Dureri de sold de 50 de ani. Cauze ale durerii nocturne de șold

dureri

Articulații sănătoase Articulația șoldului este cea mai importantă parte a corpului uman pentru menținerea echilibrului. Un alt fapt interesant este că există diferențe mari între articulațiile șoldului la femei și bărbați. Oasele femelei de șold sunt mai fine și mai mici decât masculul. Șoldul, împreună cu umărul, este una dintre articulațiile din corpul nostru cu cea mai mare raza de mișcare. Ca și în alte articulații, ligamentele leagă oasele, iar tendoanele țesutului elastic leagă mușchii de oase.

Mai frecvent la femei

Capătul coapsei și adâncitura șoldului sunt acoperite cu cartilaj la persoanele sănătoase. Lubrifiantul este fluidul articulațiilor, permițând articulațiilor să se miște ușor.

La majoritatea persoanelor în vârstă, uzura articulațiilor șoldului apare de obicei la cei cu vârsta peste 50 de ani. Cartilajul se subțiază, se întărește, devine fragil și, în cele din urmă, dispare complet.

Oasele din articulație rămân astfel complet neprotejate. Creșteri osoase, așa-numitele Inițial, durerea apare numai atunci când articulațiile sunt supraîncărcate sau prezintă un simptom inițial caracteristic: durerea în articulația șoldului apare la începutul mersului și apoi dispare.

Frecvența durerii crește și poate fi în cele din urmă experimentată în timp ce stai și stai întins. La vârstnici, în special la femei, osteoporoza este frecventă pe lângă uzura articulațiilor șoldului și a oaselor.

Fractura gâtului femural este o leziune frecventă. Dacă uzura cartilajului este avansată, poate fi necesară înlocuirea articulației șoldului.

În acest caz, articulația afectată este înlocuită cu o endoproteză completă. Dar în zilele noastre, trăirea cu endoproteză este destul de ușoară. Când apar primele simptome ale uzurii cartilajului, cel mai bun mod de a vă proteja articulațiile este să vă schimbați stilul de viață.

Nu este de mirare că persoanele supraponderale și diabeticii suferă cel mai adesea de uzura articulațiilor șoldului. În plus, omiterea anumitor mișcări stereotipe, întinderea regulată a mușchilor flexorului șoldului și efectuarea de exerciții regulate, cum ar fi sprijinirea pe picioarele încrucișate în timp ce stai, ghemuitul larg, adânc sau înclinarea înainte pe picioarele extinse în timp ce stai poate fi foarte utilă. În ceea ce privește durerile de șold pentru 50 de ani de exerciții și durerile de șold timp de 50 de ani, înotul sau ciclismul sunt recomandate cel mai bine pentru uzura articulațiilor șoldului.

În plus, o dietă echilibrată, mixtă, consumul de substanțe nutritive pentru articulații, contribuie și la menținerea sănătății articulațiilor, mai ales dacă acestea sunt supraîncărcate din cauza sportului sau a bătrâneții. Promoții și articole interesante prin e-mail.