Educație la masa de luat masa

Sunt mai sănătoși, mai fericiți, au performanțe mai bune la școală și chiar au o proporție mai mică de tineri care mănâncă regulat împreună cu familiile lor. Psihologul Katalin Lantos a ținut o prelegere despre rolul ritualurilor de zi cu zi din Szeged.

Este un fapt binecunoscut că, pe lângă creșterea conștientă, un părinte poate orienta dezvoltarea copilului său în direcția corectă, dând un bun exemplu. Cu toate acestea, mai puțini oameni știu că episoadele obișnuite de familie, cum ar fi cina împreună, pot avea un impact serios asupra stilului de viață și a atitudinilor tinerilor. Psihologul Katalin Lantos, profesor asistent la Facultatea de Științe ale Sănătății și Instruire Socială a Universității din Szeged, a împărtășit date statistice interesante la o prezentare anunțată ca unul dintre programele celui de-al 18-lea Festival Cultural de Toamnă.

Doar puțini au cea mai ideală masă de cinci ori pe zi din cauza programelor aglomerate și a orelor suplimentare, dar într-o familie, masa de prânz împreună este mult mai mult decât a bate foamea. „Masa de luat masa poate fi un loc ideal pentru ca un copil să învețe social: ascultând și urmărind mama și tata, învățând cum să întrebi politicos, să comunici, să faci față conflictului. Evenimentul obișnuit de familie de rutină oferă un mediu sigur pentru toate acestea, în care, pe lângă cei care sunt curioși de părerea sa, poate spune tuturor ce era la ovi, la școală ”, a explicat psihologul.

Potrivit unui recent sondaj IPSOS, 80% dintre familiile maghiare petrec timpul împreună la prânz sau cină împreună în weekend, ceea ce este o rată foarte bună. Cu toate acestea, în timpul săptămânii, cu mult mai puțini, 61%, pot rezolva problema și ceea ce este și mai trist este că doar 43% dintre mame consideră că este puțin. Totuși, aceste ritualuri familiale pot avea și un efect asupra lucrurilor între care nu am găsi nici o legătură la început. „Timp de cinci ani, un studiu a analizat adolescenții pentru a vedea cum le-au afectat obiceiurile alimentare mai târziu. Se poate spune că cei care au mâncat mai des împreună cu familia au căutat ulterior compania să mănânce - în plus, au mâncat și mai sănătos, au mâncat mai multe legume și fructe și au fost mai puțin predispuși la obezitate ”, a spus Katalin Lantos. Nu numai că este obișnuit în Ungaria, dar, din păcate, este, de asemenea, tipic pentru noi să recompensăm un copil cu un prânz nesănătos de fast-food pentru un bilet bun - ca urmare, un astfel de burger va fi absorbit în mintea ta ca o experiență pozitivă și tu o va vizita des ca adult.

Ritualurile familiale - dintre care unul este doar masa de prânz, de la aproape Crăciunul împreună până la vizionarea împreună a unui film de duminică - sunt importante pentru a fi însoțite de experiențe pozitive, întrucât o întâlnire forțată fără sens este adesea mai dăunătoare decât să nu petrecem timp împreună. Cel mai important lucru este atmosfera caldă a familiei și atenția la masă - în plus, o masă sănătoasă este doar cireasa de pe tort.