Numai 500 de calorii în acest prânz, pe care le puteți face în orice moment - video

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dacă vă plac aromele intense și doriți un prânz consistent, dar între timp acordați o atenție deosebită liniilor dvs., încercați această super rețetă! Aromele indiene vă vor stimula starea de spirit, iar chili-ul va stimula metabolismul - și între timp ați consumat doar 500 de calorii.!

Ingrediente:

3 șalote sau 1 ceapă
1 ardei iute
25 g de ghimbir
4 frunze de lemongrass sau lemongrass uscate
2 buc. coriandru proaspăt (poate fi înlocuit și cu pătrunjel)
1 buc. sos de pește
jumătate de suc de lime
1 pachet de creveți cocktail (aproximativ 350 g)
2 dl lapte de cocos
(orez, după gust)

Iată cum se realizează:

Puneți condimentele și legumele într-o tocătoare și lucrați până la bucăți destul de mici.
Începeți să prăjiți masa pe un pic de ulei într-o tigaie, adăugați cocktailul de crab.
Când crabul începe să se înroșească, se toarnă laptele de cocos. Cocktail creveți se face rapid, nu este nevoie să gătești mult timp. Se condimentează cu sare, piper și lime după gust.
Se servește cu orez fiert, acoperit cu coriandru tocat, chili și ceapă de primăvară.