CUM SE REALIZEAZĂ UN MULITOR DE LEGUME RAPID
O gustare ușoară, dietetică sau un aperitiv de petrecere în grădină poate fi această cremă de brânză condimentată verde cu legume crocante. Pe căldura verii, este bine să mestecați legume crude, proaspete. Alegeți un castravete cu un conținut ridicat de apă, dar poate conține și ardei, sfeclă sau țelină.
Ideea este că au un conținut caloric foarte scăzut și pot fi servite decorativ cu un sos fulger. Sigur, chiar și celor cărora nu le plac atât de mult legumele o vor primi.
Ingrediente (2 porții):
120 g brânză proaspătă Pilos cu conținut scăzut de grăsimi (disponibilă în Lidl)
60 g iaurt natural
100 g de brânză naturală sau cremă
câteva picături de ulei de măsline
câteva picături de suc de lămâie
pentru a gusta legume: sfeclă, castraveți, țelină, ardei grași, ceapă de primăvară etc.
Pregătire:
1. Curățați legumele și tăiați-le în fâșii.
2. Amestecați ingredientele de scufundare într-un castron și îl puteți mânca.
1 porție de cremă de brânză fără legume conține:
- Faceți o baie rapidă de legume - Ungaria începe aici - Rețete Rita Fitness
- Proceduri și practici în bucătărie - Revista Teletál
- Folosiți și frunza de smochin pentru a face sirop din ea! Revista Hobby Garden
- Bomba imunitară cu măceșe - Teletál Magazin
- Magazin pentru pachete de bază pentru pachet de bază pentru vlogger - O idee nouă în fiecare zi