Economisește la mâncare, nu la sănătatea ta!

1. SCHIMBAREA VEDERILOR

Toată lumea știe cât de frugal trăiește, ce vrea și poate renunța și ce nu. De asemenea, toată lumea trebuie să recunoască singură câtă mâncare aruncă pentru că devine inutilă deoarece se strică pentru că supradimensionează doza. Evident, există loc de îmbunătățire. Cu toate acestea, acest lucru nu se va schimba de la un moment la altul decât dacă vom pune energia și atenția necesare în organizare și planificare. La început va fi obositor și deprimant, dar să nu ne îndepărtăm privirea de la țintă.

economisiți

2. PLANIFICAREA

Notează 15-30 de rețete pe care le iubește întreaga familie. Grupați-le în funcție de care este mai scump și care este mai ieftin de realizat. Îi vom scoate pe cei prețioși de pe listă, acestea vor fi felurile de mâncare pentru ocaziile festive. Faceți o cartelă din felurile de mâncare rămase, scrieți ce ingrediente sunt necesare pentru a le face. Să planificăm din timp meniul săptămânal, lista de cumpărături este dată, deci să luăm în calcul restul. Să ne ținem strict de lista noastră, să nu fim tentați să vedem nicio acțiune. Cu cât mergem mai puțin la magazine, cu atât mai mulți bani rămân în buzunarele noastre. Nu trebuie să cumperi o altă pereche de șosete și tricouri doar pentru că este la preț.

3. DACĂ MAI MULT, MAI BUN

Putem cumpăra carne mai ieftin dacă cumpărăm o cantitate mai mare de la un măcelar decât dacă am cumpăra-o în porții, ambalate pe porție în supermarket. În piață, căutați producători primari care își vând bunurile mai ieftin. Să ne facem prieteni și să ne târguim calm. Dacă au posibilitatea de a cumpăra de acasă, este chiar mai bine. Dacă avem o cămară sau pivniță, putem cumpăra și lăzi de legume în același timp, cartofii, varza și sfecla se ridică bine. Cu cât mergem să cumpărăm mai puțin, cu atât consumăm mai puțin combustibil, cu atât producem mai puține gunoi.

4. CARNE CU CARNE

Conform principiilor dietetice moderne, 25 de felii de carne deca nu sunt necesare pentru sațietate. Suficient de 12-20 deca carne de persoană și preferă legumele, salata ar trebui să fie mai multă. Proteina poate fi bine înlocuită cu leguminoase și fasole. De asemenea, renunțăm adesea la pește, deoarece este scump. Dacă ne gândim într-o cantitate mai solidă, ne putem câștiga existența consumând pește o dată pe săptămână.

5. MĂRIMEA ESTE CHEIA

Odată ce dimensiunea feliilor de carne a fost discutată, merită cu siguranță să ne gândim cât de mult măsurăm mâncarea în familie. Avem farfurii uriașe, vase uriașe? Acest lucru creează apoi o mulțime de resturi. Ceea ce ajunge deseori în coșul de gunoi în loc de recuperare. Și cu oarecare creativitate, putem face din ele alte feluri de mâncare. Pentru un adult, dacă doriți să vă mențineți greutatea, ar fi suficientă o mică farfurie cu cele mai multe alimente.

6. ROCHIE DE BEȚĂ

Alcoolul este întotdeauna un cost suplimentar și nu este folosit nici pentru sănătatea noastră. Nu spunem că nu bem niciodată vin, dar berile zilnice, vinurile de weekend, cocktail-urile pot lovi într-o cantitate mare dacă ne gândim mai bine. O bere pe zi costă 6-8000 HUF pe lună. De asemenea, nu este necesar să beți copii cu sucuri despre care se crede că sunt sănătoși, deoarece nu își potolesc setea și își cresc doar aportul de carbohidrați cu ei. Ceaiul și limonada sunt mai ieftine și cel puțin știm din ce le-am făcut.