Doar cu atenție; Baja TV

doar

Potrivit unui sondaj internațional, tot mai mulți oameni încearcă să-și schimbe radical stilul de viață. Cu toate acestea, experții spun că dietele individuale de modă și dietele drastice nu oferă o soluție la acest lucru. Doar gradualitatea și aportul individualizat de energie pot obține rezultate durabile.

Dietă. În motorul de căutare, putem răsfoi exact 47 de milioane de pagini pe acest subiect. Dintre acestea, paleoliticul este, de asemenea, cel mai popular în ultimii ani, care este adaptat la obiceiurile alimentare ale omului preistoric.

Balázs Pfeil

„Am slăbit șase kilograme în două luni, doar cu această dietă, fără nimic de-a face cu ea”.

Balázs Pfeil a spus că la început nu-i plăceau vasele paleo, dar în curând și-a depășit antipatia și chiar și astăzi oferă astfel de lucruri oamenilor din Baja. Dieta Paleo folosește numai alimente naturale care nu conțin prelucrări industriale. Astfel, pot fi folosite doar versiuni ale materiilor prime fără gluten, zahăr și lapte.

Ulakity Marin, Chef, Fitt & Health Bar

„În loc de lapte, folosim cel mai mult lapte de cocos sau lapte din caju sau fistic, pe care îl facem noi înșine. De asemenea, facem deserturi care se potrivesc perfect pentru paleo, bile de mere, bomboane de curmale-prune. Sunt făcute din fructe uscate fără zahăr. ”

Experții recomandă ca, înainte de a încerca o dietă sau orice alt tip de dietă, fiecare să se consulte cu medicul de familie sau cu un dietetician. Acest lucru se datorează faptului că modificările drastice ale dietei pot duce la boli, chiar și pe termen scurt, și pot duce la deficiențe de vitamine sau chiar la supradoze. Potrivit Societății Dietetice Britanice, în ciuda popularității sale, dieta Paleod nu este cel mai bun mod de a slăbi.

Lívia Mészáros, dietetician, Spitalul Sf. Roch din Baja

In unele cazuri, aportul excesiv de proteine ​​poate provoca sau dezvolta insuficienta renala mai devreme la persoanele predispuse genetic la boli renale. În plus, aportul excesiv de proteine ​​care ar proveni din carne nu ar fi sigur și cu siguranță nu ar fi utilizat. ”

Experții spun că cea mai bună soluție ar fi introducerea unei diete echilibrate, consumatoare de energie, consumând multe legume, fructe și cereale integrale.