Dureri de stomac - fapte și concepții greșite

Majoritatea dintre noi se întâmplă să aibă dureri sau stomac deranjat și aproape 40% dintre oameni pot avea probleme digestive mai severe, cum ar fi ulcerele sau IBS (sindromul intestinului iritabil).

Medicina evoluează în mod constant și, dacă putem vedea clar, adică putem separa faptele de concepțiile greșite, am făcut deja multe lucruri pentru ca plângerile noastre să dispară mai devreme.

Mitul: alimentația picantă provoacă ulcere

Deși este adevărat că un ulcer existent este agravat de anumite alimente, acesta nu este cauzat. În 95 la sută din cazuri, o bacterie, Helicobacter pylori, este responsabilă pentru ulcer. Până la vârsta de 60 de ani, jumătate dintre oameni se infectează cu această bacterie, deși de obicei nu există nicio idee despre acest fapt.

Doar 10% dintre oameni dezvoltă un ulcer duodenal. Cercetările susțin faptul că, dacă cineva ia AINS în mod regulat, este mai probabil să facă un ulcer, deci dacă este nevoie de ameliorarea permanentă a durerii, este mai bine să treceți la acetaminofen.

Mit: Ridicarea multă greutate vă poate face rău

Mai puțin de 10% dintre hernii sunt cauzate de efortul fizic. Adevăratul vinovat este peretele abdominal slab, care permite ca unele dintre intestine să iasă sub presiune.

Cauza poate fi operații ereditare sau anterioare. Herniile sunt mai frecvente la cei care au suferit o operație cezariană, apendicectomie sau o intervenție chirurgicală similară. Peretele abdominal poate fi, de asemenea, deteriorat de tuse cronică sau supraponderalitate.

Mit: Dacă nu mâncăm fasole, vânturile nu fac rău

De obicei, producem fasolea responsabilă de gazele intestinale, dar este mai probabil ca produsul lactat să fie cel adevărat responsabil. Dacă ne umflăm la câteva ore după ce am consumat un produs lactat, este probabil ca organismul nostru să nu mai producă suficientă enzimă lactoză pentru a descompune lactoza, numită și lactoză. În acest caz, încercați lapte sau brânză fără lactoză sau luați un preparat de enzimă lactoză.

Mit: Consumul de multe fibre și multă apă poate preveni constipația

O dietă bogată în fibre (20-35 g pe zi) reglează într-adevăr scaunul, dar dacă cineva are constipație, o mulțime de fibre chiar înrăutățește situația, crește balonarea, durerea abdominală și consumul de apă nici nu ajută. Constipația este cel mai bine prevenită cu suficient exercițiu.

Mitul: senzația de arsură din gât este cauzată de acidul din stomac

Nu, cercetătorii spun că simptomele GERD (reflux) sunt cauzate de celulele imune inflamatorii, dar în acest moment, antiacidele oferă în continuare cel mai bun tratament.

Mitul: Numai copiii pot fi sensibili la gluten

Intoleranța la gluten (sensibilitatea la gluten) este de obicei diagnosticată în jurul vârstei de 45 de ani. Diagnosticul este mai ușor la copii deoarece au simptomele clasice ale bolii - diaree cronică, dureri abdominale, iritabilitate, întârziere a creșterii.

Adulții, pe de altă parte, au mai puține dureri abdominale, iar alte simptome (oboseală, erupții cutanate, dureri articulare) pot fi ușor confundate cu simptomele altor boli.

Boala celiacă este frecventă la diabeticii de tip 1, la poliartrita reumatoidă, la pacienții cu tiroidă și la cei cu antecedente familiale de sensibilitate la gluten. De asemenea, mai frecvente după operație, sarcină, infecție virală sau stres emoțional sever.

Acordați atenție chiar și celor mai ușoare simptome, deoarece sensibilitatea la gluten poate avea consecințe grave fără o modificare a dietei.

Mitul: IBS este cauzat de stres

Aproximativ 20% dintre oameni suferă de IBS, un sindrom de colon iritabil. Este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Boala poate apărea în timpul stresului, dar starea stresantă nu este cauza IBS. În plus, tehnicile de relaxare și yoga vă pot ajuta.

Mit: Nucile și semințele pot provoca diverticulită

Studii amănunțite arată că consumul de nuci și floricele de porumb de două ori pe săptămână nu numai că nu îl provoacă, dar reduce de fapt riscul de diverticulită cu până la 20%. Odihna, modificările dietetice și unele antibiotice pot ajuta, dar în cazurile severe, intervenția chirurgicală este soluția.

Dacă durerea abdominală este însoțită de oricare dintre următoarele, asigurați-vă că consultați un medic:

febră
Vărsături care durează mai mult de 24 de ore
vărsături de sânge
scaune sângeroase sau negre, gudronate
abdomen sensibil
durere abdominală
slabire nejustificata
dificultăți la înghițire, senzație de găluște în gât
dureri toracice persistente
dureri de cap, gât rigid
semne de deshidratare (gură uscată, ochi scufundați, urină mai rară și mai întunecată).