Efectul băuturilor energizante asupra corpului copiilor

Aceste băuturi sunt pline de substanțe revigorante, stimulante, cum ar fi cofeina, guarana, taurina. Doar cafeina este dăunătoare pentru corpul copiilor și are un efect dăunător asupra sistemului nervos în curs de dezvoltare și asupra sistemului cardiovascular. 100 ml de băutură energizantă conțin cam cofeină ca o ceașcă de cafea, dar există unele care sunt mai mult decât atât. De asemenea, conține o cantitate uimitoare de zahăr adăugat, aproximativ 9-10 lingurițe. Se știe că cafeina creează dependență, așa că, dacă nu vrei ca adolescentul tău să-ți înceapă dimineața doar cu o băutură energizantă, îți sugerez cu siguranță să încerci să-i explici copilului tău cât de dăunătoare este atunci când consumi această băutură în fiecare zi.

OMS a afirmat în urmă cu ani că consumul pe scară largă de băuturi energizante ar putea „reprezenta o amenințare pentru sănătatea publică”. De asemenea, Academia Americană de Pediatrie (AAP) a vorbit în sprijinul cazului, afirmând că „copiii nu ar trebui să consume băuturi energizante”. Să vedem cum consumul de băuturi energizante ne afectează copiii - și corpul:

revigorează
crește temperatura corpului
crește ritmul cardiac
stimulează sistemul nervos și creierul
diuretic

Efecte pe termen lung:

insomnie
nervozitate
cefalee, migrenă
ritm cardiac crescut
hipertensiune
palpitații puternice
anxietate
dezechilibru hormonal
obezitate
cariile dentare

Sfatul meu este:

Să transmitem informațiile copiilor noștri! Dacă sunteți deja dependent, încercați să îi determinați să bea una sau două băuturi energizante mai puțin în fiecare săptămână, astfel încât să se poată obișnui cu ea în timp. Încercați să vă convingeți copilul să înlocuiască băutura energizantă cu o băutură sănătoasă, cum ar fi apă, fructe, plante, ceai rooibos.

Băuturile energizante provoacă îngrijorare pentru sănătatea tinerilor - Organizația Mondială a Sănătății (OMS) 14-10-2014
Copiii nu trebuie să consume băuturi energizante și rareori au nevoie de băuturi sportive, spune AAP - Academia Americană de Pediatrie - 30-30-2011
Consumul de băuturi energizante de către tineri - Care este dovada? - British Dietetic Association