# Efectul secundar benefic al L-carnitinei 11

Un efect secundar benefic al L-carnitinei 11

2. De asemenea, recomandat mamelor care alăptează

Multe mame proaspete vor să slăbească cât mai repede posibil după naștere, iar alăptarea consumă într-adevăr o mulțime de calorii. Cu toate acestea, ar trebui să știm că o scădere a nivelului de L-carnitină din organism este o concomitentă a alăptării. Chiar dacă avem suficientă L-carnitină în corpul nostru în timpul sarcinii, înlocuirea acesteia poate preveni deficiența ulterioară. Alăptarea și administrarea de L-carnitină vă vor ajuta să scăpați de excesul de greutate.

1. Antidot împotriva otrăvirii cu acid valproic

Acidul valproic este un compus chimic care are un efect de stabilizare a dispoziției și este, de asemenea, eficient împotriva convulsiilor. Este utilizat în principal pentru epilepsie, tulburare bipolară și depresie. Este, de asemenea, utilizat în tratamentul migrenelor și schizofreniei. Este comercializat sub următoarele denumiri: Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, DEPAKINE și Stavzor.

Deși problema otrăvirii cu acid valproic nu afectează culturismul, mii de astfel de cazuri sunt diagnosticate în fiecare an. Dacă suferim de această intoxicație periculoasă, aportul de L-carnitină poate ajuta, deoarece acest aminoacid este considerat un antidot împotriva otrăvirii cu acid valproic.

În ce cantitate și formă ar trebui să consumăm L-carnitină?

Conform datelor generale, trebuie să luăm 2-4 g de L-carnitină pe zi. În ceea ce privește menținerea sănătății noastre, aceasta este doza potrivită și, în același timp, antrenamentele dvs. de fitness vor fi mai eficiente.

L-Carnitina este, de asemenea, disponibilă sub formă de capsule, tablete și lichide.
Dacă preferați să ignorați suplimentele alimentare și preferați să consumați alimente care conțin L-carnitină, nici nu veți avea probleme, deoarece conține o mulțime de alimente, iată: