FARA PIERDERE, DIETA, PIERDERE!

Dovlecei cu cartof dulce de curcan

dovlecei

Din nou, vin cu o rețetă de dovlecei pentru că ne place și aceste ingrediente sunt bune pentru majoritatea tipurilor de nutriție.

Sumele indicate aici se aplică unei mese copioase de 800 kcal. Cantitățile care trebuie utilizate pentru tipurile de carbohidrați și tipurile de proteine ​​sunt enumerate separat în tabel.

Este clar câtă diferență există în dozele de pe plăcile celor două tipuri de grupuri atât în ​​ceea ce privește toppingul, cât și garnitura. (Și aici am luat în considerare doar raporturile medii proteină-grăsime-carbohidrați și, dincolo de asta, ar putea fi cel puțin 94 dintre ele!) Cât de important poate fi acest lucru? Dar odată ce încercați proporțiile potrivite pentru propria organizație, veți simți diferența. Indiferent dacă vă legănați și vă răsuciți toată ziua sau vă place să fiți împușcat dintr-o pușcă, vă ocupați de tot ceea ce faceți - zâmbind, plin de energie.

Dar iată rețeta!

Tocăm ceapa și amestecăm în grăsimea de cocos
prăji. Tocam carnea, adaugam si prajim. Se adaugă sare și condimente - cu rozmarin, cimbru și eventual linte după gust. Apoi adăugăm cartofii închiși, pe care, dacă este semi-moi, adăugăm și dovleceii tăiați cubulețe și moi
bucătar.

Nu este un aliment complicat, dar poate fi inclus și într-o dietă nutritivă și sănătoasă, fără gluten și lactoză.

Dacă doriți să știți la ce tip aparțineți, nu ezitați să aplicați pentru o măsurare de tip metabolic!