Cum să slăbești și să rămâi sănătos

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Imediat după o dietă supravegheată de medic cum să slăbești și să rămâi sănătos Prin urmare, de exemplu, dacă iubești alimentele cu carne, nu ar trebui să urmărești o masă crudă vegană, ci mai degrabă paleo. De asemenea, este important atunci când alegeți o dietă pentru a asigura un stil de viață sănătos, să nu excludeți complet grupele de alimente sau să nu completați nutrienții din aceasta din alte părți.

Mai jos, am colectat cele patru tipuri de diete care s-au dovedit științific că sunt nutriții complete. Multe legume și fructe de sezon, diverse carne, pește, produse lactate, semințe stau la baza dietei, cu toate acestea, ar trebui evitate alimentele cu zahăr, făinoase, precum și alimentele pre-pregătite, conservate.

În acest fel, noua dvs. dietă nu va fi costisitoare Nu trebuie să cheltuiți o avere pe mâncare. Nutriția dietetică nu este la fel ca ingredientele scumpe.

Există o serie de alimente care se încadrează perfect în cea mai sănătoasă dietă, economisind în același timp portofelul. Consultați ideile noastre pentru alimente ieftine, dar slăbitoare!