Dureri de spate (sciatică, lumbago)

Așa numim durerile neașteptate, ascuțite, care sunt cauzate de nervii iritați în partea inferioară a spatelui. Persoanele între 25 și 50 de ani (bărbați și femei deopotrivă) sunt deosebit de expuse riscului. Lumbago și sciatica nu sunt boli, ci semne de avertizare de suprasarcină sau disfuncție a părții inferioare a coloanei vertebrale.

Toată lumea urmărește asta acum!

Coronavirus: faceți asta bine dacă știți altfel ați irosit bani la test

Veți fi surprins: așa afectează bananele colesterolul ridicat

Simptome ale durerii lombare (sciatică, lumbago)

Lumbago apare după o mișcare bruscă, necugetată sau când ridică un obiect greu. Durerea neașteptată, foarte intensă, se simte în partea lombară a coloanei vertebrale (la nivelul sacrului) și este uneori atât de puternică încât orice mișcare devine imposibilă. Mușchii spatelui se contractă în această zonă și acest lucru crește durerea. Uneori, chiar și râsul și tusea provoacă același lucru. Când durerea iradiază către fese sau picioare, vorbim despre sciatică.

Complicații posibile ale durerii lombare (sciatică, lumbago)

Dacă o hernie de disc apasă pe un nerv pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate provoca tulburări senzoriale, simptome paralitice sau plângeri ale funcției intestinale și ale vezicii urinare în acea zonă. Evitarea posibilelor complicații poate fi influențată pozitiv de tratamentul în timp util.

Cauzele durerii lombare (sciatică, lumbago)

Coloana vertebrală este formată din oase vertebrale cu discuri flexibile între ele. Aceste discuri își pierd elasticitatea pe măsură ce corpul îmbătrânește. Anumite mișcări neobișnuite pot muta unul sau altul din loc, apăsând astfel pe un nerv ca o hernie sensibilă, iar acest lucru declanșează durerea. Când nervul atât de iritat este nervul sciatic, care asigură transmiterea stimulului către cele mai importante fese și extremități inferioare, durerea este resimțită în spatele coapselor și picioarelor, precum și în picioare, chiar dacă aceste părți ale corpul este complet sănătos.

Ce puteți face dacă aveți dureri lombare (sciatică, lumbago)

- În poziție culcat, nu există tensiune pe coloana vertebrală și pe discurile de cartilaj, astfel încât durerea este de obicei redusă. Pentru lumbago, se recomandă următoarea poziție în decubit:

- Așezați-vă pe saltea, susțineți-vă gâtul cu o pernă, așezați picioarele pe o pernă groasă pe un scaun, astfel încât genunchii și șoldurile să fie în unghi drept!

- Căldura ajută la relaxarea mușchilor (baie, compresă fierbinte, pernă ușoară).

- În unele cazuri, tratamentele de fizioterapie pot duce, de asemenea, la îmbunătățiri.

- În caz de durere severă, luați analgezice sau aplicați un unguent cu efect similar zonei afectate.!

Ce poate face medicul dumneavoastră pentru durerile lombare (sciatică, lumbago)

El intervievează amănunțit și examinează pacientul pentru a determina cauza durerii. În unele cazuri, va trebui să utilizați diverse metode speciale (de exemplu, raze X, ultrasunete) pentru a identifica locul leziunii. În caz de durere severă, medicul dumneavoastră vă va recomanda un tratament adecvat. Puteți comanda relaxarea completă a mușchilor spatelui pentru o perioadă scurtă de timp, puteți prescrie o baie caldă sau fizioterapie. Oferă sfaturi bune cu privire la postura potrivită pentru diferite activități pentru a vă ajuta să evitați efortul. Există, de asemenea, nevoie de analgezice și relaxante musculare în tratamentul lumbago și sciatică. Este posibil să fiți internat pentru lumbago acut. Hernia de disc este indicată în principal pentru dezvoltarea simptomelor paralitice și a disfuncției vezicii urinare.

Prevenirea durerii lombare (sciatică, lumbago)

Când lucrați, aveți grijă de spate, nu-l forțați prea mult!

- Când ridicați un obiect greu întins pe podea, îndoiți genunchii și țineți spatele drept!

- Când stați o perioadă lungă de timp, schimbați-vă frecvent poziția!

- Alegeți un scaun care să vă sprijine corect spatele!

- Anumite clime favorizează dezvoltarea lumbago-ului. Dacă este posibil, evitați frigul, curenții de aer și aerul umed!

- Încălziți-vă înainte de a vă exercita!

- Coloana vertebrală este susținută de mușchii masivi ai spatelui. Prin urmare, este important să instruiți acești mușchi cu exerciții regulate de gimnastică sau sporturi adecvate (înot, alergare).

- Acum există „școli din spate” în multe locuri unde puteți învăța postura corectă și utilizarea și relaxarea corectă a mușchilor spatelui.

- Dacă stați în picioare sau stați nemișcat pentru o lungă perioadă de timp, faceți o plimbare din când în când, mișcați mușchii, întindeți-vă!

- Problemele de spate pot fi adesea prevenite prin alegerea unui pat adecvat, a unei saltele nu prea moi.