Ecstasy - Alergare și autorealizare (aforisme care rulează) epub book, mobi

Titlul original al cărții: Ecstasy - Running and Self-Realization (executarea aforismelor)
Limba cărții: maghiara
Anul publicării: 2015
Categoria cărții: Sport
Fișiere disponibile: ecstasy-futas-and-on-validation-futoaforisms.pdf, ecstasy-futas-on-self-validation-futoaforisms.epub, ecstasy-running-and-self-validation-futoaforizmak.mobi

Prețul cărții: 1690 HUF, Ecstasy - Rularea și autorealizarea (aforisme care rulează) - Szabolcs Tornai, Am crezut că la vârsta de șaptezeci știam aproape totul despre alergare și orientare. M-am înșelat. A trebuit să-mi dau seama de asta după ce am citit primul aforism, abia o sută. & Q

Ecstasy - Descrierea alergării și a realizării de sine (Aforisme de alergare) „Credeam că până la vârsta de șaptezeci de ani știam aproape totul despre alergare și orientare. M-am înșelat. A trebuit să-mi dau seama de asta după ce am citit primul aforism, de-abia o sută ”.

Psihologia alergării. Activitatea de bază a vieții umane este relocarea, ceea ce înseamnă mai ales mersul pe jos, dar avem situații de viață în care suntem forțați să trecem la o viteză mai mare și apoi alergăm, spunem după un prieten sau autobuz.

Opera filozofică și ludică conține atât de multe conexiuni neobișnuite și ascunse, sfaturi teoretice și practice, curiozități istorice culturale și sportive, încât pe bună dreptate poate fi considerată o comoară a înțelepciunii. Alte lucrări ale autorului/Szabolcs Tornai.

Sfaturi de alergare pentru începători. Cine este considerat un alergător. Este sănătos să faci jogging iarna? Derivarea și întinderea în funcționare a încălzirii. Alergătorii sunt echipați cu pantofi de alergare, un ceas de alergare și haine de alergare. De câte ori alergăm pe săptămână și pot să mă îmbolnăvesc? Fundație și pregătire pentru alergători începători.

26.10.2019 Prețul cărții: 2365 HUF, Ecstasy - Alergare și autorealizare - Szabolcs Tornai, „Am crezut că am aproape șaptezeci de ani despre alergare și orientare. M-am înșelat. A trebuit să-mi dau seama de asta după ce am citit primul aforism, de-abia o sută ”. Monspa

Exercițiile fizice regulate și, eventual, intense sunt unul dintre cei mai importanți factori în evitarea dezvoltării cancerului. Un studiu american a subliniat, de asemenea, că efortul fizic reduce și șansele femeilor de a dezvolta cancer de sân.

Ceea ce mănânci și când mănânci înainte, în timpul și după alergare îți poate afecta foarte mult performanța. Mănâncă mâncare ușoară cu 1-1,5 ore înainte de a alerga. Alegeți alimente bogate în carbohidrați și sărace în grăsimi, fibre și proteine. O felie de banane sau energie sau o porție de musli cu lapte este bună în acest caz.

Despre autorul articolului despre stilul de rulare. Următorul articol este o poezie de David Hirsh, care traduce Bush din engleză. Scrub blog, postări: Scrub rulează. David a început să facă jogging la vârsta de 30 de ani, după mulți ani de fumat și un stil de viață sedentar, și în câțiva ani a obținut un rezultat 16: xx la 5 km (acum 41 de ani și încă capabil de acel rezultat). Cursele între 5 km și maraton ...

Aveți probleme la modificarea vitezei de rulare? Nici măcar distanța de alergare nu a fost un număr rotund? În timp ce treceți tabelele de kilometri în timp ce alergați pentru a obține cu ușurință viteza alergătorului în câteva minute și secunde, la o distanță necirculară trebuie să efectuăm o operație de conversie serioasă (adunarea de scădere a multiplicării diviziunii 😉) pentru a obține viteza medie.