Ameliorarea durerii cu masaj

»Masaj în vindecare» Ameliorarea durerii cu masaj »Durerile articulare se pot vindeca cu masajul? da!

Ameliorează durerile încheieturii mâinii cu masaj

Simptomele bolii articulare pot fi foarte dureroase în multe cazuri, care pot fi declanșate de mișcări intense ale mâinilor. Această boală se poate dezvolta și prin umflarea tendoanelor care se desfășoară la încheietura mâinii și prin comprimarea nervilor care rulează în conductele interne. Umflarea rezultată din întinderea excesivă a tendoanelor apasă pe nervii care mișcă degetul mare și alte degete, astfel slăbind complet. Și nervii slabi nu funcționează corect după un timp. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să simțim arsuri, dureri înțepătoare și amorțeli în mâini.

Primul lucru pe care trebuie să-l facem într-o astfel de situație este relaxarea completă a mâinii și a încheieturii mâinii. Apoi localizați punctul de masaj în mijlocul palmei pentru centrul nervos abdominal. Pentru a face căutarea mai ușoară, puneți o mână în cealaltă palmă și atingeți centrul cu degetul mare. Acesta este exact locul unde va fi situat punctul reflex al centrului nervos abdominal, cu stimularea căruia anumite grupuri nervoase pot fi ușor calmate. Prin ciupirea și frecarea zonei, ne putem relaxa întregul corp, inclusiv, desigur, încheietura mâinii.

În timp ce apăsați punctul de masaj, inspirați încet și păstrați aerul înăuntru o săptămână. Apoi eliberați presiunea și expirați în același timp. Procesul se repetă de trei ori succesiv cu ambele mâini.

Dacă mâinile sunt umflate și dureroase, căutați un punct de masaj pe centrul nervului abdominal de pe picioare și aplicați tratamentul acolo.

Ameliorează durerea cu ajutorul punctelor de masaj

Ne masăm bine încheieturile pentru a crește circulația sângelui tendoanelor. În vecinătatea ridurilor formate la îndoire, vom găsi un punct de presiune care apare atât în față, cât și în spate. Zona este situată în mijlocul liniilor ridurilor și poate fi stimulată de ambele părți în același timp.

Ca urmare, circulația sângelui care alimentează tendoanele este îmbunătățită, iar acest lucru ajută la eliminarea umflăturii, precum și la creșterea trecerii lubrifiantului prin încheietura mâinii, ceea ce va calma durerea. Acum du-te puțin mai sus pe braț și găsește un al doilea punct de masaj la aproximativ 6 cm de încheietura mâinii. Puteți face căutarea mai ușoară plasând trei dintre degete direct sub încheietura mâinii și având deja ultimul deget în jurul punctului. Puteți apăsa acest punct din exterior, precum și din interior în același timp. Presurizați timp de șapte secunde și apoi odihniți-vă pentru aceeași perioadă de timp. Repetați ritmul de zece ori la rând pe ambele încheieturi și efectuați tratamentul de mai multe ori pe parcursul zilei.

În ceea ce privește tratamentul durerii la încheietura mâinii, am constatat că al doilea punct pe care tocmai l-am învățat este mult mai eficient pentru vindecarea completă, deoarece stimularea sa afectează și brațul, umărul și spatele. Prin apăsarea punctului de masaj de pe partea superioară a umărului, ne putem relaxa și încheieturile. Putem găsi acest punct ridicând brațele și deplasându-ne spre exteriorul umerilor noștri, vom simți o depresie. Odată găsit, aplicați presiune asupra zonei timp de șapte secunde. Mutați degetul într-o mișcare circulară în timp ce frecați și deplasați-vă încet spre gât.

Când tratați tensiunea în umăr, merită să efectuați masajul la al treilea și al patrulea punct de masaj în linia coloanei vertebrale, precum și direct deasupra omoplatului. Presiunea asupra punctelor ar trebui să fie slabă la început și apoi să crească treptat.

Presiunea pielii dintre degetul mare și arătătorul este încă excelentă pentru ameliorarea durerii. Acest punct este cel mai eficient stimulat prin metoda de ciupire sau presiune și frecare. Durata tratamentului trebuie să fie de una până la două minute și, dacă este necesar, poate fi repetată de mai multe ori la rând.

Cum ar putea doamna Eve să evite operația la încheietura mâinii?

Una dintre prietenele mele face păpuși și, din cauza supraîncărcării mâinilor, a dezvoltat și simptome de durere la încheietura mâinii. Pentru a evita și a reduce necazurile, i-am donat o minge pentru a-i întări degetele și a masa punctele de masaj de pe mâini, brațe, spate și omoplați. Zona din jurul scapulei poartă zone cheie de masaj pentru ameliorarea durerii încheieturii mâinii, așa căutați punctele sensibile și inflamate aici și, dacă găsiți unul, masați-l bine pentru a restabili circulația sângelui și a vindeca fluxul de energie.

Ca urmare a tratamentului de masaj și a înfășurării încheieturii mâinii noaptea, durerea de mână a iubitei mele a dispărut complet și acum se poate concentra pe a-și face bebelușii cu energie reînnoită, fără inhibitori.

John Smith, chirurg care lucrează în Alaska, spune că mulți pescari îl vizitează plângându-se de dureri de mâini și amorțeli în mijlocul sezonului de pescuit al somonului. De obicei, ameliorează problemele legate de injecția cu cortizon, dar îi atrage întotdeauna atenția pacienților asupra faptului că vaccinările frecvente pot cauza probleme suplimentare.

Odihnește-te puțin dacă articulația încheieturii mâinii începe să doară

Liderii de afaceri trebuie să țină cont de faptul că subordonații lor lucrează cel mai eficient atunci când sunt odihniți, confortabili și sănătoși. Unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru tratarea durerilor la încheietura mâinii este prevenirea. Să luăm câteva minute pauze în timp ce lucrăm când ne putem întinde, mișca puțin. Când faceți lucrări sedentare, încercați întotdeauna să nu vă puneți picioarele încrucișate sub masă și așezați-vă întotdeauna cu spatele drept (nu vă înclinați înainte), ceea ce vă ajută să circulați mai bine corpul. În caz de muncă în picioare, stați întotdeauna în pauză și relaxați-vă încheieturile și brațele cu ajutorul punctelor de masaj pe care le-am învățat mai devreme. De asemenea, puteți încerca următoarele exerciții pentru a crește relaxarea.

Ridicarea brațelor

Dacă există dureri arzătoare la încheieturi și degete sau dacă ne întindem noaptea, vom ridica imediat brațele și sentimentul va dispărea în curând. În acest caz, poate exista umflături în pereții canalului interior care suprimă nervii care trec prin încheietura mâinii și acest lucru provoacă plângeri. În acest caz, este foarte recomandat să utilizați procedura tocmai prezentată.

Mișcarea și întărirea degetelor

Deschidem degetele în formă de evantai și apoi îndoim pumnii unul câte unul. Tunderea de pornire și oprire se repetă de șapte ori la rând. Strângeți-vă mâna pentru a stimula circulația sângelui sau puneți o minge în palmă pentru a închide mai greu.

Eliminarea umflăturii și sensibilității tendinoase

Așezați mâna dreaptă sub mâna stângă ca suport, apoi îndoiți degetele mâinii stângi spre încheietura mâinii, apoi îndreptați-le din nou. Plierea și ieșirea se efectuează în continuare de șapte ori la rând și apoi se repetă cu mâini alternante. În timpul zilei, mâinile și degetele noastre privesc înainte, pe care le putem regla cu ajutorul acestui exercițiu, ajutând astfel la relaxarea degetelor și la creșterea suplimentară a aportului de sânge la mâini.

Extensia antebratului

Așezați-vă pe un scaun cu spatele drept, țineți mâinile lângă picioare, așezați palmele pe scaunul scaunului cu degetul mare îndreptat în afară și celelalte degete îndreptate spre spate (spre spatele scaunului). Acum să ne îndoim ușor partea superioară a corpului - poate fi puțin dureros, așa că aveți grijă să nu vă suprasolicitați tendoanele. Păstrați palmele în contact perfect cu scaunul, rămâneți în această poziție timp de șapte secunde, apoi relaxați-vă. Repetați întinderea de două ori la rând.

Ameliorarea tensiunilor

O altă modalitate de a ameliora tensiunea care s-a acumulat în mâini și încheieturi este de a întinde mâinile pe o masă cu degetele întinse astfel încât palmele să se sprijine perfect pe vârful ei, păstrând în același timp brațele complet drepte. Înclinându-vă ușor partea superioară a corpului, întindeți palmele pe partea de sus a mesei, întinzându-vă degetele și încheieturile. Rămâneți astfel din nou timp de șapte secunde, apoi repetați exercițiul încă o dată după relaxare.

Folosind banda și șina

Plasarea și bandajul antebrațelor noastre ajută la relaxarea și alungirea încheieturii mâinii, stimulând astfel circulația sângelui. Dacă ne întoarcem mâinile în sus și nu ne îndoim încheieturile, putem oferi un flux de sânge și mai liber în mâinile noastre.

Vitamina B6 ne scutește de durerea încheieturii mâinii

Multe studii științifice au arătat că consumul de 50 până la 200 de miligrame de vitamină B6 pe zi poate reduce foarte mult durerile articulare. Dr. Potrivit lui Hans Bock, vitamina B6 reduce umflarea și durerea asociate cu tendoanele și stimulează producția de cortizon produsă în organism. În practica sa de douăzeci și opt de ani, a întâlnit un total de cinci pacienți care ar fi necesitat o intervenție chirurgicală la doza zilnică prescrisă de vitamina B6.

Ne putem suplimenta mesele cu aditivi naturali care conțin multă vitamină B6, precum drojdie de bere, tablete de tărâțe, orez brun, produse din făină integrală, lăptișor de matcă, lucernă, germeni de grâu, semințe de floarea soarelui, ton, fasole diferită., Ovăz, pui, banane și sirop de ligula neagră, pentru a numi doar câteva.

Este foarte important pentru ei să rețină că masajul NU este un substitut pentru medicul lor de familie. Astăzi, tot mai mulți medici își completează practica cu diverse proceduri naturale, cum ar fi masajul. Dacă situația noastră ar părea încă fără speranță și toate speranțele noastre ar fi dispărut, nu am renunța. Pentru a demonstra acest lucru, aș dori să vă prezint câteva cazuri în care aproape toate metodele au eșuat și doar masajul ar putea ajuta.

Domnul Radványi a vizitat deja toți specialiștii pentru a găsi o soluție pentru artrita sa cronică, dar, din păcate, toți medicii au văzut operația ca fiind soluția finală. Cu toate acestea, el nu a putut fi de acord cu acest lucru, deoarece ar fi trebuit să participe la un turneu de golf în momentul operației, pe care nu a vrut niciodată să îl anuleze. Avea nevoie de ajutor imediat, întrucât munca i-a supus constant mușchilor și oaselor, slăbindu-și treptat mâinile și amorțind degetele, provocând slăbirea completă a prinderii.

Soția sa nu a renunțat după aceea și l-a sfătuit: „Și dacă am încerca posibilitățile oferite de natură pentru a restabili sănătatea mâinilor tale?”?

Și-a apăsat punctele de masaj pe mâini, încheieturi, antebrațe, umeri, gât și spate cu degetele. De asemenea, a efectuat un masaj complet al picioarelor pe soțul ei, i-a adăugat gheață umflăturilor și a luat în mod regulat vitaminele complexe B și C, în plus față de modificările alimentare. Datorită tratamentelor, domnul Radványi a reușit să concureze cu succes în turneu și a avut din nou o stare bună de sănătate de atunci.