Drumeția este esența vindecătoare a sufletului, spiritului și corpului

Efectele benefice ale drumețiilor nu numai asupra corpului nostru, ci și asupra sufletelor noastre au fost dovedite de nenumărate ori din punct de vedere științific. Acest lucru nu este surprinzător. Este suficient să ne gândim la cântatul păsărilor, ciripitul greierilor, alergarea norilor de miel, liniștea pădurilor, frumusețea încântătoare a lanțurilor montane îndepărtate sau foșnetul plăcut al râurilor.

Tărâmul naturii îi întâmpină pe toți rătăcitorii bine intenționați. Pe măsură ce treceți această linie și părăsiți lumea creată de om, vă veți confrunta cu adevărata putere a pustiei. În timp ce faceți drumeții, celulele dvs. sunt reîncărcate din mers cu această energie din care vă puteți hrăni o perioadă bună la sfârșitul călătoriei. Strălucirea vindecătoare a naturii uimitoare vă hrănește sufletul și astfel vă regenerează și corpul.

Efectele benefice ale drumeției asupra corpului nostru:

1. Drumeția întărește articulațiile, face mușchii oțel:
Drumeția este practic de asemenea, poate mișca mușchii adânci. Într-o excursie mai lungă, nu numai că mușchii picioarelor vor fi întăriți - inclusiv gleznele și genunchii pentru a deveni incredibil de antrenați - dar mușchii spatelui și mușchii abdominali capacitatea sa de încărcare poate crește, de asemenea, semnificativ. Acest lucru va fi util mai ales la cotele mai grave.
Ați fi crezut că după un antrenament greu, drumețiile au fost cel mai bun tip de mișcare de deraiere?
Drumețiile pot promova în mod activ regenerarea mușchilor și articulațiilor, accelerând astfel perioada de vindecare.

2. Drumețiile obișnuite favorizează, de asemenea, pierderea în greutate și arderea grăsimilor:
Drumețiile sunt un calvar fizic foarte serios pentru corp. Datorită mișcării constante, cantitatea de calorii din corpul nostru arde constant. Cantitatea de energie arsă depinde și de lungimea drumeției, de teren și de dificultatea nivelării. În general, se poate spune că este o excursie plăcută poate digera 400-500 de calorii pe oră.

3. Drumețiile frecvente pot menține, de asemenea, sistemul cardiovascular:
În timpul exercițiului, ritmul cardiac crește în mod natural. Ca urmare, tensiunea arterială crește și circulația noastră sanguină crește, ceea ce favorizează și regenerarea musculară.

4. Drumețiile îți accelerează metabolismul:
Călătoria vă va ajuta corpul să scape cât mai mult posibil de produsele reziduale care s-au acumulat în corpul dumneavoastră.
O excursie în natură depășește posibilitatea unui mic antrenament plăcut în aer curat. Înlocuirea regulată a lichidului care iese din corp din cauza mișcării constante excelent detoxifiant are un efect.
IMPORTANT. Dacă bei un lichid care conține o mulțime de toxine pentru corpul tău, acest efect pozitiv nu va funcționa. De aceea, merită să vă reîmprospătați sticla ori de câte ori este posibil, rece ca gheața cu apă de izvor a incarca.

5. Drumețiile reduc nivelul de stres:
O mulțime de excursioniști aleg această formă de recreere, deoarece intră în armonie cu mediul înconjurător și cu ei înșiși în timpul unei excursii. Mulți au raportat deja că nu doar capul lor este curățat, ci chiar și starea lor de spirit va fi, de asemenea, vizibil mai bună după o excursie copioasă.
Drumețiile sunt minunate pentru a-ți crește rezistența. Ca urmare, producția de hormoni care provoacă stres în corpul dvs. va fi redusă, astfel încât nivelul de neliniște și tensiune va fi ușurat.

6. În timpul unei excursii, aportul de oxigen al creierului crește, de asemenea:
Baza puterii mintale și a prospețimii este că creierul tău are acces adecvat la oxigenul care dă viață. Știați că mersul pe jos nu înseamnă doar țesut muscular, ci este provoacă, de asemenea, cheaguri de sânge în creier? Acest lucru îmbunătățește în mod natural funcționarea eficientă a creierului tău.
Puteți experimenta efectul atractiv al acestui lucru mai ales la bătrânețe. Cu toate acestea, veți simți acest lucru numai dacă drumețiile devin o parte a vieții dvs. și devin o activitate obișnuită chiar și în anii mai tineri.

7. Îmbunătățește starea ta mentală și starea de spirit:
Ai simțit vreodată că o priveliște uimitoare asupra naturii te poate liniști?
În zilele noastre, este un fapt dovedit că natura nu numai că liniștește corpul uman, dar o face tensiunea musculară și tensiunea arterială de asemenea, capabil să reducă.

8. Drumețiile măresc apărarea sistemului imunitar:
Oamenii care merg în mod regulat, indiferent de condițiile meteorologice, s-au dovedit a fi capabili să-și îmbunătățească semnificativ sistemul imunitar. Oamenii care ies regulat în natură au un sistem imunitar mai eficient și bolile sunt, de asemenea, mai ușor de tratat.

9. Una dintre cele mai bune modalități de a încetini îmbătrânirea este drumeția obișnuită:
Exercițiul fizic regulat nu numai că vă întărește corpul fizic, ci și mental. Drumețiile sunt una cel mai bun mod de a face mișcare.
Este un fapt dovedit științific că drumețiile obișnuite pot reduce, de asemenea, în mod semnificativ dezvoltarea unor boli precum Alzheimer. Drumeții au cu 30% mai puține șanse de a dezvolta această temută boală.

Acestea sunt deja beneficiile pe cont propriu pot face o schimbare fabuloasă în viața ta. Dacă, pe de altă parte, adăugați aceste efecte, o nouă lume pozitivă se poate deschide pentru dvs. Cu atitudinea și perseverența potrivite, și tu poți experimenta experiența pe care atât de mulți o au deja. Singura întrebare acum este cât sacrificiu sunteți dispus să faceți pentru a vă atinge obiectivele!

Astăzi, drumețiile se confruntă cu o adevărată renaștere în Ungaria. Zeci de mii de excursioniști în weekend vizitează locuri din apropiere pentru a alege această formă plăcută, înălțătoare și magică de relaxare. Ei și-au dat seama în mare măsură de ceea ce tocmai ai citit. Alăturați-vă familiei aglomerate de excursioniști cât mai curând posibil pentru a experimenta acest nou tip de magie cât mai curând posibil.