După post, puteți reveni la o masă normală, chiar albă, făinoasă, fără obezitate?

După post? În nici un caz. Aceasta este capcana celui de-al 22-lea. Dacă continuați, sănătatea dvs. va crește, dacă nu, corpul dvs. va observa că primește energie suplimentară în comparație cu ceea ce a făcut până acum, așa că va încetini mai degrabă metabolismul și va începe să-l stocheze ca o nebună într-o nebună cale. Așa funcționează corpul uman.

după

Tot ce puteți încerca este să creșteți aportul de kcal foarte încet, treptat, dar atât de încet încât să aveți doar 50-60 kcal în plus pe săptămână. Întrebarea este, cât timp, la ce nivel ați postit. Dacă este drastic, poate dura până la un an până când organismul se recuperează. Deși nu vei putea suplini mușchiul pierdut.

Și va trebui să o luați suficient de în serios și să vă țineți strict de cântar!

Nu trebuie să numărați după post, trebuie doar să aveți grijă să nu aveți calorii în plus (oricum nu știm cât ardem). Poate că va trebui să fii atent ani de zile, uneori te ridici câteva kilograme oricum, apoi te strângi din nou pentru o vreme. Acesta este cazul postului cu succes, când cineva pierde rapid în greutate și îl păstrează, se presupune că este valabil pentru câțiva și se știe că există cei care nici nu ar putea să slăbească, deoarece ar renunța la totul mult mai repede .

Cred că schimbarea stilului de viață este o idee mult mai bună, totuși, nu mi-ar fi foame niciodată dacă aș avea bani pentru mâncare, ar fi o idee destul de bolnavă din partea mea.

Dar dacă ați postit deja, atunci timpul nu este rău pentru o schimbare completă a stilului de viață, corpul nostru sărac merită și binele.

Deci, este o chestiune de cantitate de mâncare, dar după post și cu făină (nu-mi pasă ce culoare, nici o diferență mare), poate fi mai greu să mănânci destul de puțin cu zahăr, mai ales cele două împreună sunt tari. Postul cu succes nu este cu siguranță câteva săptămâni dificile, dar câțiva ani după aceea nu mai pot da drumul. Deja extrapolat din cazul prietenului meu. Cu toate acestea, el nu și-a schimbat dieta, trăind încă pe jumătate de pâine. Trebuia doar să fie atent. Și nu putea mânca de câte ori. A trebuit să rămână flămând de lire sterline. În plus, cine intenționează să facă așa ceva nu a reușit să susțină greutatea prea subțire, este deosebit de dificil să păstrezi greutatea, deoarece organismul nu o dorește.