După ce am mâncat, stomacul meu este plin, totuși mi-e foame. De ce este asta?

Am experimentat acum câteva zile că după ce am mâncat (de exemplu, prânzul) mă simt plin, totuși mi-e foame. Stomacul meu este plin și totuși am poftă să mănânc mai mult. Încerc să mă opresc, dar mi se pare foarte rău. Pe baza a ceea ce am mai citit, cred că am vina în cap.:)

Ce face asta? Ce testați pentru a depăși?

Am 2-2,5 litri de lichid pe zi.

Am un sentiment de plenitudine. Nu este problema mea că nu mă simt plin, ci că simt, dar trebuie să mă forțez să mănânc mai mult.

Așa că simt că sunt plin, totuși pot mânca. Dă-mi ceva antidot pentru asta.:)

Ar putea fi, de asemenea, un deficit de vitamine (nu știu care vitamină poate suprima acest lucru, trebuie să îl citiți mai târziu) sau mâncați puțini carbohidrați. Calculează cât ai avea nevoie și cât ai mânca pe zi. Dar este posibil să consumați și carbohidrați greșiți (pâine, paste etc.), să mâncați mai mulți musli neindulciți, orez, fulgi de ovăz și, desigur, legume și, mai degrabă, să vă acoperiți aportul zilnic de ch)