Dureri articulare fără carne

Acesta este modul în care o dietă vegană afectează artrita și durerea Vă rugăm să recomandați altora: Dureri articulare fără carne Știți că o dietă vegană afectează artrita și durerea? Și știți că inițial mâncarea vegetariană și vegană însemna același lucru și abia în zilele noastre există o diferență între cele două concepte.?

Acesta este modul în care dieta vegană afectează artrita și durerea

În sens obișnuit, o masă vegetariană înseamnă că nu consumăm carne. Acesta este cel mai comun tip de existență vegetariană. Cu toate acestea, într-un sens mai strict, vegetarienii nu consumă niciun alt aliment de origine animală.

La fel și ouăle și alte produse lactate de origine animală.

Guta 3 cauze, 4 simptome, 5 tratamente [ghid complet]

Dar, în limbajul comun, înseamnă deja că cineva este vegan. De fapt, există trei tipuri de diete vegetariene: Ovo-lacto-vegetariene: nu consumă doar carne, ci și ouă și produse lactate da Lactovegetarian: nu consumă carne sau ouă, dar produse lactate da Vegetarianul strict este de fapt vegan: consumă doar plante- pe bază de alimente și costă toate celelalte alimente, care este carne de animale, ouă, produse lactate mărturisesc, știu toate acestea doar pentru că vechea mea iubită a devenit vegană.

Și spune, de când a mâncat așa, articulațiile sale abia și foarte rar s-au rănit. Am devenit curioasă de această știre și am decis să o citesc cu atenție în publicații medicale și cercetări despre efectele unei diete vegane asupra artritei și durerii.

Am ajuns la o concluzie surprinzătoare!

Nu mâncați în caz de artrită

Artriticul, adică boala reumatică artritică, apare probabil la o rată mai mică în rândul celor care urmează o dietă vegetariană sau vegană. Ca să nu mai vorbim că odată ce această boală s-a dezvoltat, este mult mai bine să o controlați sau chiar să o inversați cu o astfel de masă.

Ce efect are o masă vegană asupra artritei și durerii? Peste o mie de persoane au participat la un sondaj realizat în cadrul acestuia. Ca rezultat, s-a ajuns la concluzia că o parte din carnea roșie, zahărul, grăsimile, sarea, cofeina și unele legume de culoare mai închisă, de ex.

Tratamentul rapid al uzurii cartilajului

Cu toate acestea, de îndată ce aceste alimente sunt eliminate din dietă, sănătatea articulațiilor pacientului se îmbunătățește. Acest lucru se datorează faptului că proteina din lapte poate amplifica artrita. Potrivit unui studiu relativ recent, această presupunere pare complet corectă.

Terapiile complementare în medicină au publicat un studiu care prezintă rezultatele unui experiment cu un participant. Participanții au urmat o dietă vegană timp de trei săptămâni.

Guta și simptomele sale

În acest timp, așa-numita proteină C-reactivă a fost redusă semnificativ în corpurile participanților. Această articulație proteică fără carne joacă un rol în apariția inflamației acute și cronice.

Este cu siguranță recomandat să elimini din viața ta produsele lactate de origine animală!

Acest lucru nu este nici pe departe atât de dificil pe cât ți-ai putea imagina prima dată. Puteți înlocui cu ușurință laptele animal cu lapte vegetal. Am încercat și eu lapte de migdale, de cocos, de arahide, de orez și de ovăz.

Relațiile dintre bolile articulare, guta și consumul de carne

Sigur, pot avea un gust ciudat la început, dar în curând se pot obișnui cu durerea fără carne. Aș dori, de asemenea, să subliniez faptul că unele dintre aceste lapte vegetale conțin și vitamina B12 și vitamina D.

Și, după cum știți probabil, dacă există o deficiență a acestor vitamine în organism, cresc și șansele de a dezvolta artroză. Sau, dacă suferiți deja de uzura cartilajului, lipsa acestor vitamine poate crește și mai mult uzura și tot disconfortul care vine cu aceasta, cum ar fi durerile articulare. Alimentația vegană ajută la reducerea artritei și durerii Într-un alt studiu, participanții care au urmat o dietă vegană timp de trei luni și jumătate au raportat o îmbunătățire semnificativă.

Durerea articulară, umflarea și sensibilitatea articulară au fost, de asemenea, toate scăzute. Cu toate acestea, dacă ne gândim doar la câți oameni supraponderali am văzut printre cei care urmează o dietă vegetariană sau vegană, tot pot vedea că acest obicei alimentar poate fi benefic pentru artroză.

La urma urmei, dacă nu suntem supraponderali, nu punem atât de multă presiune asupra articulațiilor noastre. Fii atent cu masa ta vegană! Aș vrea să clarificați ceva: nu vă recomand să citiți acest articol imediat și cel mai important să nu încetați complet consumul de carne sau produse de origine animală! Acest lucru se datorează faptului că dacă cineva începe o dietă vegană în mod nerezonabil din cauza artritei și a durerii sau a unui motiv complet diferit, aceasta poate fi într-adevăr cauzată de lipsa de vitamine, aminoacizi sau alte minerale pe cont propriu.

Îmbinări flexibile

Ceea ce poate duce apoi la alte boli. Cel puțin asta se află într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. Pentru că nu trebuie să renunți complet la aceste alimente! Nu este nevoie să trăiți o dietă vegană pentru a reduce artrita și durerea.

Relațiile dintre bolile articulare, guta și consumul de carne

Stai calm cu dieta tradițională și poți mânca tot ce ai mâncat până acum. Cheia este moderarea! Asigurați-vă că consumați mai puțină carne și mai puțină carne, în special ouă din carne roșie, precum și alte alimente de origine animală, așa cum ați făcut până acum. Și este foarte recomandat să consumați și mai multe legume, fructe, nuci și semințe.

Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt bogate în antioxidanți, flavonoizi și carotenoizi, care ajută la reducerea inflamației și protejează țesuturile de daune. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că nu este suficient să vă bazați numai pe alimente.

Deși o dietă echilibrată și corectă poate avea un efect benefic asupra uzurii și simptomelor cartilajului articular, artrită, durere, rigiditate, umflare etc. Este nevoie de mai mult!

Trebuie remarcat, de exemplu, că, din păcate, majoritatea dintre noi suntem pur și simplu incapabili să obținem cantitatea optimă de vitamine, minerale și alți nutrienți de care nu avem mare nevoie mâncând singuri.

Această familie include multivitamine, dar și amelioratori ai cartilajului! Așadar, pe lângă faptul că acordați atenție unei nutriții adecvate, care poate fi și o dietă vegană pentru tratarea artritei și a durerii, se recomandă, de asemenea, să luați un stimulent eficient al cartilajului.!

O soluție excelentă pentru acest lucru poate fi Artroflex Plusami, care abundă în faptul că durerea la șolduri noaptea și cartilajul sunt esențiale pentru peptida de colagen de tip II.

Guta și simptomele sale

Și care conține și vitamina C și extract de curcumină, care sunt agenți antiinflamatori recunoscuți. Vă doresc zile fără comune și ne vedem săptămâna viitoare în același loc, în același timp! Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului? Vrei să știi cum să te refaci după uzura cartilajului și să scapi de durere în mai puțin de 47 de zile?