Efect benefic și utilizarea mierii în 11 puncte

Mierea, ca îndulcitor natural, este un substitut excelent pentru zahărul granulat.

• Mierea este folosită în medicina ayurvedică de aproape 4.000 de ani. Când mierea este amestecată cu ierburi uscate, efectul ei de vindecare este crescut. Îmbunătățește vederea, ajută la pierderea în greutate și este excelent împotriva impotenței. Mierea ajută, de asemenea, la tratarea problemelor tractului urinar, diaree, bronșită și greață.
• În antichitate, sportivii consumau miere pentru a-și crește rezistența, pentru a reduce oboseala musculară și pentru a obține câștiguri imediate de performanță. Mierea accelerează vindecarea și menține nivelurile de zahăr din organism.
• Mierea poate trata, de asemenea, probleme, cum ar fi infecțiile bacteriene ale stomacului și ulcerul gastric și duodenal.
• Mierea este bogată în flavonoizi și antioxidanți care reduc riscul bolilor de inimă și a anumitor tipuri de cancer.
• Fructoza și glucoza din miere ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge al organismului.
• Proprietățile antibacteriene și fungicide ale mierii se datorează unei enzime care produce peroxid de hidrogen.

Mierea este bogată în zaharuri naturale (cum ar fi fructoza și glucoza), vitamine esențiale, minerale și antioxidanți.

Efectele benefice ale mierii:

1. Piele frumoasă:

Mierea face minuni pentru piele - motiv pentru care este inclusă în multe produse de îngrijire a pielii. Mierea este anti-îmbătrânire și hidratează excelent. Bogat în antioxidanți care au efecte antimicrobiene. Acest lucru protejează pielea de razele UV dăunătoare și ajută la întinerirea pielii. Mierea hidratează pielea, lăsând-o suplă. Femeilor antice le plăcea să folosească miere și lapte pentru a-și menține pielea tânără, strălucitoare și netedă. Iată câteva măști de față și exfolianți mai ușori care se pot face acasă.

Mască

• o linguriță de miere
• o linguriță de ulei de măsline
• gălbenușul unui ou

• Se amestecă ingredientele și se aplică pe față.
• Se lasă să acționeze 15-20 de minute, apoi se spală cu apă caldă.

Această mască facială estompează bronzul provocat de soare și oferă o piele strălucitoare.

Rețetă exfoliantă (pentru față)

Acest exfoliant scapă de celulele epiteliale și punctele negre; poate fi utilizat pe tenul gras și uscat. Aplicați cel puțin o dată pe săptămână.

• Miere, suc de lămâie și zahăr.

• Amestecați ingredientele și apoi frecați ușor amestecul în piele.
• Lăsați să acționeze 10-15 minute și clătiți cu apă caldă.

Mierea curăță, sucul de lămâie îți luminează pielea și zahărul funcționează ca un exfoliant excelent.

2. Împotriva acneei:

• Mierea este excelentă pentru tratarea acneei cauzate de grăsimi și murdărie care s-au acumulat pe piele. Mierea le absoarbe, deci funcționează ca un detergent facial ideal. Mierea este un dezinfectant natural, calmează și vindecă pielea.
• Dacă cumpărați miere, alegeți în schimb miere de fagure. Mierea de splină este mai bună decât mierea simplă, deoarece conține și splină, astfel încât anumiți nutrienți nu se pierd în timpul filării mierii. Mierea organică (fără reziduuri chimice și medicamentoase) poate fi, de asemenea, o alegere bună.
• Mierea se poate aplica direct pe piele. Deoarece nu se usucă, aplicați-l într-un strat subțire, astfel încât să nu se scurgă.

Îl puteți păstra până la 30 de minute sau mai mult, dar înainte de aceasta, asigurați-vă că nu sunteți alergic la acesta.

Aplicați puțină miere pe maxilar, lăsați-o să acționeze 30 de minute și, dacă nu există nicio reacție alergică, o puteți aplica și pe toată fața. După 30 de minute, spălați-vă cu apă călduță și ștergeți-vă fața uscată. Fii blând, nu-ți freca pielea, deoarece poate irita acneea.

Mierea ajută la eliminarea acneei numai dacă este cauzată de o infecție bacteriană. Dacă acneea este cauzată de iritații, hormoni sau alte cauze, mierea nu ajută prea mult, deși calmează pielea iritată. Dacă problema dvs. este acută și nu poate fi atenuată cu substanțe naturale, cel mai bine este să vă adresați dermatologului.

3. Păr sănătos:

Mierea are un efect bun asupra părului uscat, rupt și palid. Reface hidratarea părului și ajută la scăderea mătreții uscate și mâncărime. Părul va fi curat, strălucitor și sănătos. Încercați următoarea folie de păr pentru a vă menține părul strălucitor și neted.

• Miere
• Ulei de măsline (de preferință extra virgin)
• Lămâie (poate fi înlocuită și cu iaurt)

• Încălziți 3 linguri de ulei de măsline cu 2 linguri de miere.
• Adăugați o lingură de suc de lămâie și amestecați bine.
• În timp ce amestecul este cald, aplicați-l pe scalp și pe păr.
• Lăsați să acționeze 30 de minute sau mai mult, apoi clătiți și spălați.

Pentru clătire rapidă:

După șamponarea părului, luați două lingurițe de miere, puțin suc de lămâie și 3 căni de apă, apoi amestecați-le. Clătiți cu amestecul și apoi uscați-vă părul ca de obicei.

Pentru întărirea părului:

Pentru a vă întări părul, amestecați o linguriță de miere în șampon și aplicați-o pe păr și apoi spălați până când șamponul este spumos. Lăsați să acționeze două minute, apoi clătiți.

4. Efectul mierii asupra ochilor:

Poate surprinzător, dar mierea poate fi folosită și pentru îngrijirea ochilor. Efectele benefice ale mierii asupra ochilor erau bine cunoscute de vechii egipteni și indieni.

Când se aplică zilnic, mierea îmbunătățește vederea.

Mierea ajută la tratarea infecțiilor oculare, cum ar fi roșeață și mâncărime ale probei de ochi, trahom (inflamație cronică a conjunctivei ochiului), conjunctivită și alte infecții similare.

Mierea utilizată extern și intern previne dezvoltarea cataractei verzi și a cataractei în etapele inițiale.
Pentru mulți oameni, mierea ameliorează sindromul de ochi uscat (ceea ce înseamnă că se produc mai puține lacrimi decât este necesar). Mai jos este o rețetă pe care o puteți folosi pentru a vă îngriji ochii:

• o linguriță de miere
• o linguriță de apă minerală caldă

• Se dizolvă mierea în apă caldă.
• Odată răcit, folosiți loțiune pentru față.

5. Controlul diabetului:

Mierea este eficientă în tratarea diabetului. Este bogat în zaharuri naturale precum glucoza, fructoza, vitaminele și mineralele esențiale (cantități mici de cupru, iod și zinc). Mierea este mult mai sănătoasă decât zahărul granulat sau îndulcitorii naturali. Deoarece tipul și severitatea diabetului sunt diferite pentru toată lumea, ar trebui mai întâi să cereți sfatul medicului de familie cu privire la cantitatea de miere pe care o puteți consuma în siguranță.

6. Reduce riscul bolilor de inimă:

Mierea contribuie la o inimă sănătoasă, deoarece îmbunătățește circulația sângelui și previne astfel înfundarea vaselor de sânge. Acest lucru se datorează probabil faptului că mierea scade colesterolul dăunător (LDL) și, în același timp, crește colesterolul sănătos (HDL) din sânge și elimină colesterolul de pe pereții vaselor de sânge.

Mierea amestecată cu scorțișoară revitalizează arterele și venele inimii și poate reduce nivelul colesterolului din sânge cu până la 10%.
Adăugați 1-2 linguri de miere și 1/3 linguriță de scorțișoară la apă caldă și consumați-o regulat, zilnic, deoarece acest amestec reduce riscul de infarct.

7. Ajută la slăbit:

Bea în fiecare zi apă fierbinte cu miere și lămâie pe stomacul gol, care este un pilon important al curelor de slăbire și de detoxifiere. Curăță ficatul, îndepărtează toxinele și spală grăsimile din corp. Pentru un efect optim, puteți înlocui zahărul granulat și îndulcitorii artificiali cu miere. Cu toate acestea, aveți grijă să o consumați cu măsură, deoarece o lingură de miere conține aproximativ 63 de calorii.

8. Întărește sistemul imunitar

Datorită proprietăților sale antibacteriene și antioxidante, mierea întărește sistemul imunitar. Păstrează multe boli departe de corp, cum ar fi gripa, răcelile și așa mai departe.

Pentru a vă întări sistemul imunitar, amestecați 1-2 linguri de miere cu apă caldă și beți pe stomacul gol. Dacă adăugați suc proaspăt de lămâie și un vârf de scorțișoară, băutura va fi și mai eficientă.

9. Tratamentul tusei și durerii în gât:

Mierea este eficientă în reducerea tusei și calmarea durerilor de gât. Adăugați la ceai sau apă caldă de lămâie pentru a calma tusea și inflamația turcească. Mierea este utilă și copiilor care suferă de tuse nocturnă și infecții ale căilor respiratorii superioare. Înainte de culcare, dați copiilor două lingurițe de miere.

10. Vindecător natural de răni:

Datorită efectului său antibacterian, mierea este un vindecător excelent pentru arsuri, tăieturi și răni. Aplicați periodic la abraziuni, răni rupte sau chiar la un mamelon dureros; mierea favorizează vindecarea rapidă a pielii și ameliorează durerea. Dacă utilizați miere pe răni deschise, rănile vor rămâne sterile și nu se vor infecta sau necroza. Acest lucru se datorează enzimei bactericide, inhibitorului, care se găsește numai în miere de splină. Din păcate, inhibitorul este ușor distrus în timpul pasteurizării.

11. Ameliorează supărarea stomacului/indigestiei

Mierea este folosită de secole pentru probleme digestive. Proprietățile antiseptice ale mierii ameliorează acidul din stomac și îmbunătățesc digestia. Mierea neutralizează și gazele eliberate în stomac, deci calmează în mod specific stomacul. Excelent împotriva ulcerelor, constipației și greață. Ceaiul cu miere ameliorează problemele digestive. Înainte de mesele grele, cel mai bine este să consumați 1-2 linguri de miere, astfel încât să puteți evita stomacul supărat. Dacă ați mâncat deja prea mult, amestecați miere și lămâie cu apă caldă și beți-le, deoarece amestecul ajută la mișcările intestinului.

Consumați miere rapid și ușor ca parte a dietei zilnice:

• Adăugați la ceai, cafea, lapte sau îndulciți musli dimineața.
• În multe rețete de desert (sos de vanilie, salată de fructe etc.) puteți înlocui zahărul granulat cu miere.
• Condimentați clătitele sau vafele cu ea.

Paine cu miere de dovleac

• o cană de miere
• o jumătate de cană de unt moale sau margarină
• 4,5 dl de dovleac
• 4 ouă
• 4 căni de făină
• 4 lingurițe de praf de copt
• 2 lingurițe scorțișoară măcinată
• 2 lingurițe ghimbir măcinat
• o linguriță de bicarbonat de sodiu
• o linguriță de sare
• o linguriță de nucșoară măcinată

Notă: Această cantitate este suficientă pentru a face două pâini.

• Luați un castron mare și amestecați mierea cu untul până obțineți un amestec ușor.
• Se amestecă dovleacul. Bateți ouăle și adăugați-le la aluat. Cerneti ingredientele ramase in el si amestecati.
• Împărțiți amestecul uniform în două prăjitoare de pâine bine unse de 23 x 13 x 8 cm.
• Coaceți la 180 C ° timp de o oră. Când aluatul nu se mai lipeste de furculița perforată, pâinea se coace.
• Lăsați pâinile în formele de copt timp de 10 minute până se răcesc.
• Întoarceți formele de copt, astfel încât să puteți scoate pâinile și să le lăsați să se răcească complet.