Editor, Autor la TESTRESZABO - Pagina 7 din 21TESTRESZABO

O rutină de dimineață pentru a-ți începe ziua liber

Autor: Editor Etichete: mic dejun Mesaje: 0

Micul dejun Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. După cum se spune zicala: „Ia micul dejun ca un rege”, dar nu contează ce conține acest mic dejun. În majoritatea cazurilor, micul dejun este ratat. Aceasta este cea mai proastă soluție posibilă, ...

Ce trebuie să știți despre sindromul metabolic?

Sindromul metabolic Sindromul metabolic este o boală care poate fi urmărită în mai multe cauze, adică coexistența mai multor tulburări metabolice corelate. Se caracterizează prin hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), tulburare a metabolismului carbohidraților, rezistență la insulină, toleranță la glucoză, grăsime crescută în sânge, colesterol ridicat, diabet de tip 2 (diabet zaharat). Factorul Oki este obezitatea localizată de tip măr pe abdomen. Caracteristici dietetice Se recomandă o dietă bogată în fibre dietetice sărace în energie. Efectele benefice ale unei diete bogate în fibre sunt că oferă o senzație de plinătate în stomac prin efectul lor de lactație, încetinind astfel golirea gastrică ...

Arta de a sluji

Autor: Editor Etichete: masă, servire Mesaje: 0

Arta de a servi Servirea adecvată și gustoasă sporește valoarea plăcerii și efectul apetisant al mâncării. Servirea în dietoterapie Împărțirea Servirea În cazul unei diete sărace în energie, răspândirea are o mare semnificație și importanță, a cărei esență este să încercați să serviți cantități mici pe o suprafață mare ...

Slabire insumata

Formula de dietă Problema excesului de greutate s-a infiltrat în viața de zi cu zi. Obiceiurile alimentare, predispoziția la obezitate pot fi moștenite, pot fi rezultatul unui metabolism excesiv încetinit, eventual tratament cu steroizi. Dar scăderea nivelului gleznei; picioare varicoase; respiratie dificila; multe probleme viscerale; afecțiuni musculo-scheletice, cum ar fi durerea de talie; etc. își pune pecetea asupra vieții omului. Greutatea grasă și kilogramele în plus pot fi pierdute definitiv (!) cu o muncă persistentă - și cel mai important - sub supravegherea unui specialist.

Formula de construire a mușchilor insumată

Formula de construire a mușchilor Ingredientele sale naturale ajută la dezvoltarea mușchilor sănătoși și puternici și, cu o compoziție potrivită de aminoacizi, oferă corpului suficientă reaprovizionare pentru a rezista la sarcină. Recomandat sportivilor, pe lângă antrenamente și o dietă strictă. La bătrânețe, vrei din ce în ce mai puțin ...

7 informații utile despre căpșuni

Autor: Editor Etichete: Căpșuni Mesaje: 0

1. Căpșunile se remarcă din punct de vedere al conținutului de energie, deoarece conținutul lor caloric este foarte scăzut, aproximativ 40 kcal/100 grame. Pe baza datelor interne: Calorii: 35 Proteine: 0,9g Grăsimi: 0,6g Carbohidrați: 7,2g Fibre: 1,7g Cu un conținut ridicat de vitamine și minerale. Remarcabile sunt vitamina C (65mg), vitamina K (0,006mg), acidul folic, vitaminele B2 și B6. Surse semnificative de mangan, crom, magneziu, fier și cupru. Indicele său glicemic este scăzut, deci poate fi consumat de diabetici. 2. Aparține familiei trandafirilor, inclusiv ...

Ce sunt proteinele complete și incomplete?

Autor: Editor Etichete: proteine Mesaje: 0

Despre proteinele din general Proteinele sunt în principal nutrienți pentru culturism. Proteinele care intră în organism se descompun în aminoacizi, iar corpul își construiește propriile proteine din ele. Proteinele reprezintă 15-20% din celule și țesuturi. Proprietățile purtătoare de energie ale proteinelor sunt secundare. În organizație, ...

10 recomandări nutriționale pentru sănătate

Recomandări nutriționale 1. Cât de divers posibil, pregătiți-vă dieta dintr-o varietate de alimente cu diferite metode de preparare. Nu vă țineți de obicei, gustați și alte alimente și gustați cât mai multe arome posibil. O dietă variată singură asigură aportul de nutrienți necesari. 2. Evitați alimentele grase! Folosiți margarină și uleiuri vegetale pentru prăjire și gătit. Preferați aburirea, decaparea, coacerea în folie și reducerea utilizării sacadărilor. 3. Prepară mâncarea cu puțină sare și nu sără z

De ce să mănânci cereale integrale?

Efectul preventiv al cerealelor integrale Numele chirurgului Dennis Burkitt este că există o rată de boală mult mai mică în rândul popoarelor africane, care este mult mai frecventă în rândul populației britanice. Am observat că, în cazul africanilor, scaunul ...

Consultanță dietetică

Sfaturi dietetice Pe cine recomandăm? Hrana pentru persoanele alergice (gluten; lactoză; zahăr din lapte; sau orice altceva) Pentru cei care doresc să slăbească, 5 sau chiar 50 de kilograme. Persoane cu dificultăți digestive și tulburări de stomac Pentru cei care susțin un stil de viață sănătos Pentru sportivi Pentru mame însărcinate și care alăptează Cursul tratamentului: Tratamentul durează aprox. 1 oră. Ei discută stilul lor de viață îndeaproape cu dieteticianul în primele 30 de minute; obiceiurile alimentare; boli. În celelalte 30 de minute, urmează consiliere specifică, cu sfaturi tangibile și sfaturi despre stilul de viață. Preț: 4000 HUF/...