Dureri de spate și de spate

Dureri lombare (lumbago): Opt din spate din zece adulți au avut dureri lombare sau lumbago. Pot exista multe motive în fundal.

Durerea lombară - o problemă care îi afectează pe mulți

Coloana lombară este supusă unor forțe deosebit de mari, deci nu este de mirare că aceasta este cea mai lipsită, vulnerabilă secțiune a coloanei vertebrale. Rezumatul latin al durerii lombare se numește lumbago. Disconfortul poate afecta atât femeile, cât și bărbații, dar peste vârsta de aproximativ 50 de ani (datorită osteoporozei care poate însoți menopauza) este mai frecvent la sexul mai slab.

Care este cauza durerii lombare?

Lumbago apare de obicei cu o mișcare bruscă, cum ar fi o ridicare incorectă. Principalul său simptom este durerea lombară, adesea însoțită de rigiditate a mușchilor din apropierea coloanei vertebrale. Pentru a evita durerea, luăm o postură compulsivă din care mușchii pot spasm, acest spasm este spasm. Durerea poate iradia către articulația șoldului, fesier sau inghină. Durerea poate fi exacerbată de strănut sau tuse.

Există multe motive pentru durerile lombare, cum ar fi creșterea greutății corporale (obezitate sau sarcină), slăbiciune a mușchilor coloanei vertebrale, uzura pe discurile cartilajului, anumite procese inflamatorii, osteoporoză, (rar) anumite tumori, boli ale părții inferioare abdomenul și diverse boli. motive de asemenea.

Zona de frontieră

Mulți solicită asistență medicală numai atunci când durerea lor este deja insuportabilă și, de asemenea, îi restricționează în mișcare. Ar fi mai bine să nu așteptați acest lucru și să consultați un medic cât mai curând posibil! La ce doctor? Medicina coloanei vertebrale este granița ortopediei, reumatologiei, neurologiei și neurochirurgiei. Consultați un specialist cu experiență în tratarea problemelor coloanei vertebrale!

După cum subliniază expertul nostru, diferite terapii alternative (cum ar fi terapia manuală sau acupunctura) pot ajuta foarte mult la ameliorarea reclamațiilor, dar cu siguranță este recomandat să consultați mai întâi un specialist, care poate pune un diagnostic. Deoarece durerile lombare pot avea o mare varietate de origini, cauzele care stau la baza trebuie mai întâi să fie identificate.

Medicul ar trebui să vă spună în detaliu unde, când, cu ce intensitate au apărut plângerile și dacă întinsul ajută sau durerea poate fi resimțită în repaus. Aceasta este urmată de o examinare fizică și o radiografie, CT și RMN ale leziunii, după cum este necesar.

Analgezic

O parte din durerea lombară dispare de la sine în câteva zile. În această perioadă, duritatea dură - dar nu a scândurii! - odihna în pat este cea mai importantă. Găsiți postura în care durerea este cea mai ușoară. Pentru mulți, ușurarea se obține plasându-și picioarele puțin mai sus în trepte, în poziție culcat. Acest lucru poate ameliora coloana vertebrală și poate elimina constrângerea.

Prevenirea

Deoarece durerile de spate sunt mult mai multe daune ale civilizației decât o condiție naturală de îmbătrânire, putem face multe pentru a o preveni, mai ales dacă am avut deja un lumbago și dorim să evităm recidiva.

Aflați postura corectă! În timp ce stați, depuneți eforturi pentru a obține o postură optimă: picioarele trebuie să fie în unghi drept cu coapsele, picioarele ar trebui să se întindă pe pământ; tine spatele drept. Dacă facem lucrări sedentare, ridică-te timp de cinci minute în fiecare oră! Pentru somn, alegeți o saltea care să reziste diferitelor părți ale trunchiului cu forțe diferite. Dacă aveți piciorul de gâscă, utilizați un branț adecvat, deoarece un sprijin slab poate duce la o postură incorectă și, prin urmare, la dureri lombare.

Dacă trebuie să ridicăm un obiect greu, nu o facem cu aplecarea înainte, ci cu un trunchi drept! Să înotăm și să mergem mult! Evită stresul! Acest lucru se datorează faptului că tensiunea durabilă se extinde și asupra mușchilor.