Cefalee, cefalee de tensiune
Tensiune (tensiune), dureri de gât
Simptome de cefalee, cefalee de tensiune
Durere pe cap și adesea pe ceafă.
Cauze de dureri de cap, dureri de cap tensionate
Tensiunea musculară cauzată de mulți factori: menținerea capului nemișcată pentru o lungă perioadă de timp, oboseala ochilor, insomnie, stres, fumat, fum de țigară etc.
Ce poți face pentru o durere de cap, o durere de cap tensionată
Relaxați-vă într-o cameră întunecată și liniștită Efectuați exerciții de relaxare, masați-vă scalpul, gâtul, umerii Faceți o baie/duș fierbinte Luați un calmant simplu Mergeți la medicul dumneavoastră dacă durerea de cap persistă într-un mod diferit de obicei (frecvență, intensitate) sau asociat cu rigiditate a gâtului!
Ce poate face medicul dumneavoastră pentru o durere de cap, o durere de cap tensionată
Exclude cauzele grave de dureri de cap, cum ar fi glaucom (cataractă în care crește presiunea umorului apos din ochi), infecții și tumori cerebrale.
Prevenirea durerilor de cap, a tensiunilor
Învață să te relaxezi, fă pauze scurte între perioade lungi de muncă, ridică-te și întinde/roti puțin capul pentru a-ți face să funcționeze mușchii gâtului! Dormi suficient noaptea (în medie aproximativ 6-8 ore)!
- O soluție eficientă pentru a promova digestia! Ghid de sănătate
- Probleme cu numărul scăzut de trombocite în timpul sarcinii Ghid de sănătate
- Un adevărat fel de mâncare maghiară este cașul maghiar cu denivelări - EgészségKalauz
- Infecțiile bacteriene pot fi, de asemenea, în spatele Ghidului de sănătate pentru astm
- Aceste practici de casă s-au dovedit împotriva respirației urât mirositoare - Ghid de sănătate, De ce să respirați urât mirositor dimineața