Doar convulsii sau ceva mai grav; Insula naturală

Există mai multe motive pentru durerea inferioară a piciorului. Poate indica vătămări sportive inofensive sau supraîncărcare, dar poate fi și un semn de avertizare a unei boli periculoase. Cele mai multe dintre cauze sunt ușor de tratat, dar merită să aflăm ce cauzează durerea gambei: crampe musculare simple, rupturi musculare sau de tendon, hernie de cartilaj, tromboză?

Este cel mai adesea o durere la nivelul mușchilor piciorului inferior. Cei trei mușchi puternici din spatele piciorului inferior sunt activi la fiecare pas. În funcție de momentul în care apare durerea gambei, există diferite motive:

Durerea gambei în timpul mersului poate fi cauzată de vânătăi musculare, ruperea fibrelor musculare sau întărirea musculară.
Problemele cu vasele de sânge asociate sau nervii pot fi indicate de durerea gambei în repaus.
Tulburările de sărare a sângelui trebuie luate în considerare în caz de dureri nocturne ale gambei sau crampe.

Crampele nocturne ale picioarelor, precum și durerea, neliniștea și furnicăturile la nivelul gambei pot indica, de asemenea, semne ale sindromului picioarelor neliniștite. Boala neurologică apare mai ales noaptea.

Durerea gambei după sport

Dacă aveți dureri de vițel în timpul sau după sport, cum ar fi jogging, este adesea o febră musculară inofensivă. Mușchii sunt acidificați prin exerciții fizice și acest lucru provoacă durere. Uneori, întărirea musculară este palpabilă. De obicei, există dureri la vițe la una sau două zile după antrenament intens.

Unguentele, dușurile cald-fierbinți și unguentele circulatorii vă pot ajuta. Sportul poate fi repornit doar după ce plângerile sunt terminate.

Tulpina musculară

O cauză frecventă a durerii gambei asociată cu sportul este spasmele musculare. Durerea apare de obicei brusc, deoarece țesutul muscular este brusc întins de efortul greu sau de lipsa încălzirii. Tulpina musculară este o leziune tipică, adesea responsabilă de durerea gambei în sport.

Durerea gambei după ruperea fibrelor musculare

Cauza leziunii mai grave este o ruptură a fibrelor musculare. Aceasta poate fi o mică ruptură, până la ruptura uneia sau mai multor fibre musculare. Dacă aveți dureri bruște ca urmare a unei astfel de leziuni, așa-numita regulă PECH vă ajută:

Odihna: antrenamentul trebuie finalizat, trebuie evitată tensiunea pe picioare.
Puțină gheață: puneți mușchiul deteriorat sau chiar apa rece va face.
Compresie: un bandaj elastic trebuie aplicat pe celulele musculare deteriorate pentru a opri sângerarea musculară și astfel preveni formarea unui cheag de sânge dureros.
Șase tampoane sub piciorul rănit: nu literalmente, dar tampoanele trebuie așezate sub piciorul rănit pentru a preveni sângerarea musculară suplimentară.

Lacrimarea musculară completă este foarte rară și este mai frecventă în sporturile de performanță sau în așa-numitele accidente de mare viteză, cum ar fi accidentele de circulație sau schiul.

Sufoca

Asa numitul convulsiile sunt frecvente și după sport. Durerea spasmodică bruscă poate fi cauzată de o alungire bruscă a mușchilor gambei pe unul sau chiar pe ambele picioare.

Crampele toracice sunt adesea cauzate de o intensitate excesivă a antrenamentului, cu deficit asociat de electroliți (în special magneziu sau calciu). Alte cauze includ probleme circulatorii, stenoza măduvei spinării, medicamente și o serie de alte cauze care pot duce la contracția musculară.

Tratamentul crampelor musculare depinde de cauze. La sportivii sănătoși, uneori este suficient să consumați apă minerală sau băuturi izotonice în timpul și după antrenament pentru a preveni crampele musculare cauzate de deficiența de magneziu sau calciu.

Articolul nu s-a terminat încă, vă rugăm să derulați!