FitRea - Viață de zi cu zi sănătoasă

și puțin trecut sportiv.

Înainte să scriu despre orice altceva, vă spun rețeta de dulceață, pentru că ieri am demontat-o în sfârșit, am gustat-o, am făcut o fotografie și rezultatul final a fost super. Astăzi, chiar și colegii mei l-au testat, toți cei care au gustat-o, colega mea cu diabet incipient, i-au mulțumit pentru asta și s-a bucurat că o poate mânca și ea.:)

Iată deci rețeta mea pentru o porție mare:

6 kg de căpșuni curățate
1,5 suc de lamaie
3 lingurițe de agar-agar
35-40 dkg sferturi de îndulcitor

Am inclus și dulceața în meniul de astăzi, pentru care i-am copt vafe ieri după-amiază, cca. pentru o armată - cel puțin stând lângă cuptor mi s-a părut, dar apoi s-a epuizat curând. Familia a primit versiunea „obișnuită” plină de zahăr, iar la final mi-am copt o porție de Saffis, au devenit 3 foi pline, pe care le-am distribuit și colegilor în această dimineață. Meniu suplimentar:
- Mic dejun: 5 felii de vafe Safi Reform, gem de căpșuni, cappuccino
- Pranz: salata, piept de curcan, cappuccino
- Gustare: bile de mei biopunctate cu aromă de brânză-ceapă
- Cina: legume (nu mi-am dat seama ce)
- Lichid: min. 3 litri de apă, eventual sirop de căpșuni fără zahăr
Și acum puțin diferit ...

Zilele trecute, m-am uitat la fotografiile organizate în foldere pe laptopul meu și am găsit câteva pe care uneori le-aș nega că sunt pe ea. Dar, deoarece este joi, așa că #throwbackthursday este un termen bun, așa că m-am gândit să vă arăt două fotografii. Schimbarea este uimitoare, este foarte spectaculoasă pe față și gheare, dar, desigur, este vizibilă în altă parte. Am observat că arăt de o mie de ori mai bine în poza curentă, dacă cineva nu știe data la care au fost făcute, ar putea inversa ordinea pozelor, întrucât arăt cu 1-2 ani chiar mai tânăr acum decât am făcut-o Acum 2-3 ani. Și asta datorită dietei și, bineînțeles, exercițiilor fizice.

Asta-i tot deocamdată, este suficient, mă voi înregistra mâine și data viitoare voi ajunge doar luni datorită densității programelor.