei este că, datorită presiunii deșeurilor care se acumulează în intestin, peretele intestinal se subțiază în mai multe locuri și iese ca un sac. De aici derivă și numele -diverticulum, denumirea ca. Pentru pungi de dimensiunea strugurilor.

Leziunea patologică poate fi detectată și prin raze X cu material de contrast, dar mulți oameni nu ajung în fața dispozitivului, așa că nu știu că sunt victime ale diverticulozei, subliniază natura ascunsă a bolii, profesor Samuel Klein, gastroenterolog la Universitatea Medicală din Texas. Diverticuloză se transformă în diverticulită doar în zece la sută din cazuri, care este o inflamație a peretelui colonului cu consecințe dureroase, adesea mai severe. Din fericire, există mai multe modalități eficiente de a trata și, mai presus de toate, de a preveni diverticuloza, care vor fi discutate mai jos.

Consumați alimente bogate în fibre!

O persoană are nevoie de un aport zilnic mediu de 30 g de fibre, spune dr. Marvin Schuster, șef al unei divizii la Francis Scott Key Health Center din Baltimore, Maryland. „Fibrele din tărâțe sunt cele mai eficiente”, spune el.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Materialele fibroase ale plantelor nu permit conținutul intestinal să se usuce, leagă apa, astfel încât fecalele sunt mai ușor de transportat prin mișcarea intestinelor. Pâinea brună și pâinea făcută din toată făina integrală conțin o mulțime de tărâțe. Este, de asemenea, o soluție bună pentru a presăra tărâțe pe mâncare. Plantele și fructele sunt, de asemenea, bogate în fibre, spune dr. Klein și adaugă că fructele sunt cel mai bine consumate crude, deoarece sucurile de băut făcute din ele nu mai conțin multă fibră.

Creșteți treptat aportul de fibre!

„Pentru ca sistemul digestiv să se adapteze, este indicat să atingem cantitatea dorită de fibre treptat pe o perioadă de 6-8 săptămâni”, sugerează dr. Klein.

Dacă dieta dvs. nu include suficiente fibre, înlocuiți-o!

Semințele de purici sunt, de asemenea, o sursă naturală de fibre. Extractul său este, de asemenea, inclus în preparatele farmaceutice.

Bea multe lichide!

Dr. Klein consideră necesar să beți cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi, întrucât combinația de apă și fibre este un antidot excelent pentru constipație și diverticuloză ulterioară.

Dacă scaunul este golit doar cu forță, sacii formați pe pereții intestinali vor deveni din ce în ce mai mari, avertizează asupra pericolului de constipație dr. Schuster.

Ajutor medical

Când lucrurile devin serioase

Dacă cineva este de lungă durată, este mai probabil să dezvolte diverticuloză sau, mai rău, diverticulită dureroasă. Ar trebui să acorde o atenție deosebită semnelor de avertizare. Febra și durerile abdominale pot indica faptul că sindromul inițial ușor s-a dezvoltat în diverticulită; nu ar trebui să alunecați peste el, avertizează dr. Schuster. În această afecțiune, peretele intestinal se poate rupe și poate să apară sângerări, ceea ce nu este foarte frecvent, dar neglijarea inflamației intestinale poate fi fatală, avertizează dr. Albert J. Lauro.

Solicitați asistență medicală dacă apar simptome. Cu toate acestea, nu trebuie să vă speriați, deoarece șansele de recuperare sunt bune. La urma urmei, este doar o infecție care poate fi tratată relativ ușor cu odihnă, dietă și antibiotice.

Mutați-vă la toaletă când stimulul acționează!

Dacă nu respecti porunca naturii, poți distruge tot ceea ce ai realizat până acum cu o dietă fibroasă, bogată în lichide. „Nu împingeți stimulul permanent și dați o cale liberă mișcării intestinului”, sfătuiește dr. Williamson.

Exercițiu!

„Exercițiile care întăresc partea inferioară a corpului și șoldurile mișcă, de asemenea, intestinul gros, ajutând la trecerea scaunului și la defecare”, spune dr. Klein.

Nu utilizați un supozitor!

Medicamentul poate oferi o ușurare rapidă în caz de constipație, dar nu este bun pentru mișcarea intestinului. Corpul este ușor obișnuit cu conul și mai târziu necesită din ce în ce mai multe laxative, adică nu există scăpare din cercul vicios, explică mustrarea subiacentă dr. Klein.

Contactați farmacia naturii!

Prunele uscate, sucul de băut din acesta și ceaiurile din plante sunt laxative excelente. Acestea sunt disponibile în selecții mari în majoritatea magazinelor de specialitate și a farmaciilor.

Nu fuma!

„Fumatul care este deja dăunător poate agrava și simptomele diverticulozei”, spune dr. Albert J. Lauro, medic șef al secției de urgență de la Charity Hospital din New Orleans.

Consumați alimente rafinate și procesate numai cu măsură!

Acest sfat merită luat dintr-un alt punct de vedere, dar în cazul diverticulozei este și mai potrivit să îl urmați. Pur și simplu, alimentele cu conținut scăzut de fibre își iau locul departe de alimentele mai sănătoase.

Mestecă bine semințele de ulei!

Alunele, nucile și altele asemenea tocate corespunzător se pot încurca în proeminențele colonului și pot provoca inflamații acolo. Dacă cineva a avut deja colită, este mai bine să se abțină de la alimente care conțin semințe.

Fii cu ochii pe consumul de alcool!

„Unul sau două pahare pe zi nu sunt încă dăunătoare și chiar pot îmbunătăți ușor peristaltismul colonic”, dr. Schuster.

Evitați cofeina!

„Cafeaua, ciocolata, ceaiurile și cola sunt iritante”, spune dr. Williamson.

Revizuiește-ți obiceiurile alimentare!

Unele alimente nemenționate mai sus pot fi, de asemenea, responsabile pentru disfuncții intestinale și leziuni. Încearcă să le elimini din dieta ta, recomandă dr. Williamson.