Durere în talpă și călcâi

Acțiune

Durere în talpă și călcâi

Părțile moi de pe talpă sunt una puternic, puternic strat învelișuri (aponevroză plantară), care își are originea în osul călcâiului, dedesubt și se extinde până la degetele de la picioare. Mers și alergare regulată efort e inflamația țesutului conjunctiv poate declanșa (fascita plantara), al cărui principal simptom este durerea și sensibilitatea severă, localizate în principal la nivelul osului călcâiului.

THE durere la început poate fi resimțită doar local, pe talpă, în principal în punctul de atașare sub osul călcâiului, iar apoi, în timp, radiază în toată bolta. În cazurile mai ușoare, durerea și rigiditatea pot fi resimțite doar dimineața sau la începutul alergării (după care tălpile se „încălzesc”), iar în cazurile mai severe, este, de asemenea, dificil de mers. Efortul și afecțiunile inflamatorii prelungite în unele cazuri leziune osoasă poate provoca, de asemenea,: creșterea osoasă mică în partea inferioară a osului călcâiului pintenul osului călcâiului numit.

În plus față de antrenamentul exagerat pentru inflamația fasciei plantare există mai mulți factori tinde să, cum ar fi supraponderalitatea, lipsa încălzirii corespunzătoare, probleme ortopedice la nivelul piciorului (de exemplu, piciorul de gâscă) sau pantofii de alergare necorespunzători.

Soluţie

Membrul dureros cu cumpătare nu numai prin întreruperea temporară a antrenamentelor, dar este și adecvat branțDe asemenea, vă putem ajuta, avem o serie de instrumente pentru ameliorarea simptomelor. Angajat local medicamente antiinflamatoare în plus, zona inflamată poate fi eficientă răcire (de mai multe ori, pentru o perioadă scurtă de timp) sau tălpi și viței atent și adecvat dispoziţie (întindere). Ameliorând tensiunea, ajută la vindecare și ameliorează plângerile bandă elastică (bandă) aplicație. Tehnicile adecvate de alergare, pantofii și tălpile bune care corectează eventualele deformări ale piciorului joacă un rol foarte important în prevenirea acestei probleme.