Sfera privată

Pregatirea

Am putut scrie despre 2010 când am citit prima dată despre cursa de alergare Grossglockner Berglauf. În acea perioadă aveam vreo 15 ani de alergări în spatele meu, dar în afară de câteva curse de 10-15 km și jumătate de maraton, alergarea însemna pentru mine măturarea problemelor zilnice, reîncărcarea spirituală, un fel de aprofundare spirituală. Alergam aproape în fiecare zi iarna și vara, pe zăpadă și căldură, dar antrenamentul meu zilnic rareori atingea limita zonei mele de confort.

Apoi timp de 3 ani am „visat” că ar fi bine să încep această cursă. Din moment ce până atunci alergam în mare parte doar pe trasee cu o diferență minimă de nivel, eram conștient de faptul că trebuia să mă antrenez și pe acest munte, începând cu învățarea tehnicii specifice de alergare a alergării montane. S cu vedere la 2010-2012. a dezvoltat mușchii femeilor și bărbaților care au venit, a trebuit să mă confrunt și cu faptul că rezolvarea unui exces de greutate ar ajuta foarte mult la punerea în aplicare a planului.

În primăvara anului 2014, am eliminat din viața mea mai multe lucruri inutile, care pierd timpul și energia, pentru a curăța spațiul pentru activități mai importante, orientate spre viitor. A venit momentul să punem în aplicare planul. Din aprilie 2014 până în iunie 2015, am slăbit 12 lire sterline. 2014-2015. iarna m-am bazat pe o bandă de alergat și pe traseul educațional Gyadai, apoi în martie 2015 au început antrenamentele cu jumătate de normă și cursele montane (Kosd-Naszály și Diósjenő-Csóványos). Sunt cea mai norocoasă persoană din lume, că soțul meu este și antrenorul meu: mă cunoaște mai bine decât mine și citește din cel mai mic pâlpâire al meu ceea ce sunt capabil de acea zi. Întotdeauna am simțit că este necesar să-mi schimb planul de antrenament pentru că eram într-adevăr copleșit sau pur și simplu „încercam” în speranța unei ușurări. Au urmat curse de asfalt, când am scârțâit uneori la marginea pistei de biciclete din cauza epuizării și am jurat că aș prefera sumo a doua zi, ceea ce, desigur, nu m-am gândit serios în acel moment. Kilogramele s-au topit din antrenamentele dificile - chiar dacă de multe ori am putut obține trei felii de pâine de rață ca aperitiv înainte de cină - rezistența și rezistența mi s-au îmbunătățit rapid, iar corpul meu a devenit mult mai ferm.

Între timp, am făcut-o nu numai în corp, ci și în cap. Am analizat traseul, planul etajului, videoclipurile anterioare, fotografiile de mai multe ori pentru a minimiza factorul necunoscut. Antrenamentul Csóványos reprezintă jumătate din Grossglockner Berglauf atât la distanță, cât și la diferența de nivel, astfel încât

Pe baza a 80 de minute de alergări vulgare, am planificat un timp în jurul valorii de 2: 40-2: 45.

Imi a avut un genunchi rănit într-un accident și se lupta constant cu dureri severe din cauza unei vertebre rupte. În starea sa, a avut ghinionul să alerge mai mult de 5-6 km la un moment dat, dar, de dragul pregătirii mele, a întreprins și ocazional antrenamente montane „mai lungi” de 8-10 km. Știam că este imprevizibil și imprevizibil cât timp va putea alerga cu astfel de leziuni: uneori există scurte perioade de speranță, dar pe termen lung starea sa se deteriorează de obicei. Astfel, nu am vrut să amânăm punerea în aplicare a planului, în cazul în care un an mai târziu ar provoca și mai multă durere și dificultăți sau s-ar putea să nu o poată face deloc.

În ultimele săptămâni, starea lui Imi s-a înrăutățit decât de obicei, membrele ei șchiopătând grav în timpul ședințelor de antrenament și aproape că s-a prăbușit de durere de mai multe ori, așa că mi-a spus cu 1 săptămână înainte de a începe că ar trebui să fiu pregătit în spirit ca să să nu pot veni cu mine pe drumul de 13 km.

Așa a sosit ziua plecării. Am ajuns în Heiligenblut cu 3 zile înainte de cursă. A doua zi am încercat să mergem cât mai mult din traseu, așa că am alergat primii 3 km înainte și înapoi în antrenamentul în mișcare. Apoi în acea după-amiază am mers cu mașina până la destinație, de unde am putut vedea ultimii aproximativ 4 km. Sâmbătă ne-am mutat din nou pentru o perioadă foarte scurtă de timp, apoi, înainte de a adormi, am luat din nou ruta în cap pentru a vedea unde ar trebui să ne pregătim pentru ce.

Competitia

Ne-am încălzit duminică dimineață în compania a 1.500 de alergători și apoi am stat la start. În așteptarea lansării, am luat la rând membrii familiei, prietenii, prietenii, cunoscuții care au trimis mesaje și e-mailuri încurajatoare și încurajatoare în ultimele zile. Știam că dragostea lor nu depinde dacă am ajuns la linia de sosire sau nu, dar știam, de asemenea, că această cursă a fost o misiune în două moduri: pe de o parte, ar putea fi ultima noastră finalizare comună cu Imi într-o Cursă „mai serioasă” (de la accidentul său, el m-a însoțit în mare parte, mai ales în ultimii 2 ani). Pe de altă parte, am vrut să demonstrez că, cu suficientă hotărâre și perseverență, se poate obține orice, dacă se dorește serios.

Apoi am pornit și după o mică captură plăcută din primii 2 km, drumul a început să devină în curând abrupt. Pulsul îmi era în cer, mi-a fost greu să respir. (Alerg Csóványos „slab” cu o frecvență cardiacă de 145-150, aici nu a coborât sub 165-170.) La aproximativ 1/3 din distanță, a început un „zid de doliu” de 1 km, unde am putut agățați-vă de copaci și stânci pas cu pas. doar mergeți mai departe. Am avut chiar o teamă de moarte aici, deoarece calea desemnată pentru alergare a fost separată de goluri de aproximativ 20-30 cm de golurile ocazionale de 10-20-30 metri. Dar îmi era mai mult frică de Imit decât mine, pentru că în timpul antrenamentului, genunchiul meu era încă ciupit de dureri puternice. Un moment de neatenție sau o mișcare proastă ar fi putut fi fatală aici, așa că trebuia să fii foarte sensibil. Ajungând în partea de sus a ascensiunii - la jumătatea drumului - era o stație de băuturi care aștepta unde voiam doar să bem o înghițitură de apă, dar soarta a decis altfel.

Imi - văzând că prima jumătate a traseului a fost mai stresant din punct de vedere fizic și psihic pentru mine decât mă așteptam - s-a întors să-mi aducă și un pahar de energie, pentru că știam că avem un alt mediu și un „perete de doliu” mare de urcat. Apoi m-am prăbușit și m-am rostogolit inconștient în șanț. Fără imagine și nici sunet. Apoi simțurile mi-au revenit încet, au băut, le-au udat cu apă rece, 3-4 persoane s-au grăbit în jurul meu. Când m-am prins împreună, nu au vrut să mă lase să merg mai departe, dar am spus că nu se poate pune problema să mă întorc în satul în care am urcat cu mare amărăciune, deoarece era și mai periculos la vale. Am fost de acord cu ei că, dacă mă simt rău, atunci ieșirea la șoseaua asfaltată la rezervor la aproximativ 2/3 din distanță și autostopul înapoi în sat este cea mai sigură soluție. Cu siguranță am insistat să nu renunț aici și acum. Am luat niște băuturi energizante, câteva felii de banane pentru o călătorie și am continuat mai departe.

Am mai alergat câteva urcări, o pardoseală mai mică, am coborât cu atenție câteva secțiuni înclinate, iar apoi la ultima stație de reîmprospătare m-am stropit cu puțină apă rece. M-am oprit aici, am ridicat privirea spre zona țintă, care se afla în vârful ultimului „perete de doliu”, ridicându-se undeva printre nori, ridicându-se în fața mea, și puțin speriată din nou că, dacă mă amețesc, a fost făcut. Apoi Imi m-a luat de mână și mi-a spus: „Acesta este ultimul 1 kilometru, aici urcăm împreună, apoi va fi linia de sosire de 100 m și s-a terminat. Asta este. Urcăm aici, un sfert de oră, și tu ai făcut-o. ” Și așa a devenit. Am fugit cu ușurință peste linia de sosire, cu durere, noroios, prăbușind și fluturând, epuizat, dar în fericire nepământeană.

Epilog

Nu numai competiția în sine, ci și pregătirea în sine a adăugat foarte mult la viața mea. În 2010, doar visam că și eu aș putea fi printre începătorii de la care, chiar și atunci, aș fi rămas cu greutatea mea în exces și cu „carnea de melc” la acea vreme (acesta din urmă este „termenul tehnic” al lui Imi pentru lipsa mușchiului). Apoi, din 2014, tot ce mi-a plutit în fața ochilor a fost să pot sta acolo așteptând startul și m-am apropiat de el cu fiecare antrenament - adesea dureros și încercat - al omului. Datorită celor 15 luni de pregătire, în 2015 am avut dreptul să consider punctul meu de plecare ca fiind al meu, deoarece am lucrat pentru el.

Fuga în sine - cu toate vicisitudinile ei - a fost o experiență minunată. Așa că am învățat mai multe din asta, de parcă aș fi alergat ușor fără nicio dificultate. Sunt mândru că m-am luptat până la capăt, mi-am luptat drumul și sunt infinit recunoscător lui Imi pentru că m-a însoțit până la capăt pentru a-mi înlesni lupta. Nici mie nu mi-e rușine de gândurile negative care mi se învârtesc în cap, pentru că nu viteazul nu se teme, ci cel care își învinge frica. Nu cel puternic nu cade, ci cel care se poate ridica.

Competiția m-a învățat și smerenia. A durat 1 oră mai mult decât era planificat pentru a finaliza traseul (din cauza căscatului după leșin și a unui ritm mai scăzut după aceea). Marea majoritate a alergătorilor, inclusiv bunicul de 80 de ani, sau bărbatul care alerga cu picioare artificiale, sau celălalt care a făcut traseul cu jumătate de picior și 2 bețe, au ajuns la linia de sosire din fața mea. Dacă aș „scăpa” de succesul de a ajunge la linia de sosire, mi-ar aminti unde am cu adevărat un loc.

Potrivit lui Socrate, „Un bărbat nu are dreptul să fie un amator în pregătirea fizică. Este o rușine pentru ea să îmbătrânească fără să vadă frumusețea și puterea de care este capabil corpul ei ”. Am adăugat la asta că, indiferent dacă este vorba de un bărbat sau de o femeie, nu se trăiește o viață deplină dacă nu își cunoaște propriile abilități prin împingerea propriilor frontiere și apoi le dezvoltă continuu - în raport cu abilitățile și posibilitățile proprii. Viața începe dincolo de zona de confort ....