Drumul meu către etapa modelului de fitness - Diána Németh despre culturism

Și acest lucru este departe de a fi cazul. Acum vreau să împărtășesc propriul meu exemplu pentru a vedea dacă pot motiva pe ceilalți cu el și a contribui la descompunerea prejudecăților.

Nu am fost niciodată o fată slabă, mi-a plăcut mereu să mănânc. Nu neg, am intrat în restaurante de fast-food de mai multe ori, de multe ori am avut pizza, burgeri și cartofi prăjiți pe masă. Cea mai mare masă din ziua mea a fost cina. Crede-mă, să recunoaștem - în lumea grăbită de astăzi - se poate mânca foarte bine acasă, într-un mediu calm. În timpul zilei, el caută soluții rapide, brutării și restaurante cu meniu. Nu mă consider deosebit de dulce, dar atunci când mi se oferă astfel de lucruri, de obicei nu respingeam prea multe. La început nu mi-a păsat de silueta mea, apoi de-a lungul anilor am devenit din ce în ce mai confuz că sunt un husis. În anii de liceu și facultate aveam 169 cm și aproape 70 kg. De aceea am decis să încep să fac sport. Mă interesau toate posibilitățile: competiții spartane, box, cross fit și uneori mergeam la sală să mă antrenez.

Autorul nostru își spune propria poveste în mijloc, la o recenzie a armatei la una dintre competiții

Am crezut că voi face o schimbare rapidă cu asta. Nu a fost așa pentru că nu am schimbat nimic în dieta mea. Mi-a plăcut să mănânc și, bineînțeles, m-am gândit că, dacă deja mă antrenez, asta este tot pentru mine. Din păcate, acum știu că - în ciuda multor sporturi - tocmai de aceea nu am slăbit. Pentru că am vrut o schimbare, am crezut în diferite capsule de consum la momentul respectiv, până când am încercat acestea. În loc să-mi reduc pofta de mâncare, am devenit mult mai înfometată și nu am slăbit.

Așa că am decis să postesc. Am crezut că după ora 18:00 nu trebuie să mai mănânci. (Voi acoperi asta mai târziu). Am retras totul de la mine. Fără zahăr, fără grăsimi.

Rezultatul, desigur, a fost că, după 1-2 săptămâni, mi-au venit crize de mâncare și am mâncat tot ce mi-a intrat în mâini. După fericirea bruscă, am simțit o vinovăție cumplită. Și kilogramele tocmai s-au târât în sus.

Eu, ca majoritatea femeilor, am vrut schimbarea imediată. Sunt interesat de soluții rapide. Nu credeam că mă rănesc doar cu mesele mele mari post-antrenament (pe care le-am rezervat ca recompensă). Greutatea mea a continuat să fluctueze. Așa a fost cazul chiar și după ce mi-am terminat studiile. Dacă aș sta toată ziua la serviciu și nu aș putea mânca, am simțit că este bine pentru mine, pentru că, dacă nu mănânc, aș slăbi. Dar corpul nu uită, pentru că, dacă primește mâncare, o stochează. Deci, de îndată ce am prins ceva, kilogramele în plus se terminaseră deja.

Sportul a făcut întotdeauna parte din viața mea. De-a lungul timpului, mi-am dat seama că mă simt cel mai bine la sală. De obicei, am preferat să mă antrenez singur, pentru că aș putea fi cu adevărat atentă la mine atunci. Au fost cei care m-au asociat din când în când, dar în acel moment am simțit că antrenamentele sunt mai puțin eficiente. Schimbarea din viața mea s-a întâmplat doar după aceea ...